Woorden kunnen soms zo krachtig zijn en je kunt er herkenning in vinden. Het is niet voor niks dat songteksten, quotes en gedichten zoveel met je kunnen doen. Je kunt je er in herkennen, je kan je begrepen voelen en ze kunnen heel veel kracht geven. Een woordje als 'hoop' kan op zich heel nikszeggend lijken, maar als je er langer over nadenkt, kan het je heel veel opleveren. In deze blog zet ik een aantal van dit soort mooie woorden op een rijtje voor jullie die je kunnen helpen om door een zware dag heen te komen.

♥ HOOP
Hoop houden is heel belangrijk om het moment dat het leven niet mee zit. Het geeft jou weer wat positieve energie terwijl het op dat moment misschien ver te zoeken lijkt. Zonder hoop haal je jezelf naar beneden. Het leven is soms heel pijnlijk en oneerlijk, maar hoop altijd het beste en weet ook dat er zelfs in de ergste situaties hoop bestaat. Er is altijd hoop. 

Bron

♥ VERTROUWEN
In het leven moeten we anderen vertrouwen maar ook onszelf. Daarnaast kunnen we ook vertrouwen hebben in een situatie. Ondanks dat je op een moment misschien niet het gevoel hebt dat je je beter gaat voelen, kun je er wel op vertrouwen dat het zo is. Misschien omdat je het al eerder hebt meegemaakt, maar ook omdat dit vaak het geval is bij veel mensen. Er is altijd wel weer een klein lichtpuntje in de toekomst. Wat betreft het vertrouwen van anderen; vertrouw op wat jouw therapeut je vertelt, wat je ouders voor adviezen geven omdat ze het beste met je voor hebben, vertrouw op de woorden die iemand uitspreekt. Soms is dit door nare ervaringen heel moeilijk, maar vergeet niet dat er altijd mensen zijn die je wel kunt vertrouwen.

♥ KRACHT
"You never know how strong you are, until being strong is the only choice you have."
Dit heb ik zelf ondervonden en het is zo waar. En dan nog zien mensen soms hun eigen kracht niet. Ik heb op sommige momenten in mijn leven gedacht dat het nooit meer goed zou komen, dat ik me nooit meer beter zou gaan voelen en dat ik niet sterk genoeg was om door dat moment, door die dag en door alle gebeurtenissen heen te komen. En wonder boven wonder, is het uiteindelijk gelukt. Ik weet niet hoe ik het heb gedaan, maar het is gelukt! En ik verbaas mij er iedere keer weer over dat ik zoveel sterker ben dan ik ooit had gedacht. Denk ook eens aan alle worstelingen die je al hebt doorstaan, alles wat je hebt meegemaakt en waar je uit bent gekomen. Je overleefde tijdens tijden van pijn, ongemakkelijkheden en onmogelijkheden.

♥ LIEFDE
Er zijn altijd mensen die zich om je bekommeren. Misschien je ouders, andere familieleden, partner, vrienden, docenten, maar misschien kun je het zo snel niet bedenken. Wat dacht je dan van de zorg in Nederland? Ook al is niet iedereen daar altijd over te spreken, niemand kan ontkennen dat het in Nederland best goed geregeld is als je het vergelijkt met andere landen op de wereld. En naast het feit dat je steun kan krijgen van de mensen om je heen en van de hulpinstanties, kan het soms ook al een lach van een voorbijganger of een compliment van iemand die je niet kent zijn wat je steun en liefde kan laten voelen.

En wat dacht je van dieren? Honden, katten en nog veel meer andere dieren kunnen heel veel liefde geven. Dit hoor ik zoveel in mijn omgeving en ik ervaar het zelf ook. Het is helemaal niet gek. En naast deze vormen van liefde, liefde die je van buitenaf krijgt en geeft, bestaat er ook nog iets als liefde voor jezelf. Herinner jezelf op een slechte dag aan dat je het waard bent om van te houden. Door anderen maar ook door jezelf. Misschien kun je niet altijd van alles houden, ben je niet tevreden over je lichaam of iets wat je in jouw ogen verkeerd hebt gedaan, maar dat betekent niet dat je niet van jezelf kunt en mag houden. Kijk eens naar de dingen waar je goed in bent, wat je leuk vindt aan jezelf en waar je, ondanks je slechte dag, toch wel een beetje blij van kunt worden.

