Hoe zou een vlog eruit zien als je tijdens een paniekaanval de camera aan zet. Dat wilde de 26-jarige Leonie op haar blog laten zien, althans ze wilde laten zien hoe een paniekaanval er bij haar aan toe gaat. Leonie heeft last van a-typische paniekaanvallen. Dit betekent dat ze paniekaanvallen heeft die net even anders zijn dan de gemiddelde paniekaanval. Haar paniekaanvallen duren flink wat langer dan gemiddeld. In onderstaande video zie je het begin van een paniekaanval van Leonie die uiteindelijk zo'n 2 uur duurde. Door afleiding te zoeken, te gaan wandelen met haar moeder, zakte de paniek uiteindelijk.

Ikzelf heb een paar keer in mijn leven een paniekaanval gehad. Zelf had ik toen niet echt door dat ik een paniekaanval had, ik dacht alleen dat ik bij wijze van spreken bijna dood ging, zo vreselijk voelde ik me. Deze paniekaanvallen kwamen allemaal op in de nacht en zorgden ervoor dat ik kotsmisselijk, hyperventilerend en trillend op de koude badkamervloer belandde.

Een paniekaanval is heel beangstigend en legt je volledig lam. Het is heel belangrijk om hulp te vragen en afleiding te zoeken, hoe klein ook. Al stuur je maar een berichtje via whatsapp of ga je maar onder de douche zitten en zet je de radio aan.. als je maar wat afleiding zoekt voor je gedachtes. 

"Ik werd wakker en voelde dat mijn hele lichaam tintelde. Ik was extreem misselijk en had het gevoel te moeten overgeven. Wat was er aan de hand met me? Was ik plotseling ziek geworden? Ik strompelde al trillend en raar ademend naar de badkamer alwaar ik op de koude vloer ging zitten. Die kou zorgde even voor afleiding, ontspanning, maar al snel voelde ik de misselijkheid en de totale stress weer. Moest ik overgeven, was dat het? Ik ging boven het toilet hangen, in de hoop dat ik moest overgeven en ik me hierna weer goed zou voelen. Ondanks dat ik kotsmisselijk was moest niet overgeven. Ineens begon ik te huilen, zo naar voelde ik me. Dikke snikken afgewisseld met happen naar adem. Na een paar minuten sleepte ik mezelf onder de douche. Misschien zou dat voor beterschap zorgen. Zo'n tien minuten later nam onder de douche heel langzaam het nare gevoel af. Ik voelde mijn ademhaling rustiger worden en de tinteling in mijn lijf verdwijnen. Een half uur later ging ik weer naar bed, ik had geen idee wat me net was overkomen."

We hebben meerdere blogs geschreven over paniek. Neem hier zeker even een kijkje als je je herkent in mijn ervaring of onderstaande video. 

Wat is jouw ervaring met paniekaanvallen?