Tussendoortjes van de redactie

 

Bij een gezond voedingspatroon horen naast drie hoofdmaaltijden ook tussendoortjes. Twee koekjes bij de koffie of een ander lekker iets in de namiddag. Ook na de avondmaaltijd is het heel gewoon om nog iets van een tussendoortje te nemen. Op de redactie van Proud2Bme vroegen we ons onderling af wat wij nou aten als tussendoortjes. Daarom spraken we af om een week lang 1 tussendoortje per dag te fotograferen en te beschrijven. Zoals je kunt zien zijn onze tussendoortjes erg divers. De ene keer is het tussendoortje wat simpeler en lekkerder dan de andere keer.

♥ Nouska's tussendoortjes ♥

fruit

Ik hou heel erg van Hero Fruitontbijt, maar dan wel voor bij mijn ontbijt of gewoon als drankje overdag. De chocoladevierkantjes die je ziet zijn van gepofte rijst en echt heel erg lekker. Ik heb deze gewoon uit het pak gegeten. 

air pops

Samen met Dirk proefde ik voor Proud2Bme de Croky Air Pops. Thuis at ik nog een schaaltje van wat we over hadden met een glas Roos Vice Original Fruitmix, mijn favoriete drinken. 

chips

'Savonds at ik een keer Lays Deep Ridged chips, een bakje gezouten nootjes en een glas Appelsientje Perensap. Dat sap smaakt trouwens naar perenijsjes. Ik pak dan lekker een dienblad met alles er op en ga lekker in bed tv kijken. 

noten

Als we het dan toch over peren en nootjes hebben; hier at ik op kantoor een bakje gezouten noten met een peer die ik had gekocht op de Haagse Markt die week. Ik dronk er thee bij. 

Proud2Bme

Een andere dag op kantoor at ik een bananencakeje dat Dirk had meegebracht. Ik dronk er thee bij uit een mok die ik voor mijn verjaardag heb gehad van Scarlet. 

peer

Een andere ochtend at ik op kantoor een pakje Mango Sultana's en een peertje. 

smoothie

In het weekend dronk ik in de ochtend een keer deze lekkere zelfgemaakte smoothie. Het paste niet in een keer in het potje, dus schonk ik mezelf twee keer in. Het is een smoothie met aarbeien, frambozen, een banaan, biologische vanille yoghurt en een beetje honing. 

♥ Scarlet's tussendoortjes ♥

plak ontbijtkoek glas drinken en bob

Vandaag eet ik lekker saai een plak ontbijtkoek met boter en een glas vruchtensap als tussendoortje.

prince koeken

Eén van mijn favoriete koek is toch wel de Prince koek. Ik neem als tussendoortje vandaag twee Pince koeken met van dat wit ertussen.

fruit en evergreen

Op mijn werk eet ik vandaag als tussendoortje een flinke bak fruit met mango, meloen, frambozen en bosbessen. Daarbij eet ik een Evergreen.

bastogne koeken

Vandaag eet ik bij de koffie twee bastogne koeken. Ook daar ben ik echt fan van. Ik drink mijn koffie trouwens altijd met een flinke scheut koude verse melk.

brownie

Op de redactie van Proud2Bme geniet ik vandaag van een heerlijke brownie die Laura heeft gemaakt. Het is een frambozen brownie met stukjes witte chocolade.

chips en sol

In het weekend geniet ik als tussendoortje van een bakje Lays Deep ridged chips, die sinds dat ik deze chips getest heb voor Proud2Bme, echt mijn favoriete chips is geworden. Hierbij drink ik een Mexicaans biertje met limoen, Sol heet het.

m&m's

Vandaag is het zondag en ik geniet van een heerlijk bakje met M&M crispy. Je weet wel, die uit de blauwe zak. Hierbij drink ik een glaasje vruchtensap.

♥ Laura's tussendoortjes ♥

Koek en muntthee

Deze amandelkoek heb ik al vaker gekocht bij de Albert Heijn en ik had er nu zo'n trek in, dat ik weer een pak heb gehaald. Lekker met een grote kop verse muntthee met honing. Oke, ik heb er niet eentje op maar twee. 

Aardbeientaartje

Op zondagmiddag heb ik genoten van dit stukje taart.
Ik ben gek op taartjes en aardbeien, dus dit is een wereldcombinatie voor mij. 

