Een tijd geleden plaatste ik een vraagsticker op Instagram met het thema: intimiteit. Het is een onderwerp waar veel schaamte bij kan komen kijken. Dat is jammer, want een eetstoornis kan intimiteit best ingewikkeld maken. Dat was bij mij in ieder geval wel het geval. Daarom wil ik er juist over in gesprek gaan, want ik weet dat ik echt niet de enige was. Klets je met me mee, terwijl ik paddestoel cupcakes maak?
Ik heb in deze video hoofdstukken gemaakt, zodat je precies kunt zien wanneer ik welk onderwerp bespreek. Deze zijn zichtbaar in de tijdsbalk op YouTube, maar ook in de beschrijving. Dit zijn de onderwerpen:
- Is het raar om een lager libido te hebben door een eetstoornis?
- Hoe ga je met een laag libido om in een relatie?
- Hoe ga je om met onzekerheid?
- Het afkappen, kan dat ook door de eetstoornis komen?
- Schaamte om lichaamshaar als gevolg van ondergewicht
- Hoe ga je om met intimiteit als je je lichaam haat?
- Intimiteit als bevestiging dat je goed genoeg bent
- Geen interesse hebben in anderen
- Tips voor grenzen aangeven
- Hoe ga je ermee om als dit onderwerp je triggert
Hopelijk hebben jullie er iets aan! En zoals altijd:
Deel vooral jullie ervaringen en tips in de comments op YouTube.
Deze video kwam online in 2025.
Kom bij Proud2Bme gratis en anoniem in contact met lotgenoten, ervaringsdeskundigen, psychologen en diëtisten. Op ons forum kun je jouw verhaal delen en/of vragen stellen en zijn er dagelijkse chats (de agenda vind je hier). Ook kun je starten met fEATback, een online zelfhulpprogramma. Wij staan voor je klaar.
Nee, dit komt heel vaak voor en is niets om je voor te schamen. Een eetstoornis heeft vaak een direct lichamelijk effect op je hormoonhuishouding, vooral bij onvoldoende voeding kan je lichaam letterlijk “op de rem gaan staan” wat betreft dingen die niet direct overlevingsnoodzakelijk zijn, waaronder je libido. Daarnaast spelen ook mentale factoren mee, zoals vermoeidheid, stress en een verstoorde relatie met je lichaam. Een lager libido is dus vaak een logisch gevolg, geen persoonlijk falen.
Open communicatie is hierbij het belangrijkste. Praat met je partner over wat er speelt, zodat diegene het niet persoonlijk opvat of gaat twijfelen aan de relatie. Het kan helpen om samen te kijken naar andere vormen van intimiteit die niet per se seksueel zijn, zoals knuffelen, samen dicht bij elkaar zijn of small talk over gevoelens. Geduld is hierbij belangrijk, van beide kanten. Besef ook dat dit tijdelijk is. Het is een periode waar jullie samen doorheen kunnen komen.
Onzekerheid over je lichaam is een van de meest voorkomende drempels bij intimiteit tijdens een eetstoornis. Het kan helpen om dit bespreekbaar te maken met je partner, zodat die weet wat er in jou omgaat en hier rekening mee kan houden. Kleine stapjes nemen in plaats van jezelf te forceren, kan ook helpen, zoals eerst wat meer kleding aanhouden of het licht dimmen als dat comfortabeler voelt. Onthoud dat je partner er is omdat diegene van jou houdt, niet vanwege een perfect lichaam.
Geef een reactie