-
Hoe ik met spanning omga
Ik heb een tijd lang last gehad van aanhoudende stress. Alles werd te veel en uiteindelijk raakte ik in een depressie. Ik ervoer zodanig veel spanning dat ik manieren bedacht om hier mee om te gaan. Ik vroeg veel te veel van mijzelf en ik kon mijn eigen lat niet meer halen. Om hier toch…
-
Vastlopen in eetstoornis herstel
2018 – Je hebt het misschien al vaker gelezen of gehoord, maar we hameren er vaak op dat herstellen niet in één rechte lijn omhoog gaat. Op het moment dat je kiest voor herstel betekent het helaas niet dat het dan als vanzelf steeds beter gaat. Herstellen is een hobbelige weg. Een weg met beren…
-
Red velvet kerststol en cola-donuts
Lichtjes in de kerstboom, sterren in de lucht, cadeautjes uitpakken, voor je schoonmoeder op de vlucht. Samen aan tafel, maar ook dierbaren missen, gezellig samenzijn, met de nodige hindernissen. Vandaag vieren we kerst. Een feest waar vele gevoelens naast elkaar komen en mogen staan. Voor veel mensen is kerst een behoorlijke toestand. Voor de één een…
-
Onverwachte pijn bij een eetstoornis
Er zijn natuurlijk heel veel duidelijke symptomen die bij een eetstoornis naar boven komen, zoals gewichtsschommelingen, het uitblijven van menstruatie en vermoeidheid. Naast deze wat meer bekende symptomen zijn er ook veel andere klachten waar je mee te maken kunt krijgen door een eetstoornis die pijn veroorzaken. Klachten die je misschien al wel bij jezelf of…
-
Een nieuw begin, fijn maar eng
Een nieuw jaar dat aanbreekt. Een nieuwe baan of nieuwe studie die je gaat volgen. Een nieuw mooi schrift dat je hebt gekocht. De behandeling waar je mee gaat beginnen wanneer je echt helemaal klaar bent om voor herstel te gaan. Alle nieuwe begin is fijn. Het geeft mij altijd zo veel energie en inspiratie.…
-
Je mag je geen zorgen maken om mij
Toen ik een eetstoornis had, vond ik het heel lastig als mensen zich zorgen om mij maakten. Ik wilde niet dat ze op mij gingen letten en ik wilde al helemaal niet dat ze zich met me gingen bemoeien. Door mensen te laten weten hoe het echt met mij ging, zou ik ze bezorgd maken.…
-
Piekeren, piekeren, piekeren
Zei ik iets stoms vandaag? Had ik niet beter iets anders kunnen doen of zeggen? Ga ik morgen dat tentamen wel halen? Wat als het allemaal niet lukt? Moet ik nou wel of niet een gesprekje met mijn docent aanvragen? Wat is wijsheid? Waarom is het zo moeilijk? Herkenbaar? Misschien ben je dan wel een…
-
Geen bucketlist, maar fuck it list
Je hebt vast wel eens gehoord van een bucketlist en misschien heb je er ook wel eentje gemaakt, of twee of drie inmiddels.. Wanneer ik een bucketlist samenstel kan ik de positieve energie en motivatie door mijn lichaam voelen stromen. Vol goede moed en overladen met nieuwe plannen kijk ik dan de toekomst weer in.…
-
Eetstoornis om geen vrouw te zijn
2019 – Hoe meer ik hier schrijf, hoe meer ik leer over de functie van mijn eetstoornis. Elke keer als ik denk dat ik alles weet en het helemaal doorheb, leer ik weer iets nieuws. Naast het weg willen maken van mijn gevoelens spelen er nog zoveel andere factoren mee. Het gaf mij het gevoel alsof ik ergens…
-
5x het stellen van grenzen
Om te voorkomen dat anderen over ons heenlopen en ons mogelijk triggeren, is het belangrijk dat we grenzen stellen. Toch vinden veel mensen het moeilijk om grenzen te stellen en aan te geven wat ze precies niet leuk vinden. Vaak spelen schuldgevoelens en schaamte hierbij een rol. We zijn bang voor wat andere mensen van…
-
Terug van weggeweest
Zestien weken zijn voorbij gevlogen. Het is weer hoog tijd om aan de slag te gaan. Zestien weken geleden begon mijn verlof en ik was dit keer blij dat het zover was. Ondanks dat mijn zwangerschap redelijk soepel verliep, was het behoorlijk pittig te combineren met een klein en vooral actief kind in huis. Ik had…
-
Ik hoef niet van mijn lichaam te houden
2019 – Ik wilde niets liever dan volmondig kunnen zeggen dat ik van mijn lichaam hield. Om echt te kunnen voelen hoe dat was, dat was mij doel. Ik zag dat ook als de enige mogelijkheid om mij goed te kunnen voelen over mijzelf en om tevreden te zijn met mijn uiterlijk. Zelfliefde, daar ging…
-
Geen rozen voor Valentijn
2018 – Op de middelbare school kon je met Valentijnsdag anoniem een roos sturen naar een andere leerling. Tijdens de les kwamen leraren langs om de rozen uit te delen. Mijn verwachtingen waren hoog, maar mijn hoop was miniem. Met een hevig kloppend hard verstarde ik in mijn stoel. Zou het? Zou ik ook een…
-
De week van Irene – photo blog 64
De laatste photo blog van 2022, wat is het weer snel gegaan. Maar weet, mocht je hier tegenaan lopen: de jaarwisseling is geen examen. You do you. Stap voor stap, dag voor dag. Dan doe ik dat ook. Afgelopen week was een week met ruimte voor zowel tranen als veerkracht, al gaan die twee naar…
-
Ik had last van dwanggedachten | Mankracht
2019 – Dwanggedachten. Het is net als gewone gedachten in je hoofd en tegelijkertijd voelt het totaal anders. Voor iemand die er geen ervaring mee heeft klinkt het misschien als iets vaags en ongrijpbaars, maar als je hier last van hebt kan dit heel veel invloed hebben op je dagelijks leven en je stemming. Hoe…
-
De stappen van boulimia herstel
Herstellen van een eetstoornis gaat met vallen en opstaan. Stapje voor stapje. Niet te groot, niet te klein. Elke stap telt al lijkt het zo zelfsprekend en van elke ogenschijnlijke mislukking valt weer iets te leren. Er is geen goed of fout in herstel. We bewandelen allemaal ons eigen pad. Sommige van deze grote en kleine…
-
Misvattingen over depressie
Mensen met een depressie zijn zwak. Mensen met een depressie zijn altijd somber. Een depressie zit tussen je oren. Je moet gewoon leuke dingen doen, wat rust op zoeken, het anders bekijken. Rondom bijna elke psychische aandoening zijn misvattingen. Niet alleen door zogenaamde buitenstaander, maar ook door mensen die zelf een bepaalde diagnose hebben gekregen. Zo…
-
Waar ben jij nou mee bezig? Ja, jij.
Waar ben je nou mee bezig? Denk je echt dat mensen niets zien? Dat ze niks doorhebben? Ze maken zich zorgen, ondanks dat je het niet wilt. Ze zien meer dan je denkt. Toch houd je die schijn op… je wilt niets liever dan steun en erkenning, maar je kiest ervoor om niks te zeggen. Wat…
Resultaten
Meer hulp