-
Luister naar je lichaam
Iets waar ik vandaag de dag nog erg mee kan worstelen, is het luisteren naar mijn lichaam. Ik ben een doorzetter en dat is natuurlijk een positieve eigenschap, maar niet als ik daarbij mijn eigen grenzen voorbijga. Soms geeft mijn lichaam heel duidelijk een signaal af dat er iets aan de hand is. Dat signaal
-
Een dagje mee-eten met Irene 85
Je bent aan het werk op kantoor en plotseling komt iemand binnen met taart, cupcakes, muffins, paaseitjes of wat dan ook. “Wil jij ook?” Je eetstoornis begint al in paniek te raken in je hoofd. Nee, nee, nee. Dit is niet het plan!! Toch is er een gezonde kant in je die rondkijkt naar je
-
Schoonheidsidealen voor het leven
Ieder continent, cultuur en elk tijdperk kent schoonheidsidealen in andere vormen. Maar wat is de uiteindelijke ervaring waarnaar verlangd wordt in dat streven? Wordt er nagedacht over de mentale en fysieke gevolgen van het streven naar een onrealistisch lichaamsbeeld? Hoe zit het met de mentale instabiliteit die ontstaat doordat dit ideaal constant verandert? De interpretatie
-
Beginnen met sporten na een eetstoornis
2021 – Inmiddels sport ik weer regelmatig en ik merk dat ik me daardoor veel beter voel. Sterker. Niet zozeer lichamelijk, maar vooral mentaal. Ik zorg voor mezelf op een manier waarop ik mijn lichaam lang verwaarloosd heb. Nu heb ik weer iets om naar uit te kijken, stoom af te blazen en een plek om nieuwe mensen te
-
5 manieren waarop ik tegen mijn eetstoornis rebelleer
Als je herstelt van een eetstoornis kan je soms nog last krijgen van een stemmetje in je hoofd. Het fluistert je negatieve gedachten in en kan invloed hebben op hoe je je voelt en je gedraagt. Dit zijn vijf manieren waarop ik maling heb aan die stem. 1. Ik eet alleen in het openbaar, ook
-
PTSS: Ik durfde het niet te vertellen
2023 – Inmiddels is het twee jaar geleden dat ik anorexia had. Mijn eetstoornis-arts wisselde tijdens mijn meest acute moment van baan en heeft mij daardoor waarschijnlijk niet meer goed gecontroleerd. Zij heeft toen levensgevaarlijke signalen gemist. Ook mijn psychiater en psycholoog grepen niet in. Zij luisterden niet naar mij toen ik hardop zei dat
-
5 x denken bij triggers
Het leven gaat met ups en downs, zo ook het leven met een eetstoornis. De ene dag is de eetstoornis sterker dan de andere dag. Dit kan komen door triggers. Bepaalde gebeurtenissen, opmerkingen of ervaringen die ervoor zorgen dat je dieper in je eetstoornis schiet. Relativeren is belangrijk, maar niet altijd makkelijk. In deze blog
-
Rode wangen en jouw zelfbeeld
Herken je het moment dat je het gevoel hebt dat je langzaam (of snel) rood aanloopt en dat iedereen naar je kijkt? Dat je je heel ongemakkelijk voelt wanneer je bijvoorbeeld iets aan iemand moet vragen, jezelf moet voorstellen of even niet weet hoe je met een bepaalde situatie om moet gaan? Sommige mensen hebben
-
leren voelen + winactie | proud podcast
Weer een nieuwe podcastaflevering! In deze aflevering schuift schrijfster Esma Özdemir aan tafel over haar recent uitgebrachte boek ‘De onthechte zelfsusser’. Het is prachtig geschreven en neemt de lezer door middel van 40 therapiesessies mee in het herstelproces van hoofdpersonage Selma. Selma vermijdt haar emoties door middel van eetbuien en compenseren. Het boek is geïnspireerd
-
Ben ik lui?
Het lukt me niet om te studeren. Het lukt me niet om fulltime te werken. Het lukt me niet om met vrienden erop uit te gaan. Het lukt me niet om weinig te eten. Het lukt me niet om voldoende te eten. Het lukt me niet om te compenseren. Het lukt me niet om te
-
Eetbuien en studeren
Mijn eetstoornis zat mij op vele vlakken ontzettend in de weg; zo ook tijdens mijn studie. Ik had last van eetbuien die telkens weer getriggerd leken te worden op het moment dat ik mijn studieboeken erbij pakte. Ik wilde studeren, maar het moeten studeren van mezelf was ook een trigger voor die eetbuien. Waarom was studeren zo
-
Pasen en een eetstoornis
Vroeger als kind vond ik Pasen altijd hartstikke leuk. Eieren verven, chocoladekonijnen krijgen, gezellig naar de kinderboerderij of het bos, en natuurlijk extra vrij van school! Toen mijn eetstoornis begon te spelen veranderde dit. Pasen betekende een andere dagstructuur, ander eten, aantrekkelijk lekkers en… een paasbrunch. Misschien herken jij dat ook wel. Je vindt het
-
25 x Leven zonder eetstoornis omdat…
Vechten tegen een eetstoornis is heel dubbel. Natuurlijk wil je graag gelukkig zijn en in alle vrijheid kunnen leven, maar die eetstoornis is er niet voor niets. Je was niet gelukkig en in alle vrijheid leven kán je ook zonder die eetstoornis (nog) niet. Er spelen achter die eetstoornis immers allerlei nare gevoelens, van angst
-
Stop met negatief over jezelf praten
Negatief zijn is een van de makkelijkste dingen die ik kon. Negatief over het weer, over school, maar vooral heel negatief over mezelf. Ik kon uren bezig zijn met opnoemen wat er allemaal verkeerd, fout, lelijk, stom en idioot was aan mij. Ik was te lang, had te stijl haar, wallen onder mijn ogen, een
-
Dagje mee-eten met Femke 23
Hoi! Wat leuk dat je kijkt naar deze nieuwe vlog! Vandaag neem ik je mee in mijn ongezouten mening over proteïne, ik was aan het werk en daarna ging ik op weg naar Rotterdam. Samen met mijn zus ging ik naar de film Paaz. Het was ontzettend indrukwekkend om te zien hoe zo een heftig
Test pagina
Proud2Bme > Test pagina
