Misschien weeg jij je wel heel vaak per week, per dag of moet het voor therapie en weet je heel precies hoeveel je weegt. Hoef je je niet vanwege behandeling te wegen dan kun je jezelf het beste eens afvragen of je überhaupt die weegschaal niet beter de deur uit kunt doen. Wegen is namelijk niet zo noodzakelijk als je denkt. Wij hebben daarom een aantal redenen voor je op een rij gezet waarom je vandaag niet op de weegschaal zou hoeven stappen en het ding misschien wel gewoon het raam uit zou moeten gooien.

Reden 1: Gevolg is altijd negatief
Als je aangekomen bent, voel je je bijna altijd ontevreden over jezelf. Je gaat plannen maken om af te vallen, voelt je dik en ongelukkig. Ben je wel afgevallen dan voel je je misschien heel even tevreden, maar tegelijkertijd ga je nog strenger lijnen in de angst dat je de volgende keer weer aankomt en omdat je het liefst nog meer zou afvallen. In beide gevallen heeft wegen dus een negatieve invloed op je.

Reden 2: Hoe ongezonder je BMI, hoe meer ontevredenheid
Uit recent onderzoek is gebleken dat hoe verder een vrouw van haar gezonde BMI verwijderd is, hoe slechter zij zich over haar uiterlijk gaat voelen. Het negatieve zelfbeeld wordt ook niet beter bij een veel lager gewicht. Vaak op de weegschaal staan en je gewicht ongezond laag laten worden, gaat je echt niet gelukkig maken. 

Reden 3: Je voelt het wel
Mocht je bang zijn dat je niet door hebt dat je aangekomen of afgevallen bent dan heb je nog steeds geen weegschaal nodig. Als je echt bent aangekomen of afgevallen, voel je dit heus wel aan je kleding of riem. Je hoeft daar echt niet voor op de weegschaal te gaan staan.

Reden 4: Kunstmatige controle
De controle die je denkt te hebben is fake. Je denkt misschien controle te hebben over iets, maar controle over je gewicht hebben is niets meer dan kunstmatige controle. Met je gewicht controleren bereik je niets en hou je jezelf enkel voor de gek.

Reden 5: Iedere vrouw is anders
Als jij ook perse een bepaald gewicht wilt hebben, vraag je dan af waarom. Alle vrouwen die maatje 38 hebben zien er anders uit en ook hun gewicht verschilt. En ook alle vrouwen die dat ene bepaalde gewicht hebben verschillen weer in kledingmaat. Probeer niet aan een gewicht of kledingmaat te voeldoen, want iedereen is uniek.

Reden 6: Je houdt je eetstoornis in stand
Door je te blijven wegen en bezig te blijven met je gewicht, blijf je ook bezig met eetgestoorde gedachtes. Ongezond vaak wegen en in de ban zijn van dat stomme apparaat kan ervoor zorgen dat je langer in je eetstoornis blijft hangen en dat is natuurlijk enorm zonde!

Reden 7: Zonde van je tijd en energie
Bezig zijn met je gewicht, de weegschaal en je weegmomenten is enorm zonde van alle tijd en energie die daaraan opgaat. Je uitkleden, naar de weegschaal sneaken, jezelf wegen en daarvan gaan zitten balen kan zomaar de tijd innemen die je normaal gesproken met een vriendin zou doorbrengen aan de telefoon om bij te kletsen! Veel leuker en nuttiger!

Reden 8: Schommelen in gewicht en stemming
Laat de schommelingen van je gewicht niet de schommelingen van je stemming zijn. Door je stemming zo door de weegschaal te laten beïnvloeden, verpest je eigenlijk bewust je dag, want de weegschaal heeft nooit langdurig een goede invloed op je.

Reden 9: You can't weigh happiness
Laat je eigenwaarde niet afhangen van het getal op de weegschaal, jij bent veel meer dan dat. Iemand die dun is, is niet beter, mooier leuker, gezelliger of liever dan iemand met een hoger gewicht. Dat heeft niets met elkaar te maken.

Reden 10: Je lichaam accepteren
Veel vrouwen die een eetstoornis hebben gehad kunnen hun lichaam pas accepteren als zij langere tijd een gezond eetpatroon volgen. Ze kunnen nog zoveel afvallen, maar pas als ze zich goed voelen over wie ze zijn als persoon en gezond eten en bewegen, zijn ze gelukkig. Je kunt ook aan je gewicht niet (altijd) afmeten hoe gezond je bent. Als je een gezond eet- en bewegingspatroon hebt, zie je vanzelf dat je haar glanst, je huid verbetert en dat je je fitter voelt. De weegschaal laat dat niet zien. Schoonheid is dus niet af te meten aan de getallen op dat stomme ding! Je lichaam accepteren is een proces. Maar zeker iets waar je vandaag nog aan kunt beginnen. 

Eigenlijk heeft dat hele apparaat dus totaal geen zin. Zomaar stoppen met wegen is natuurlijk niet zo gemakkelijk, maar het is wel beter voor je om je veel minder te wegen. Dat je checkt wat je saldo op je rekening is, is begrijpelijk, maar bij je gewicht is dat checken helemaal niet nodig. Probeer een beetje af te kicken van die weegschaal.

Inspiratie: HLN.be
Bron foto 2: Mini True