-
Onze favo recepten: maart 2
Aan het einde van elke maand delen wij onze favoriete recepten van de afgelopen tijd met jullie. Vorige maand kon je onze favoriete recepten van februari bekijken. Vandaag kan je meelezen en uitproberen wat we in maart hebben gegeten. We hopen je hiermee te inspireren en motiveren weer eens iets anders te bereiden voor jezelf! Daphne…
-
Wat je terugkrijgt in herstel
Herstel is een zware en heftige reis, maar wel eentje met een duidelijk eindstation. Je werkt de hele tijd ergens naartoe; naar een hersteld leven. Daar ga je voor! Dat doel voor ogen houden is natuurlijk nodig om daar te komen, maar wat ik mij niet realiseerde, was dat je er onderweg al veel meer…
-
De tussendoortjes van Irene 3
Tijd voor een tussendoortje! Omdat je trek hebt, energie nodig hebt of gewoon even zin hebt in iets lekkers. Van een voedende plak bananenbrood tot een plakje kaas, gewoon omdat het kan. Meer informatie over tussendoortjes kan je lezen in deze blog met vragen aan de diëtist. Bekijk zeker ook eens deze video over de…
-
Overtuigingen die je tegenwerken
We willen dingen bereiken in het leven. Of het nu gaat om het halen van een examen, het krijgen van een baan, relatie of huis of het overwinnen van een eetstoornis: we stellen onszelf doelen en proberen die te bereiken. Soms lukt het en soms lukt het niet. Dat kan verschillende redenen hebben. Er kwam…
-
4 x omgaan met schaamte
Toen ik een eetstoornis had en niet lekker in mijn vel zat, kon ik me vaak ontzettend schamen voor mezelf. Voor de eetbuien en het compenseren daarvan. Voor het feit dat ik me niet sterk voelde en de keiharde zelfveroordeling die daarbij kwam kijken. Soms schaamde ik me zelfs voor alledaagse dingen: de muziek die ik…
-
Just let it go
In eerdere blogs vertelde ik al hoe krachtig ik muziek kan vinden. Het kan zich aanpassen naar een specifieke situatie, waardoor de woorden en tonen haast een andere betekenis krijgen. Afgelopen week kregen wij een nummer toegestuurd dat ik graag met jullie wil delen. Toen ik het nummer aanzette, raakte het me eigenlijk direct. Ik…
-
Nog 5 redenen om niet te vergelijken
In de tijd dat ik een eetstoornis had en niet lekker in mijn vel zat, vergeleek ik mezelf veel met mensen. Zij ziet er mooier uit. Hij kan dit of dat beter. Zij sport veel meer. Hij eet minder dan ik. Ik kwam er zelf in ieder geval altijd als slechtste uit. Ik vond het lastig…
-
De week van Daphne – photo blog 33
Dat was me een behoorlijke feestweek! In een rustige tijd als deze moet ik er zelfs nog een beetje van bijkomen. We konden eindelijk zonder jas naar buiten, ik was jarig, zette nieuwe tattoos en er volgden een paar heerlijke paasdagen. Ik hoop dat jij ook hebt kunnen genieten van de zon, van een lekkere vrije…
-
Podcast test: Wat is een eetstoornis?
Een eetstoornis, het gaat niet over eten. Maar als het niet over eten gaat, waar gaat het dan wel over? En is een gezond eetpatroon ontwikkelen – en eventueel het herstellen in gewicht – dan wel de manier om van een eetstoornis af te komen? Wat is nodig om weer te herstellen van een eetstoornis en hoe ziet…
-
Help! Een grotere kledingmaat
Het komt in het leven voor dat je soms een maat groter nodig hebt. Die weg is eigenlijk al ingezet vanaf het moment dat je een baby was en gelukkig passen we die kleren allemaal niet meer. Maar als je een eetstoornis hebt of worstelt met je zelfbeeld is dat helemaal niet zo makkelijk. Als…
-
5 x houvast wanneer pijn en angst je overvalt
Welke eetstoornis of psychische problematiek je ook hebt, welke situaties je in je leven ook overkomen, je herken het gevoel misschien wel; het gevoel dat angst en pijn je overvalt. Dat de wanhoop nabij is en je niet weet hoe je verder moet. Gaat dit ooit over? Kom ik hier ooit uit? Zelf heb ik…
-
Stiekem eten met een eetstoornis
Thuis begin ik pas. Al de hele dag heb ik – met de beste bedoelingen – mijn eten in mijn tas meegezeuld. Eenmaal thuis haal ik het warm en plat uit mijn tas. Nu ben ik alleen. Ik ben alleen en ik heb honger, dus het is tijd om te eten. ‘Ik zie je nooit…
-
PTSS praat: ik draag mijn verleden altijd mee
Comorbiditeit – het tegelijkertijd voorkomen van twee of meer aandoeningen of stoornissen bij één persoon – kan eetstoornisherstel erg ingewikkeld maken. Verschillende problematiek kan met elkaar verweven raken en elkaar in stand houden. Bijvoorbeeld wanneer je een eetstoornis hebt in combinatie met een posttraumatische stressstoornis, ook wel PTSS. Wat is PTSS nou eigenlijk? Hoe voelt het voor…
-
Parentificatie: herkennen en tips
We zaten in de auto. Het zoveelste gesprek over de advocaat van mijn vader deed zijn intrede. De eerste keren had ik geen idee gehad waar het over ging, maar inmiddels had ik een beetje door hoe het er in een rechtszaal aan toe kan gaan, zonder ooit aanwezig te zijn geweest. Het verdriet dat mijn moeder…
-
Mag jij voelen wat je voelt?
Mag jij voelen wat je voelt? Een vraag die je misschien niet vaak gesteld wordt, maar een vraag die oh zo belangrijk is. Het maakt namelijk ontzettend veel uit in je dagelijkse leven of jij wel of niet mag voelen wat je voelt. Zelf vond ik dit lastig. Ik had vaak het gevoel dat ik…
-
Pijn tijdens het vrijen door mijn eetstoornis
“Mijn eetstoornis…” Dat blijft toch altijd een beetje vreemd klinken. We konden niet met, maar zeker ook niet zonder elkaar. Ik wilde hem even graag bij mij houden als voorgoed uit mijn leven bannen. Dat laatste is inmiddels gelukt, maar het verlies van mijn vertrouwde metgezel ging niet zonder slag of stoot. Niet in de…
-
Hoe herken je zelfsabotage? 10 tekens
Zelfsabotage doe je niet altijd bewust of omdat je het wil. Vaak gebeurt dit ook heel onbewust en wordt het gevoed door de angst om te falen of iets verkeerd te doen. Helaas zit het luisteren naar die angst je vaak alleen maar meer in de weg dan dat het je helpt. Het zorgt voor negatieve zij-effecten…
-
PTSS praat: niet alle wonden zijn zichtbaar
Comorbiditeit – het tegelijkertijd voorkomen van twee of meer aandoeningen of stoornissen bij één persoon – kan eetstoornisherstel erg ingewikkeld maken. Verschillende problematiek kan met elkaar verweven raken en elkaar in stand houden. Bijvoorbeeld wanneer je een eetstoornis hebt in combinatie met een posttraumatische stressstoornis, ook wel PTSS. Wat is PTSS nou eigenlijk? Hoe voelt het voor…
Resultaten
Meer hulp