Chips en limonade

Een lekker schaaltje naturel chips met frambozenlimonade.

brownie

Op dinsdagavond na een dag werken ben ik de keuken in gegaan om frambozenbrownies met witte chocolade te maken. Deze hebben we op de redactie opgegeten.

Scone

Huisgemaakte scones met bosvruchtenjam en slagroom. Jummie! ♥

Eierkoek

Dit eet ik de laatste tijd heel vaak. Een eierkoek met speculoos pasta. Ook lekker op brood maar dit is ook echt een aanrader en weer eens een ander tussendoortje! 

Sultana

Deze nieuwe sultana's zijn echt heel lekker! Ik ben gek op kokos en ik heb deze koekjes samen met Nouska geproefd voor een leuke review die binnenkort te zien is op de website.

Wat is jouw favoriete tussendoortje?

 

Gerelateerde blogposts

Reacties

Rose Anne - Zondag 8 september 2013 13:07
Zelfgemaakte cakejes en kruidkoek:)
black rose - Zondag 8 september 2013 13:11
Mini negerzoenen en chocolade. (Ik wil zo graag weer chocola durven eten... ;s)
BeBeautiful - Zondag 8 september 2013 13:27
Leuk!!! Goed om inspiratie op te doen en te zien wat normaal is qua hoeveelheid.
Waar zijn de tussendoortjes van Scarlet?
Sophie - Zondag 8 september 2013 13:28
Zelfgemaakte biologische brownie.
Sophie - Zondag 8 september 2013 13:30
@bebeautiful die staan er gewoon hoor! :-)
LiveStrong - Zondag 8 september 2013 14:08
Ik ben serieus gewoon gek op fruit. Dus een flinke bak gemixt fruit! :)
NicoletteJH - Zondag 8 september 2013 14:22
Lekker Fruit .. of een vergeperst groentesap... of chips.. ik ben dol op chips. haha... En vaak ook komkommers of als ik mijn maandelijkse feest heb, lekker chocolade of drop!
Flower - Zondag 8 september 2013 14:36
Mijn nieuwe verslaving (tussendoortje) is tegenwoordig van die creamcrackers met een dikke laag appelstroop, mmmmh
Me - Zondag 8 september 2013 14:44
Crackers met pindakaas en banaan, jummie.
sultana's en evergreens zijn handig voor onderweg en een plak ontbijtkoek gaat er inderdaad ook wel in :)
P - Zondag 8 september 2013 15:04
Ijssss en chocolade, altijd goed!
Als ik gewoon een biscuitje eet of iets heb ik altijd nog lekkere trek, dus dan kan ok beter gelijk iets nemen wat ik écht heerlijk vind. Iedere avond eet ik een lekker roomijsje op de bank, dat is mijn geniet momentje!
paprika - Zondag 8 september 2013 15:06
eet je 3x per dag zulke grote tussendoortjes?
of a en toe en grote en de kleine fotografeer je niet?
Jelle - Zondag 8 september 2013 15:17
Ik krijg hierdoor wel de indruk dat het niet normaal is om 1 koekje te eten, bijvoorbeeld 1 bastognekoekje ofzo. Ik ben dat van huis uit gewend.
Lara - Zondag 8 september 2013 15:24
@paptika ik vind een plak koek en sultana etc geen groot tussendoortje

Leuk om dit te zien! Ik houdt van speculaasjes als tussendoortje
ilovetoeat - Zondag 8 september 2013 15:35
@jelle
ja dit gevoel krijg ik ook een beetje, ik heb veel kleinere tussendoortjes en ik eet er ook geen drie per dag (zoals de meesten hier)
maar ik eet 's avonds vrij veel. en al zou ik dat niet doen, als je een gezond gewicht hebt en je voelt je goed, dan eet je genoeg. of je nou 1 of 1000 koekjes eet
Mar - Zondag 8 september 2013 15:42
Kijk, het hoort niet uit te maken of iemand nu een of twee koekjes eet.
Daar hoor je niet van in de stress te schieten.

