-
Overwerkt, en nu?
De eerste weken kreeg ik het woord niet over mij lippen. Ik zat misschien wel thuis, ik was misschien wel ziek, maar ik herkende mij – zeker in het begin – helemaal niet in het beeld dat ik zelf had van overspannenheid. Overwerkt zijn, overspannen zijn, dat zag er anders uit toch? Misschien had ik…
-
First EETcast: over eetstoornissen
Al ruim twee jaar zitten we in de pandemie. Hoewel er eindelijk een einde aan alle ellende lijkt te komen, heeft dit een flinke impact gehad op onze maatschappij en de mensen die daarin leven. Zodoende kampen steeds meer jongeren met een eetstoornis of eetprobleem. Het is ontzettend belangrijk dat daar goede zorg voor is.…
-
Onze favo recepten: februari 3
Aan het einde van elke maand delen wij onze favoriete recepten van de afgelopen tijd met jullie. Vorige maand kon je onze favoriete recepten van januari bekijken. Vandaag kan je meelezen (en uitproberen!) wat we in januari hebben gegeten. We hopen je hiermee te inspireren en motiveren weer eens iets anders te bereiden voor jezelf! Phoi…
-
De week van Phoi Cai – photo blog 59
We begonnen de week met storm en eindigden met heerlijke lentedagen. Dagen waarop het zonnetje heerlijk scheen, het net te warm was voor een winterjas, maar het toch net te koud was voor een lentejas. Dagen waarop we weer konden opladen aan vitamine Z(on) en tja, de momenten van harde wind, regen en hagel tussendoor vergeten we…
-
Onzeker in het water
De allereerste zonnestralen raken mijn gezicht. De lucht is helderblauw en terwijl ik van het station naar mijn werk loop, zie ik in de etalages van winkels de zomercollecties alweer hangen. Korte mouwen, off-the-shouldertopjes en bikini’s. Ik kijk snel weg. Paniek komt naar boven. Het zwemseizoen staat voor de deur. Het weer is er al…
-
Groeipijn
Vroeger, toen ik nog thuis woonde, hadden we een aantal boekenkasten. Eén van die kasten sprong er voor mij altijd uit. Niet alleen lagen daar de beste boeken (lees: Agatha Christie), ook bewaarde mijn moeder daar twee kleine, groene, geplastificeerde boekjes. Deze vond ik, toen ik echt nog een stuk kleiner was, vooral erg lekker ruiken.…
-
Anorexia is een traumatische ervaring
Het is inmiddels al een tijd geleden dat ik in de greep van anorexia zat. Ik ben nog herstellende, maar het gaat goed. Ik heb gewerkt aan mijn onderliggende problemen en ik zit nu lekker in mijn vel. Ik heb een gezond gewicht en de kleine terugvallen die ik nog heb weet ik op te…
-
Jij wordt ouder en je lichaam ook
Voordat ik met deze blog begin: helaas is het niet voor iedereen vanzelfsprekend om ouder te worden. Zinnen als ‘we worden allemaal ouder’ of ‘ouder worden is iets dat je overkomt, het gebeurt gewoon’, kunnen veel oprakelen. Want nee, ouder worden is niet voor iedereen vanzelfsprekend, niet iets wat iedereen gebeurt, en dat is vreselijk.…
-
Ontbijten met Lonneke 3
Ontbijten; ik probeer er steeds meer variatie in aan te brengen. Mijn ‘go to’-ontbijt is meestal yoghurt met granola en fruit of brinta, maar daar kan je gelukkig ook lekker mee variëren. Ben je benieuwd hoe ik dat zo in een week doe? Kijk vooral verder, hopelijk kan je er wat inspiratie uithalen! Maandag Koffie,…
-
Een dagje mee-eten met Irene 30
Toen ik een eetstoornis had at ik het liefst alleen. Samen eten of eten waar anderen bij waren, vond ik zo spannend. Want wat zou de ander denken van wat ik eet en hoeveel ik eet? Ik was daar zo onzeker over en had er zo ontzettend veel oordelen over. Dat projecteerde ik op de…
-
Dit is waarom je niet voor jezelf zorgt
Voor jezelf zorgen komt in alle vormen en maten. Hier heb je in verschillende blogs van ons al over kunnen lezen. Toch is weten wat goed voor je is, niet altijd genoeg om ook daadwerkelijk te doen wat goed voor je is. Want toch kunnen er bepaalde gedachtes en overtuigingen zijn, die je ervan weerhouden…
-
Lunchen met Lonneke 2
Normaal gesproken staat er elke dinsdagmiddag een gloednieuwe video voor je klaar. Helaas is het ons deze week door ziekte niet gelukt om de camera op de juiste plek te krijgen. Daarom staat er voor vandaag een lunchblog voor je klaar. In de video’s zie je natuurlijk een momentopname. Van hoe een dag kan verlopen,…
-
Ik ontkende mijn eigen pijn
Het valt allemaal wel mee; kinderen in Afrika hebben het erger dan ik. Dat was mijn slogan in de puberteit. Ik denk dat ik dit elke dag wel tegen mijzelf heb gezegd. Ik werd ontzettend gepest en er was sprake van zowel lichamelijke als geestelijke mishandeling. Voor mijn gevoel moest ik er als 13-jarige maar…
-
De week van Lonneke – photo blog 35
Een week vol feestjes, gezelligheid, mooie luchten en lekker eten. Dat vat het wel goed samen, denk ik. De eerste keer van het jaar buiten ontbijten kan ik ook al afstrepen. Het voelt alsof het al volop lente is! Mijn haar ruikt in ieder geval al heerlijk naar kampvuur. Veel plezier met de plog! Zaterdag Ontbijten…
-
Avondeten met Phoi Cai 12
Jammer genoeg is het deze week ook niet gelukt om de camera op de juiste plek te krijgen, dus in plaats van een vlog staat er vandaag een nieuwe eetplog voor jullie klaar. Ik nodig jullie graag uit voor een weekje avondeten! Tegenwoordig willen de meisjes zelf kiezen wat we voor het avondeten eten. Ik beslis van…
-
7 x waarom je niet lekker in je vel zit
Ik kan mijn vinger er niet goed op leggen, maar ik zit niet lekker in m’n vel. Ik voel me gestrest, opgejaagd, moe, somber, maar er is geen duidelijke aanleiding voor. Herkenbaar? Ga dan eens voor jezelf na of deze gewoontes erin zijn geslopen. Want al lijken ze misschien klein of juist voor de hand…
-
Rouw is uniek
De typerende geur die in zijn kleine woning hing, het kleine gietijzeren hekje voor de deur waar hij steeds over struikelde, maar dat hij nooit weg heeft gehaald. Hoe hij altijd druk in de weer was in de keuken en het eeuwige fleecevest dat hij dan droeg. Alle warme herinneringen, ze zijn er echt nog wel.…
-
Lekker stoicijns; voelen zonder oordeel
Als iemand tegen je zegt dat je stoïcijns bent, of doet, voelt dat voor mijn gevoel niet zo positief. Alsof je toch een beetje bot, kil en onverschillig bent. Of doet. Terwijl stoïcijns zijn in de kern betekent dat je onverstoorbaar doorgaat. We verwarren dat denk ik vaak met emotieloos zijn, terwijl het eigenlijk het tegenovergestelde is. Een…
Resultaten
Meer hulp