WIN: het boek van Jet
Er komen voor mijn gevoel steeds meer mooie kookboeken met heerlijke recepten op de markt. Tegenwoordig kunnen we natuurlijk veel op internet vinden maar toch blijven we kookboeken aanschaffen. Een aantal weken geleden was er veel publiciteit rondom het nieuwe boek: 'Het boek van Jet' van Jet van Nieuwkerk. Ik had er wat dingen over gelezen en op tv over gezien en het leek me een erg leuk receptenboek. Jet deelt in haar boek recepten van lekkere en gezonde tussendoortjes, wat je goed kunt eten voor of na het sporten, etc. Het is heel uiteenlopend van hartige tot zoete gerechten voor elk moment.
Het boek heeft ook een mooie boodschap. Namelijk dat je niet moet doorslaan in gezond leven. In deze blog kun je lezen wat ik van dit boek vindt en geven we twee exemplaren weg! Lees verder om te zien wat je hiervoor moet doen.
Het kookboek is niet alleen maar een kookboek met lekkere recepten. Het is ook heel persoonlijk gemaakt door de foto's waar ze zelf ook op te zien is en door de persoonlijke verhalen. Een kookbroek trekt extra mijn aandacht wanneer er mooie afbeeldingen in staan. Dat is bij dit boek zeker het geval. De vormgeving vind ik erg lijken op de kookboeken van Rens Kroes. Mooie foto's, heerlijk eten en het ziet er ook gezellig uit.
Wat heb jij in huis?
Aan het begin van het boek deelt Jet de producten die ze eigenlijk altijd wel in huis heeft. Haar voedselvoorraad bestaat bijvoorbeeld altijd uit havermout, eieren, Griekse yoghurt en olijfolie. Ik vond het een leuk en persoonlijk stuk om te lezen en het zet mij direct aan het denken over welke dingen ik altijd in huis heb. Ik denk ook wel dat dit voor iedereen anders is maar dat er ook overeenkomsten zijn, zoals bepaalde kruiden, zout en peper, suiker, etc. Verder heb ik eigenlijk altijd vers fruit in huis, limonade siroop, pasta, eieren en een blik gepelde tomaten. Dat is niet het enige hoor, zo zijn er heel veel dingen die je lang kunt bewaren en in veel gerechten gebruikt en deze dingen heb ik vaak wel in huis.
Veel kookboeken van dit moment zijn heel erg gericht op gezonde gerechten en superfoods. Dat vind ik jammer, want dan lijkt het net alsof je met een normaal eetpatroon niet gezond kan eten en dat je echt superfoods moet eten omdat je anders iets te kort komt. In een normaal eetpatroon hoeft geen chiazaad of kokosolie te zitten en ook dan kun je gewoon gezond eten. Ik vind bijvoorbeeld de boeken van Rens Kroes leuk omdat er lekkere recepten in staan, maar toen ik het eerste boek opensloeg, kende ik de helft van de ingrediënten niet en moest ik daarvoor naar een speciale supermarkt waar ik heel veel geld uitgaf om één cake te bakken. Inmiddels heb ik daarin ingrediënten weten te veranderen en ook dan is het heel lekker en niet per definitie minder gezond.
Het boek van Jet bevat gezonde recepten en praktische tips voor een gezonde leefstijl en een fit gevoel, maar er staan ook recepten in van taarten die misschien wat minder gezond zijn maar die je ook prima kunt eten. Je mag jezelf dat toestaan en gunnen. Anders wordt het saai en ben je veel te streng voor jezelf. Ze schrijft ook over hoe je een feestje kan organiseren en ze geeft tips over sporten, baaldagen en katervoedsel. Veel recepten zijn ook makkelijk te maken en je hoeft dan ook geen uren in de keuken te staan.
Mijn favorieten?
Ik heb nog niet alle recepten kunnen uitproberen, maar de salade met verse tonijn lijkt me heerlijk en de bananenpannenkoekjes zijn ontzettend lekker. Die heb ik wel al geproefd :)... zeker met vers fruit en een beetje agave siroop of honing is het een aanrader. Verder ben ik heel benieuwd naar het wortel notenbrood en de vispakketjes met salsa verde. Wat ik een van de leukste recepten vind, is de soep van niks. Een receptje van haar oma waarin je eigenlijk allerlei groentesoorten kunt verwerken die je in huis hebt. Een heel leuk en goed idee. Het is gericht op restjes opmaken en dit heb ik ook wel van huis uit meegekregen. Maar er staan zoveel lekkere recepten in, dat ik er nog heel veel wil proberen te maken.