Op het moment dat je op gevoel kan eten, merk je pas wat de juiste hoeveelheid is voor jezelf!
Mar - Zondag 8 september 2013 15:43
Oh en bij een pakje sultana's of evergreen zitten toch ook meerdere koekjes die je in een keer opeet?
HoneyChild - Zondag 8 september 2013 16:01
Superblog! Ik was al een beetje inspiratieloos qua tussendoortjes; heb nu ook zin in nootjes, hihi
xxxm - Zondag 8 september 2013 16:24
Ziet er allemaal lekker uit..
Maar als ik dat als tussendoortje zou nemen, ben ik bang dat ik meteen een eetbui krijg omdat het zo lekker is. :'( Ik neem vaak fruit als tussendoortje. Eigenlijk altijd.
Sanne - Zondag 8 september 2013 16:36
Ziet er allemaal heel lekker uit!
Bij mij is altijd 1 tussendoortje een koekje of een krentenbol; en het andere tussendoortje is een bak met verschillende soorten fruit en (warme) chocolademelk!
Black Rose - Zondag 8 september 2013 16:48
Ik ben echt dol op mini negerzoenen, en chocolade. (ik hoop dat ik dat weer snel durf te eten.)
xMaureen - Zondag 8 september 2013 17:01
Wauw heel fijn om te zien, ik had echt geen idee hoe groot tussendoortjes ongeveer moesten zijn.. Shame on me maar ik dacht dat evergreen al teveel was. Dit heeft me wel even geholpen! :)
D - Zondag 8 september 2013 18:31
Rijstwafels met pindakaas. Of cashewnoten!
angstig meisje - Zondag 8 september 2013 18:42
lekker!

ik heb dagelijks 4 tussendoortjes momenten en dit zijn idd normale hoeveelheden.
beauty_love - Zondag 8 september 2013 19:12
Zijn dit echt gewoon normale hoeveelheden? En ik maar denken dat ik altijd enorme porties at :)
hanne - Zondag 8 september 2013 19:15
pick-ups!!! of iets met chocola!! ik ben zo blij dat ik mezelf weer chocola toesta!!!
sterke_ik - Zondag 8 september 2013 19:16
Leuk de blogs met foto's
GLM1993 - Zondag 8 september 2013 19:25
Dit zijn heel normale hoeveelheden hoor mensen ;)
Zulke tussendoortjes kan je makkelijk hebben naast je hoofdmaaltijden.
Roos - Zondag 8 september 2013 20:42
Volgens mij zijn het hele normale tussendoortjes. Alleen ik bijv soms ook weleens één princekoekje. Dat vind ik ook een normaal tussendoortje. Ik denk dat het belangrijk is dat je kunt variëren in tussendoortjes en vooral dat je doet waar je behoefte aan hebt (tenminste, voor zover je dat dan goed in kunt schatten).
Ronja - Zondag 8 september 2013 20:49
Ik ben verslaafd aan chokolademelk met espresso maar niet zo zoet dus ik maak het meestal zelf. En soms dan met een toef slagroom.
Ik houd ook heel erg van eierkoeken (die speculoos ga ik eens proberen) en van die harde galette-wafeltjes met pure chocolade erop.
miri - Zondag 8 september 2013 21:02
wow ik eet bijna geen tussendoortjes merk ik nu. Het liefst eet ik savonds een zak chips leeg...:)
sneeuwwitje1 - Zondag 8 september 2013 21:24
Ik heb verschillende favo tussendoortjes om op verschillende tijden te nuttigen.
Zo hou ik sochtends van een fris tussendoortje meestal in de vorm van fruit zoals een appel/bak galiameloen etc. 's Middags rond 4uur meestal een of twee goed belegde boterhammen met vaak nog wat cup a soup om het tot het avondeten vol te houden. En 's avonds wil ik heeel graag iets machtigers/zoets. Zo hou ik echt heeel erg van brownies, ambachtelijk ijs, magnums, cornetto's, taartjes etc. Heeerljk om na een lange werkdag even een momentje voor mezelf te hebben bijde tv.

