-
Onze aha-momentjes in herstel
We krijgen vaak de vraag wanneer bij ons de knop omging om voor herstel te gaan. Wat zorgde voor dat belangrijke kantelpunt? Meestal hebben we daar geen duidelijk antwoord op, omdat het nooit één moment was dat voor herstel zorgde. Het waren verschillende momenten, verschillende kantelpunten en verschillende gedachtes die uiteindelijk bij elkaar zorgden voor een verschil.…
-
De week van Daphne – photo blog 31
Good days en bed days. Wandelen en sneeuw schuiven. Van de tandarts naar de test-straat. Ik neem je graag weer mee tijdens mijn afgelopen week. Het was een week waarin ik de rust en de balans kon bewaren, iets waar het de laatste tijd eigenlijk wel eens aan ontbrak. Ultiem ontspannen stond centraal en ik merkte…
-
Therapie afzeggen bij tegenzin?
Misschien ken je die dagen wel. Je hebt een therapiesessie gepland staan, maar je hebt eigenlijk helemaal geen zin om te gaan. Je weet niet wat je moet of wil vertellen. Je blijft liever thuis, je redt je wel. Het heeft toch geen zin. Misschien voel je dit de dag van tevoren al aankomen. Toch…
-
Voor als je twijfelt aan herstel
Twijfelen hoort bij herstel. Zelfs de angst om spijt te krijgen van herstel hoort bij het proces. Het voelt misschien verkeerd, als nep-herstel, maar die twijfel hoort erbij en is tegelijkertijd misschien wel het lastigste om mee te moeten dealen. Alsof je het dan niet echt wilt en verdient, toch? Vergeet niet dat het niet niks…
-
Eten tegen de kou
Er ligt al een aantal dagen sneeuw in Nederland. Ik merk dat ik er helemaal van opleef. Dat geldt niet voor iedereen, merk ik in mijn omgeving. En dat is oké. Doe vooral wat jij fijn vindt deze dagen! Toen ik een eetstoornis had, kon ik echter minder genieten van het winterse weer. Ik had…
-
Fysiek contact na corona
Grenzen aangeven – of het nu aankomt op werkdruk of het letterlijk aangeven van een fysieke grens – kan best lastig zijn. Meerdere blogs heb ik geschreven over grensoverschrijdend gedrag. De impact van een aanraking kan groots zijn, evenals het gebrek hieraan. Het is bijna niet meer voor te stellen; een arm om je heen wanneer je…
-
Goed perfectionisme bestaat niet
Als iemand benoemt perfectionistisch te zijn, vind je dat dan een goede of een slechte eigenschap? Vroeger dacht ik dat het een goede eigenschap was. Dat je dan goed werk zou leveren, je best zou doen. Ik herkende mezelf dan ook niet terug in de term ‘perfectionistisch’ toen mijn behandelaren dat voor het eerst benoemden. Als…
-
Kan ik geen liefde geven?
De etalages in de winkelstraten vullen zich met hartjes. De bloemenzaken tonen hun mooiste rozen. Op televisie en op de streamingsdiensten is er geen ontsnappen meer aan het assortiment liefdesfilms. Het zoveelste zwijmelliedje wordt gedraaid op de radio. Je hoort mensen praten over hun plannen voor Valentijnsdag. Het is een feit; de dag van de…
-
Had ik maar het lichaam van die influencer
Misschien volg jij ook wel bepaalde fitnessmodellen en celebrities op Instagram. Bijna allemaal plaatsen ze perfect lijkende foto’s van zichzelf in bikini. Misschien denk jij ook wel: had ik maar zo’n lichaam. Zulke billen. Zo’n taille. Was ik maar zo dun. Zag ik er maar zo uit. Maar de verdrietige grap is dat die influencers…
-
Moeilijke ochtenden met een eetstoornis
Al eerder schreef ik een blog over waarom het ‘s avonds zo vaak mis lijkt te gaan. Dan was ik de dag zo sterk begonnen, ging alles goed, maar had ik in de avond toch een eetbui. Die blog kan je hier lezen. Maar in plaats van de avond, kan ook de ochtend juist een…
-
Avondeten met Daphne 6
Op zoek naar wat inspiratie voor het avondeten? Toe aan wat nieuws? Of vind je het avondeten een lastige maaltijd op dit moment en heb je wat extra motivatie nodig om die stap tóch te zetten? Scrol dan eens langs de avonden en de maaltijden in mijn week. Bij de avond hoort een lekkere maaltijd als je…
-
Ik wil zelf eten
‘Eet je dit ook nog even op?’ Al mijn nekharen gingen overeind staan. Ik wilde eigenlijk best mijn hele bord leegeten, maar na die vraag ging mijn mond op slot en gooide de kleuter in mij de sleutel weg. Nu hoeft het niet meer. Nee, zeker niet meer! Elke vraag, commando of verwachting rondom eten kon…
-
Ik voel me geen vrouw
Ik ben geboren begin jaren 90. Mijn moeder had lang krullend jaar, ik droeg zelfgemaakte jurkjes en de clipjes in mijn haar vond ik kriebelen. Ik droeg wel eens broeken, maar destijds was het – in het milieu waarin ik opgroeide – niet heel gebruikelijk om je ‘als jongen’ te kleden. Ook al vond ik mijn roze…
-
Eerlijk over eenzaamheid: bang voor medelijden
Eenzaamheid is een ontzettend naar gevoel en iedereen, van jong tot oud, kan ermee te maken krijgen. In hoeverre houdt eenzaamheid verband met een eetstoornis? Met de coronacrisis? Of iets anders? Eenzaamheid kan je misschien het gevoel geven alsof jij iets verkeerd doet. Het kan lastig en eng zijn om over te praten. Terwijl je daar misschien…
-
Brenna Twohy dicht over angst en trauma’s
Al eerder deelde ik wat filmpjes van ‘Button Poetry’. Toen ik recentelijk op hun YouTube account zat, kwam ik onderstaande video’s tegen van dichteres Brenna Twohy uit Portland, Oregon. Haar boek ‘Shallowtail’ gaat over het ontdekken van zelfliefde in combinatie met het hebben van trauma’s. Onderstaande video’s zijn gedichten die voorkomen in het boek. De video’s zijn in het…
-
ProudPraat: food freedom
Geen prietpraat, maar ProudPraat! In deze videoreeks spreken we over onderwerpen waar wij zelf mee hebben geworsteld, waar niemand zich voor hoeft te schamen. Dit keer praat ik over ‘food freedom’; vrijer kunnen eten en keuzes maken zonder dat je eetstoornis zich ermee bemoeit. Wellicht is dat één van de redenen dat je voor herstel…
-
Hoe wij nu voor onszelf zorgen
De kans is groot dat je veel voorbij hebt zien komen als het gaat over zelfzorg. Het klinkt vaak simpel en vanzelfsprekend, maar dat is het lang niet altijd. Zelfzorg is een proces waarin je jezelf leert kennen, grenzen over moet en vooral veel moet herhalen, om die zelfzorg uiteindelijk echt ‘van jou’ te maken.…
Resultaten
Meer hulp