Win!
Hou je van koken en ben je benieuwd naar 'Het boek van Jet'? Wij mogen twee exemplaren weggeven. Wat moet je doen?
- plaats een leuke reactie onder deze blog
- stuur een mailtje met je naam en adres naar win@proud2bme.nl
Kun je niet wachten? Het boek kost €22,50 en je kunt het kopen bij verschillende boekhandels en bol.com.
Waarom wil jij winnen?
♥
Gerelateerde blogposts
Reacties
het boek van Jet staat al een tijdje op mijn verlanglijstje. Ik vind koken echt leuk om te doen, maar is niet altijd even makkelijk. ik probeer al ongv. 2 jaar om een gezonde leefstijl te creëren: gezond eten en af en toe jezelf kietelen met iets lekkers (wat niet altijd even makkelijk is) ik kan wel een handje hulp van Jet gebruiken hihi
Ik ben sinds een poosje begonnen met koken en vind het echt heel leuk. Ik was juist op zoek naar een leuk kookboek met gezonde en minder gezonde recepten. Ik zou er heel blij mee gemaakt worden.
Zelf vind ik het lekker om af te wisselen en ben ik vaak opzoek naar nieuwe dingen.
Ook vind ik de afwisseling tussen gezond en ongezond belangrijk en niet door te slaan in beide richtingen. Kortom ik zou er heel blij mee zijn!
gezond eten is belangrijk maar, zoals hierboven ook is aangegeven, het is belangrijker om er niet in door te slaan.. ik kan daar best veel van leren..
heel toevallig ben ik deze week gestart met een eigen kookschriftje en ik zou hier heel graag ideeën uit willen halen :)
Ik zou graag wat meer gerechten willen leren kennen, niet zo de standaardmaaltijden met aardappelen / rijst / ... .
Ook het feit dat ik volgend schooljaar op kot ga, kan het me enorm helpen om het kookboek te winnen!
Laat Jettie maar eens flink inspireren en motiveren om goed en lekker te koken voor jan en alleman☺
Lijkt me niet te ingewikkeld en toch gezond,ik wil er graag mee aan de slag!
Liefs
Ondanks dat ik een eetstoornis heb, ben ik wel dol op koken en bakken!
Ik denk dat dit kookboek echt iets voor mij is want ik houd
wel van gezond koken maar niet té overdreven en natuurlijk mag
er ook wel eens een taart gebakken worden.
Ik ben nu zelf ook een foodblog begonnen en daar deel ik mijn recepten op,
verder heb ik thuis niet zoveel kookboeken staan en ik zou er wel
graag wat meer willen hebben, maar vind het erg moeilijk om iets te kopen
omdat er zoveel keuze is! Ik heb er wel een van Rens Kroes maar haar
recepten pas ik altijd aan omdat ze idd heel dure ingrediënten gebruikt. Ik denk
daarom dat dit boek beter bij mij past en zou hem heel graag willen winnen!
Momenteel zit ik na jaren 'zelf dokteren' met anorexia in een strijd met mezelf om hulp te zoeken om weer een gezond eetpatroon te ontwikkelen. Dit is iets waar Jet een groot voorstander van is als ik dit zo lees. Daarom, om verantwoorde tussendoortjes te maken, zonder alleen maar superfood en ubergezond spul. Een boek, om een positieve boost te krijgen om m'n leven nu niet voor even, maar eindelijk eens voor altijd te veranderen... Misschien moet ik het boek anders maar kopen, geloof dat ik nu al wat energie omhoog voel komen... Of ik nou wil of niet ;). Toch... hou ik me aanbevolen voor dit boek, wie weet!
Dat zou ik wel willen winnen ;-)
Inspiratie voor lekkere gezonde maaltijden zijn van harte welkom hier.
Je hebt er een leuke recensie over geschreven Laura!
Ik vind het een erg mooi boek als ik het zo lees! Vooral heel fijn om een voorbeeld te hebben aan 'Jet'. De gezonde balans, niet gefocust op alle hypes en exotische moeilijk uitspreekbare 'superfoods'.
Ik zou dolgraag met dit mooie boek aan de slag willen gaan, waarbij ik mijn passie voor koken weer wat durf te (her)ontdekken en op die manier de strijd met mijn eetstoornis aan te gaan/door te kunnen zetten.
Bedankt in ieder geval voor het schrijven van deze blog en het delen van dit onwijs gave kookboek!