Maargoed, deze tussendoortjes verschillen enorm naar mn honger/traktaties op werk/hoeveel ik bij de lunch nam etc etc.
Haremaje - Zondag 8 september 2013 21:40
Maar je hoeft toch ook niet iedere dag drie keer iets te eten tussendoor. Ik eet lang niet altijd tussendoor, 's avonds wel altijd, maar niet drie keer per dag. Misschien zijn mijn broodmaaltijden en avondmaaltijd dan wel groot. Sowieso vind ik ook niet gezond, vroeger aten ze ook niet zo veel koek en snoep als nu. Terwijl ze veel harder werkten. Ik eet liever een boterham extra dan een koek eerlijk gezegd. Niet dat ik koek of taart niet lekker vind, maar ik wil er ook op letten dat ik niet te veel suiker en vet binnenkrijg.
paprika - Zondag 8 september 2013 21:52
eens met Haremaja

ik vind de tussendoortjes echt groot? heele bak met noten taart etc
vanuit huis is dat een x met veraardagen en soms een x fruit als tussendoor
hoofdmaaltijden gewoon goed eten
al die koekjes hebben wi ook niet
Haremaje - Zondag 8 september 2013 22:32
@paprika: Precies!
Sarah x - Zondag 8 september 2013 22:38
@harejama

3 tussendoortjes per dag is heel gezond. Het is juist goed voor je stofwisseling om om de zoveel tijd te eten. 3 tussendoortjes per dag horen bij een gezond eetpatroon. Ik begrijp niet wat het nut is van zoiets in twijfel trekken op een site waar al zoveel meiden moeite hebben met voldoende eten.

@Paprika Beetje raar ook om te zeggen tegen mensen die een eetstoornis hebben gehad dat ze dus eigenlijk te veel eten! Prima dat jij minder eet, maar houdt het lekker bij jezelf. Je hebt hier nou al twee keer gezegd dat je het groot vindt, nou weten ze het denk ik wel. Snap het nut daar niet van.

Leuke blog, goed om die variatie te zien!
l - Zondag 8 september 2013 23:28
Ik moest in behandeling altijd 3 koekjes eten in plaats van 2. Nu eet ik gewoon waar ik zin in heb, soms maar 1, soms 4.
Somebody19 - Maandag 9 september 2013 08:47
Wauw. Het ziet er zo onveilig uit allemaal, maar toch ook zo gewoon en zo gezond. Ik wou dat ik dat kon! :( Een schaaltje chippies, of smarties of wat dan ook. Echt hier ga ik voor vechten het moet goed komen als jullie dat kunnen, kan ik dat toch ook!
Vooral die smooties zien er heerlijk uit.
En dat schaaltje met fruit kan zomaar mijn gewone maaltijd zijn! Wel even heftig om te zien dat het een tussendoortje hoort te zijn. Ik voel me vaak zo vol daarna.
Maar het ziet er allemaal wel echt heerlijk uit.
michelle - Maandag 9 september 2013 10:45
Heel motiverend en ontzettend leuk om de variatie te zien :)
mia - Maandag 9 september 2013 11:21
Heel motiverend inderdaad. Ik verbied mezelf altijd van alles, waardoor ik dan op een gegeven moment grote kans heb om een eetbui te krijgen. Goed om te zien hoe jullie van normale hoeveelheden tussendoortjes genieten. Allemaal mooi gepresenteerd en gefotografeerd ook. Ik neem me voor om ook zo bewust een dienblad met een lekker drankje en hapje klaar te maken en er lekker van genieten.
paprika - Maandag 9 september 2013 12:28
@sarah ik vind je reactie een beetje raar
ten eerste dus omdat het op deze site ziitten mogen we niet oppelik opschrijen wat we denken en vinden, je hebt toch immers het vrijheid vn meningsuitintg

ten tweede jij stelt dat ik minder eet en dat iedereen hier te veel eet
ook dit is een beetje kortzichtig
ikzeg helemaal niet dat ik miiiinder eet
aalleen gewoon goed misschien ets meer bij de hoofdmaaltijden en soms wat fruit of broodje tussendoor.
maar zo veel taart en koeken enzo, dat vinden wij thuis gewoonn Niet normaal
marleen2502 - Maandag 9 september 2013 12:35
ik vind het heel inspirerend!

en ik probeer over de reacties heen te lezen van de mensen die hier paniekerig op reageren
ik probeer mezelf voor te houden dat dit inderdaad normaal is. Zo heb ik het immers in de kliniek ook geleerd. Dus vertrouw ik daar maar op :)
Chananja - Maandag 9 september 2013 15:23
Wow, ik zou willen dat ik dit kon eten zonder aan te komen. Is het normaal/oké om zo vaak in de week chips/nootjes en muffins/taart etc. te eten? Ik dacht dat het meer iets voor allebei eens per week ofzo was? Of ben ik gewoon nog erg eetgestoord op dit gebied?

