Resultaten

  • 3 x assertiever

    Niet iedereen is van zichzelf assertief. De één bijt lekker van zich af en kent zijn of haar grenzen goed, de ander waait misschien wat sneller mee met een wind die helemaal niet voor voor diegene bedoeld is. Als je bij die laatste groep hoort, zou je misschien graag wat assertiever willen zijn. Grote kans dat…

  • Mooie kleine dingen in het leven

    Er zijn wel eens momenten dat ik mij niet gelukkig voel maar eigenlijk niet weet hoe dit komt. Soms lijken alle positieve dingen die er zijn, overschaduwd te worden door een grote wolk die vol zit met negativiteit en problemen. Op gegeven moment ben ik meer gaan letten op de dingen in mijn leven die…

  • Eetstoornis door wantrouwen in ziek lichaam

    Mijn vriendin staart uit het raam naar buiten. Het uitzicht is niet bijster interessant. Een andere vleugel van het ziekenhuis zorgt ervoor dat ik tegen een blinde muur aankijk. Niet het meest spannende uitzicht dus. Voor de muur staan een aantal grote kale bomen, die in de zomer vast prachtige bladerdekens hebben. Nu zijn ze kaal…

  • Waarom kan ik niet huilen?

    Tranen. Niet alleen van verdriet, maar ook van woede, angst of zelfs blijdschap. Huilen helpt ons om te ontladen en emoties te tonen. Maar waar bij de één de tranen al snel over de wangen rollen, blijven bij de ander de kranen dicht. Nou en? Niet of moeilijk kunnen huilen kan best vervelend zijn, juist omdat…

  • Impostor syndrome: bang om door de mand te vallen

    Wat hebben Chuck Lorre (schrijver van onder andere ‘Two And A Half Men’ en ‘The Big Bang Theory’, Emma Watson (speelde onder andere ‘Hermoine’ in ‘Harry Potter’) en de Britse komiek Tommy Cooper met elkaar gemeen? Allemaal hebben of hadden zij last van het impostor syndrome. Een fenomeen waarbij gedachten als ‘Ik ben niet goed genoeg‘,…

  • Voelen; de enige weg eruit, is erin

    Emoties voelen en toelaten, vergelijk ik vaak met zwemmen. Die ene zwemles zal ik namelijk nooit vergeten: ik kon zwemmen en zwom ook al een tijdje in het diepe bad, maar bij het oversteken van het diepste deel van het bad keek ik naar beneden en raakte ik volledig in paniek. Ik realiseerde me hoe…

  • Koken is goed voor je mentale gezondheid

    Wie ons op Instagram volgt, heeft het misschien wel voorbij zien komen; door de recepten van Dishing Out Health ben ik het steeds leuker gaan vinden om uitgebreid te koken. Vroeger was ik hier nooit zo van. Dan maakte ik een wrap met wat gewokte groente, saus en kipstukjes en dan vond ik het wel…

  • De week van Daphne – photo blog 37

    Soms heeft een week zo veel voor je in petto dat er gevoelsmatig een maand voorbij is gegaan. In mijn geval was dat de afgelopen dagen een goed teken! Er stonden heel leuke activiteiten op de planning en daar waar het even minder ging, zorgde spontane wendingen of de nodige rust voor balans. Leuk dat je weer…

  • Een langdurige eetbuistoornis | Proud Podcast

    Welkom bij een nieuwe aflevering van de Proud Podcast! Deze podcast als audiobestand te luisteren op Spotify en Anchor.fm. Daarnaast kun je de opname ook via YouTube bekijken, zodat je kunt zien welke gezichten er achter onze podcast zitten. Iedere vijf tot zes weken zetten we een gloednieuwe aflevering voor je klaar. We zijn ontzettend benieuwd wat…

  • Praktische tips tegen een eetstoornis

    Soms is het fijn om wat eenvoudige tips te hebben die je snel kan lezen en uitvoeren. Tips die je helpen bij een positiever zelfbeeld of lichaamsbeeld, die helpen bij gevoelens van angst of eenzaamheid. Probeer er eens een paar uit! tips voor een beter lichaamsbeeld tips om positief om te gaan met eten tips…

  • Compenseren en een eetstoornis

    Ik werd wakker met het idee dat ik die dag maar heel weinig mocht eten omdat ik de dag ervoor voor de zoveelste keer een eetbui had gehad. Vreselijk vervelend vond ik dat. Ik had namelijk best trek als ik wakker werd en wilde ook graag iets eten. Toch mocht dat niet van mezelf. Ik…

  • Onze favo recepten: juli 2

    Aan het einde van elke maand delen wij onze favoriete recepten van de afgelopen tijd met jullie. Vorige maand kon je onze favoriete recepten van juni bekijken. Vandaag kan je meelezen en uitproberen wat we in juli hebben gegeten. We hopen je hiermee te inspireren en motiveren weer eens iets anders te bereiden voor jezelf! Irene: Bananensnickers …

  • Afvallen bij Binge Eating Disorder

    Binge Eating Disorder of een eetbuienstoornis wordt gekenmerkt door eetbuien. Nu hebben we het niet over het eten van een paar koekjes of een paar extra boterhammen maar over een eetbui waarbij er in korte tijd veel wordt gegeten en waarbij geen gevoel van controle meer wordt ervaren. Na een eetbui zijn er vaak schuldgevoelens.…

  • Beginnen met sporten na een eetstoornis

    2021 – Inmiddels sport ik weer regelmatig en ik merk dat ik me daardoor veel beter voel. Sterker. Niet zozeer lichamelijk, maar vooral mentaal. Ik zorg voor mezelf op een manier waarop ik mijn lichaam lang verwaarloosd heb. Nu heb ik weer iets om naar uit te kijken, stoom af te blazen en een plek om nieuwe mensen te…

  • De week van Lonneke – photo blog 27

    Een nieuwe week gevuld met flink wat kittencontent. Zo heb ik mijn weken de laatste tijd het liefst. Ik tel inmiddels de dagen af voordat er twee katjes in huis rondlopen en tot die tijd is de voorbereiding ook al heel leuk. Het was een drukke, maar vooral heel leuke week. Een week waarin lekker…

  • Eetstoornis en struisvogelpolitiek

    Tijdens mijn eetstoornis heb ik best wel vaak voor struisvogel gespeeld. Want wat is er nu lekkerder dan je kop in het zand steken en volhouden dat het echt wel prima gaat, je zeker geen hulp nodig hebt en alles goed is zoals het is? Prima toch? Ik vond het meerdere periodes tijdens mijn eetstoornis…

  • Een dagje mee eten met Phoi Cai 9

    Er is er één jarig, hoera, hoera! Mijn zus was jarig en we namen haar mee op stap. Het was een dag vol lekker eten en gezelligheid. Wat is het fijn om te merken dat zulke dagen tegenwoordig zo makkelijk gaan. In deze video kunnen jullie het allemaal zien. Hopelijk halen jullie er dan ook…

Meer hulp

firsteetkit.nl
featback.nl
zorgkaart

Populaire pagina’s

Veel gezochte termen

Boulimia Nervosa
Eetstoornis
Anorexia Nervosa
Eetbuien
Piekeren
Sport
Trauma
Orthorexia
Afvallen
Angst