GGZ Kinderen en Jeugd Rivierduinen in Gouda start op 18 maart met de training ‘Head Up’ voor jongeren die last hebben van langdurige sombere buien. In Leiden begint de cursus op 2 april. ‘Met de training willen we voorkomen dat de buien een depressie worden’, zegt preventiefunctionaris Femke Bakker.
De training Head Up is voor jongeren van dertien tot zestien jaar en wordt voor de vijfde keer gegeven. ‘De jongens en meiden die meedoen zitten in een dip waar ze zelf niet uit kunnen komen’, vertelt Bakker. ‘De problemen die ze hebben zijn heel verschillend. Sommige jongeren worden gepest op school, anderen hebben het moeilijk met de scheiding van hun ouders. Wat ze gemeen hebben, is dat de sombere buien terug blijven komen waardoor er een negatieve spiraal ontstaat.’
Rondje positief nieuws
Tijdens de training Head Up leren jongeren omgaan met de sombere buien. Bakker: ‘We werken aan hun sociale vaardigheden, zelfbeeld en leren ze om voor zichzelf op te komen. Maar we laten de jongeren ook zien hoe hun gedachten hun gevoel beïnvloeden zodat ze daar zelf iets aan kunnen veranderen.’ Naast het maken van huiswerkopdrachten, leren de jongens en meiden hoe ze ontspanningsoefeningen moeten doen. ‘Ook doen we tijdens elke bijeenkomst een rondje positief nieuws zodat ze kunnen vertellen wat er die week wel goed ging.’
Lees het hele artikel op Psy.nl
Geef een reactie