Ik wil minder wegen dan xx kilo en dan ben ik tevreden. Dan weeg ik minder dan dat zij weegt en word ik wel serieus genomen, wordt er wel voor me gezorgd en hoef ik minder uit te leggen. Dan pas ben ik mooi dun en kan ik gelukkig zijn. Elke keer als ik haar zie word ik getriggerd en ga ik nog minder eten. Ik word er verdrietig van dat het haar wel lukt en dat ze wel lekkere dingen kan eten en dat ik zo'n dik monster ben. - Anoniem.

We vergelijken onszelf - vaak onbewust - veel met andere mensen als het gaat om uiterlijke kenmerken, maar ook om kwaliteiten en competenties. In veel gevallen is dat niet in ons voordeel. Het gras is altijd groener aan de overkant en zo werkt het met vergelijken ook wel een beetje. De ander is slimmer, mooier, kan dingen beter, is succesvoller en heeft meer vrienden. Het maakt ons over het algemeen niet gelukkig omdat het leven van een ander toch leuker, interessanter en makkelijker lijkt dan dat van ons.

Bron

"Jij bent knap dus je zal wel heel succesvol zijn" heb ik weleens te horen gekregen. Dit kwam voort uit een bepaalde vergelijking en dat diegene zichzelf in dat opzicht minderwaardig voelde. Tegelijkertijd kwam dit voor mij echt uit de lucht vallen. Ik dacht: jij vindt mij knap, dat is subjectief en jouw mening en dat jij iemand knap vindt, betekent niet dat dat direct betekent dat diegene ook succesvol is. Daarnaast zie ik mijzelf helemaal niet zo, voel ik me ook weleens onzeker en vergelijk ik mijzelf ook weleens met anderen en word ik daar ook lang niet altijd blij van. Net als dat jij je vergelijkt met anderen, doen die mensen dat ook weer. Ik denk dat iedereen dat weleens doet en hierdoor worden we vaker onzekerder en voelen we ons minderwaardig.

Vergelijken met iemand die zieker is
Wanneer je een eetstoornis hebt, vergelijk je jezelf misschien met anderen die in het zelfde schuitje zitten. Meiden die bijvoorbeeld ook worstelen met een eetstoornis en hier anders mee omgaan of in een andere fase van hun proces zitten. Wanneer je streeft naar een bepaald gewicht of figuur kan het in jouw proces van je eetstoornis heel frustrerend zijn als het een ander wel lijkt te lukken en jou niet. Je kunt de neiging hebben je te vergelijken met mensen die zieker zijn dan jij en 'beter' lijken te presteren op het gebied van een eetstoornis. Ik hoor bijvoorbeeld regelmatig dat meiden het gevoel hebben dat ze niet ernstig genoeg zijn en dat ze nog minder moeten eten of meer destructief gedrag moeten vertonen om in een bepaald plaatje te vallen, om bepaalde hulp te verdienen en om op die manier te kunnen laten zien dat het niet goed gaat.

Voor mensen die geen eetstoornis hebben of hebben gehad, kan dit echt onbegrijpelijk zijn en ergens is dat natuurlijk heel logisch. Waarom zou je een ongezond lichaam willen hebben? Waarom zou je willen dat het nog slechter met je gaat en dat je misschien wel in de gevarenzone komt? Niemand wil toch met sondevoeding in een ziekenhuis bed liggen? Natuurlijk ligt daar de wens achter om gezien te worden, om jezelf serieus te nemen, om verzorgd te willen worden, maar wil je niet juist gezien worden als iemand die keihard knokt om zijn/haar leven weer op de rit te krijgen zonder dat je het 'ultieme' dieptepunt bereikt moet hebben? Het leven is al zo kort en we hebben al zo weinig tijd, wil jij je tijd doorbrengen in een ziekenhuis of met enorme honger en een worsteling met eten terwijl je vriendinnen gewoon leuke dingen doen, zichzelf door ontwikkelen, naar school gaan, werken, dierbare relaties opbouwen? Of wil je gewaardeerd worden om wie je bent zonder dat je daarvoor aan allerlei voorwaarden moet voldoen?

Je vergelijken met gezonde mensen
Als we dan toch vergelijken, denk ik dat het in veel gevallen beter kan helpen om je te vergelijken met gezonde mensen. Niet om jezelf minderwaardig te voelen en constant naar beneden te halen, maar om het te zien als inspiratie en motivatie. Wie neem je liever als voorbeeld, iemand die ziek is en elke dag een strijd levert om weer gelukkig te kunnen zijn, of iemand die een fijn en gelukkig leven leidt, veel mogelijkheden heeft om zijn/haar kwaliteiten te ontwikkelen en te gebruiken en te doen waar hij/zij blij van wordt?

Bron

Hoewel ik sowieso meestal geen voorstander ben van vergelijken, doen we het toch allemaal en ik dus ook. Ik merk dat ik mezelf niet alleen weleens naar beneden haal en dat ik tegen anderen op kijk, maar dat het me ook kan helpen om zelf verder te komen. Het is niet alleen maar negatief en slecht voor je. Je kan er ook juist wel iets aan hebben en het kan positief zijn voor je eigen ontwikkeling. Ik kan bijvoorbeeld vol bewondering kijken naar mensen die andere dingen hebben bereikt dan ik of die iets hebben gedaan wat ik in de toekomst nog graag zou willen.

In plaats van dat ik hen als bedreiging zie of als concurrentie, zie ik hun als inspiratie en laat ik mij juist hierdoor inspireren. Ook het leven van anderen is waarschijnlijk niet vlekkeloos verlopen en diegene heeft er waarschijnlijk ook voor moeten knokken om te staan waar hij/zij nu staat. Dat is vast ook met vallen en opstaan gegaan. Daarnaast betekent het dat diegene daar staat, maar niet ergens anders. Je kunt niet alles hebben en doen en dat geldt niet alleen voor jou maar ook voor anderen. Het ene sluit het ander soms uit en je maakt hier zelf keuzes in.

Een ander wordt dan meer een soort voorbeeld en krijgt juist een positieve stempel in plaats van een negatieve lading. Ook voel ik mij niet slechter erdoor over mezelf. Ik ben daar nog niet, maar ik ben wel bezig met veel andere dingen en ontwikkel mij op andere vlakken. Daarnaast doet ook iedereen het op zijn/haar eigen tempo. Het vergelijken helpt mij dus voor mijn eigen ontwikkeling en ik denk dat dit voor veel mensen zo kan werken. Kijk niet naar waar je zelf nog niet staat of hoe je niet bent, maar kijk naar wat er wel is. Als je bijvoorbeeld moet stoppen met je opleiding omdat je in behandeling gaat, dan staat die opleiding misschien even stil, maar ben je je wel op een andere manier aan het ontwikkelen en is dat even wat jij nodig hebt op dat moment.

Wat doet vergelijken met jou en met wie vergelijk jij je?