Bron

♥ VERANDERING
Wanneer je het gevoel hebt dat je gevangen bent in je eigen leven, je bent niet blij met de situatie waar je in zit en je bent ongelukkig, moet je beseffen dat je het kunt veranderen. Dit gaat natuurlijk niet op wanneer het gaat om een ernstige ziekte of overlijden, maar in de meeste gevallen heb jij de kracht en het vermogen om je eigen leven te veranderen. Wanneer je depressief thuis zit, kun je het gevoel hebben dat je je niet beter kan gaan voelen en dat je er zelf geen invloed op hebt. Maar als je het realistisch bekijkt, kun je zeker wat aan jouw situatie veranderen. Je kunt er voor kiezen om hulp te accepteren, om toch af te spreken met iemand terwijl je eigenlijk liever thuis blijft en je kan er voor kiezen om naar buiten te gaan. Dit alles maakt verandering mogelijk. Het is soms een heel moeilijke stap die je moet zetten om tot verandering te komen, maar het is mogelijk.

♥ PASSIE
Passie is een belangrijk element in het leven. Het gaat om het doen wat je echt leuk vindt en de energie die je er van krijgt. Passie, op welk gebied dan ook, kan je helpen om doelen te bereiken maar daarnaast kan het je ook helpen om door een moeilijke dag te komen. Ligt je passie bij schrijven? Schrijf dan van je af. Of begin met het schrijven van een mooi verhaal. Of misschien ligt je passie bij het analyseren van films. Richt je hier dan op. Juist op de dag dat je je eigenlijk niet goed voelt.

♥ GROEI
Worstelingen en het omgaan met moeilijke periodes en problemen in het leven laten ons groeien. Het bevordert onze ontwikkeling, we leren ervan en dit zorgt er voor dat we er op gegeven moment beter mee om kunnen gaan. Zie een slechte dag niet als een dag die er is om jouw dwars te zitten of je het leven zuur te maken. Zie het als iets wat bij het leven hoort. Iets waar je doorheen moet en wat jou veel kan leren en laten groeien.

♥ TIJD
De meeste wonden kunnen helen door tijd. Tijd is zo belangrijk in het leven. Soms is er geen oplossing voor iets en is het enige wat nodig is tijd. Hou je ook vast aan het idee dat er altijd een einde komt aan een moeilijke dag. Dat het moment waar je tegen op ziet, of de periode die je doormaakt, ooit ook in het verleden ligt en dat je misschien weer iets leuks hebt om naar uit te kijken.

Bron

♥ GEDULD
We kunnen niet direct in één keer genezen van een eetstoornis, je kunt niet verwacht dat je je direct beter voelt wanneer je even wat anders gaat doen. Het is ook niet zo dat als je een keertje aardig bent tegen een nieuw meisje op school, dat je direct een nieuwe beste vriendin hebt. Geduld is heel belangrijk. Verwacht niet teveel en geef jezelf ook de tijd om de dingen in je eigen tempo te doen. Je kunt geen beloning krijgen als je niet eerst heel hard werkt.

♥ ACCEPTATIE
Je constant verzetten tegen je gevoel gaat je niet helpen. Het is waarschijnlijk wel een eerste (natuurlijke) reactie, maar de kunst is ook om soms gewoon te accepteren dat je je rot voelt. Om te accepteren dat de situatie nu is zoals die is. Acceptatie kan heel veel rust geven en kan er ook voor zorgen dat je je minder ellendig voelt. Je kunt hierdoor soms wat realistischer naar de situatie kijken en dit alles helpt om er wat aan te veranderen.

Welke woorden helpen jou door een slechte dag?