Ik krijg er altijd veel voldoening van als ik iets gekookt of gebakken heb en de anderen vinden het lekker. Dan voel ik me eens 'nuttig'.
Bovendien vind ik eten altijd gemakkelijker en smakelijker als ik het zelf gemaakt heb.
Los van deze actie wil ik jullie graag ook bedanken voor de helpende video's op jullie Youtubekanaal. Al die destructieve hypes en bevliegingen op het internet zijn niet bij te houden, en dan is het goed om te weten dat 'gewoon gezond', zoals dit mooie kookboek, nog steeds de beste keuze is. Ik ben eigenlijk hervallen, dat geef ik met veel moeite toe, maar nu kan ik alweer 2 weken klimmen door jullie website. Dankjewel!
Fijn dat er normale voedingsmiddelen worden gebruikt in de recepten en niet alleen superfoods en dergelijke.Dat is voor een heleboel mensen gewoon te duur.
Ik heb echt behoefte aan een fijn en veilig kookboek, wat een soort vriendin kan zijn wanneer ik moet koken.Ik vind het namelijk zo moeilijk.
Dit boek lijkt mij wel in die categorie passen en ik zou het erg leuk vinden om het te winnen.
Altijd staat er iets te bakken of te koken in een pan.
Kookboeken haal ik voornamelijk uit de bieb,
Want mijn budget is beperkt => gewoon cheap...
Vandaar dat ik heel graag een kansje waag,
Op je leuke site, met de duidelijke vraag :
Of je mijn naam erbij wilt doen in de grote hoed,
Zodat ik met 'n beetje geluk de keuken wel in "moet".
Wortel-notenbrood klinkt heerlijk, dat moet lekker zijn.
Die zou ik dolgraag uitproberen, bakken is zó fijn!
De bieb is met vakantie, ik blijf aldoor thuis tegen mijn zin :(
Vandaar dat ik mijn creativiteit laat spreken & eerlijk zeg: hoop dat ik win!!!!
Want wat is er leuker dan koken uit een prachtig boek?
Jet's recepten zijn precies hetgeen ik graag uitgebreid onderzoek :D
Want: wat een verademing is dit. Een kookboek 'that's all about the balance'.
Op dit moment is dit precies hetgeen waar ik in mijn herstel de meeste energie in steek. Officieel niet erkend, maar zeker net zo gevaarlijk als alle andere eetstoornissen: Orthorexia. Langzaam aan skipte ik al het 'ongezonde' uit mijn voedingspatroon en was ik de hele dag bezig met het voor(bereiden) van mijn eten. Geen enkele suiker, graan, transvet, e-nummer of toevoeging mocht mijn voeding bevatten. En op een gegeven moment vermeed ik zelfs fruit. Er bleef helemaal niets over. Mijn dagen bestonden uit het opzoeken van recepten en informatie over voedingsstoffen. Tijdens een intensieve behandeling in het buitenland heb ik weer normaal leren eten. Een gezonde basis, met zeker af en toe iets lekkers! Echter moet ik bekennen, het valt niet mee om overeind te blijven tussen al het suiker, gluten- en lactosevrije geweld. Dit boek zou mij zeker kunnen helpen om mijn progressie vol te kunnen blijven houden. Het straalt één en al positiveit uit!
Wat me ook aanspreekt is bijvoorbeeld Jet's uitspraak: (die je op een van de foto's kan zien :) "Ik word er heel vrolijk van als ik niet hoef na te denken of een extra cracker wel in mijn eetpatroon past". Dat zou ik dus zo graag willen bereiken - aangezien ik, net als iedereen hier ook minder positieve ervaringen heb meegemaakt met eten - en ik denk dat het met dit boek van Jet wel gaat lukken :D
Hoewel ik het nog steeds ontzettend jammer vind dat ik het boek laatst niet al heb kunnen kopen (niet genoeg geld :(, *snik*), ben ik heel blij dat ik deze blog ben tegengekomen (wat trouwens erg leuk geschreven was, complimentje daarvoor Laura!
... daarvoor Laura!) en hiermee misschien toch een kansje maak om weer een stapje - of hopelijk, stappen - te zetten in de goede richting. Ik weet namelijk zeker dat ik mijn plezier voor koken weer terug kan krijgen, wat een enorme stap zou zijn. En elk stapje erbij, is er weer een meer!
Ik hoop dat dit mij kan helpen en ik kan niet wachten om dat misschien te mogen ervaren :)