En ik ben nu wel benieuwd naar die Deep Ridged chips, die ga ik maar eens kopen denk ik :-) In ieder geval wel een motiverende blog, thanks.
mango09 - Maandag 9 september 2013 15:39
Ziet er lekker uit.

Ik zou dit zelf niet zo vaak eten, dan ga ik liever voor iets meer natuurlijks, "unprocessed" zoals fruit of groente of ongezouten noten en er dan iets leuks van maken.
xxxm - Maandag 9 september 2013 15:56
Eens met chananja. Ik dacht ook dat het meer iets voor eens per week was of zo.
xxxm - Maandag 9 september 2013 15:56
maar wat ziet het er allemaal lekker uit!
olifantje - Maandag 9 september 2013 19:43
jum, scone met jam!!!! en slagrooom
dear - Donderdag 12 september 2013 23:24
Inspirerend, verhelderend, motiverend, fijn!
EB91 - Zaterdag 14 september 2013 14:01
noten, het liefst voor het slapengaan. Daar slaap ik zo lekker op :)
katsa - Donderdag 19 september 2013 23:46
Ik denk dat dit ook afhangt van hoe je betn opgevoed.
Vlinder - Maandag 30 september 2013 09:09
Sorry, maar ik vind de meeste tussendoortjes buitensporig!! Jullie kunnen dit blijkbaar eten zonder aan te komen maar ik denk dat de meeste vrouwen hier geen voorbeeld aan moeten nemen!! Zeker, tussendoortjes zijn belangrijk, maar wèl de verantwoorde en dat kan ik van de meeste van jullie niet zeggen. En dan ook nog eens ergens 2 van nemen in plaats van gewoon 1. Nee, dit is geen voorbeeld plaatje!
michelle - Zondag 6 oktober 2013 18:33
@vlinder .. hee meis! Focus je niet een beetje teveel op de cakejes e.d. die je ziet? De prince koeken vallen ook wel mee hoor. En een eierkoek iedere dag is ook niks mis mee. Je kunt beter proberen naar de diversiteit te kijken. En noten bijv. Zijn heel gezond! En een handje (klein zakje) chips is ook geen probleem. En het betekend niet dat de meiden hun td allemaal cakejes zijn. Je ziet ook vaak genoeg fruit e.d. het is maar net waar je zin in hebt. :) laat je niet teveel lijden door de gezond/ongezond gedachtes hea! Ik hoop dat je er ooit op een ontspannen manier mee om kunt gaan. Sterkte!!
Kim - Dinsdag 15 oktober 2013 00:52
Wat ik van huis uit ben gewend, zijn deze tussendoortjes klein.Hier gaat er elke dag wel een zak chips doorheen met z'n tweeën (en geen handje of schaaltje, hihi)... Ik mis wel candybars en Ben & Jerry's!

Voor hoe ik er nu in sta: hele fijne blog met mooie foto's. Hoopvol ook.
Myra - Zondag 20 oktober 2013 16:14
Wat lekker allemaal zeg!
Ooit kom ik zover dat ik het ook durf te eten!!!
N - Donderdag 6 maart 2014 16:57
Sorry hoor maar ik vind sommige reacties hier echt belachelijk!
Zoveel meiden hebben al moeite om 1 chocolaatje te eten en om dan te zeggen dat dit ongezond en te veel is, werkt niet echt motiverend he!
Want je kan echt wel vaker in de week snoepen zonder gevolgen.
Weet wat je zegt, voordat je het verstuurd, want er lezen genoeg mensen mee ;)
- - Maandag 17 maart 2014 13:42
Heel motiverend dit, dankjewel! Ik kan niet wachten tot jullie weer een nieuwe maken.
Maria - Zaterdag 14 maart 2015 16:26
Neem zelf bijvoorbeeld speltcrackers met zaden. Denk dat juist de eiwitten belangrijk zijn. Vind soyanootjes ook lekker.