-
Therapy Talk: eigen inbreng bij GGZ Friesland
Als je op het punt staat om hulp te zoeken of aan een behandeling te beginnen, vind je het misschien wel fijn om te weten hoe het eraan toegaat tijdens zo’n behandeling. Hoe heeft dat traject eruitgezien voor iemand die je al voor is gegaan? Wat waren eerdere ervaringen bij die specifieke instelling? Om je…
-
Onze favo recepten: juli
Aan het einde van elke maand delen wij onze favoriete recepten van de afgelopen tijd met jullie. Vorige maand kon je onze favoriete recepten van juni bekijken. Vandaag kan je meelezen en eventueel zelf uitproberen wat wij in juli hebben gegeten. We hopen je hiermee te inspireren en motiveren weer eens iets anders op tafel te zetten!…
-
De druk om druk te zijn
Ik kan wel rust nemen, maar als ik me niet rustig voel heeft het toch geen zin? In de tijd dat ik rust neem, kan ik honderd andere dingen doen. Altijd het gevoel hebben dat je meer moet doen en nuttig bezig moet zijn; herkenbaar? Die onrust en het schuldgevoel. Vermoeiend? Dat vast ook. Hopelijk kan…
-
Eten wat de pot schaft – deel 2
Langzaam begin ik mijn vaste groep vrienden weer wat vaker te zien – wel op veilige afstand natuurlijk. Dit leek me een mooi moment om een vervolg te maken op mijn ‘Eten wat de pot schaft‘ blog van een tijdje terug. Hierin deelde ik gerechten die ik at bij vrienden of familie. Tijdens mijn eetstoornis…
-
Ik kan niet meer afvallen
Het lukt niet meer. Ik heb de controle niet meer. De kracht niet meer. Ik ben niet sterk genoeg meer. Het afvallen lukt niet meer. Ik blijf maar eten, kan het niet weerstaan. De wens om af te vallen is groot. Maar de drang om te eten schijnbaar groter. Het maakt me verdrietig, boos. Maar…
-
Mr Breath: de kracht van hyperventileren
Afgelopen februari waren wij op de Nationale Gezondheidsbeurs en hier volgden wij een korte workshop ‘Ontdek de kracht van ademen’ van ‘Mr. Breath’: Rob Koning. De oefeningen en de uitleg die hij gaf, zijn mij in de tussentijd altijd bijgebleven. Maar ze riepen ook méér vragen bij mij op. In ieder geval lieten ze mij meer nadenken…
-
Drinken en een eetstoornis
Een eetstoornis gaat over eten, zou je denken als je de naam van deze diagnose leest. Echter gaat een eetstoornis over veel meer dan enkel eten. Het gaat uiteindelijk misschien wel helemaal niet over eten; het uit zich echter wel in de dwangmatige manier waarop mensen met een eetstoornis met eten omgaan. Niet enkel eten, maar…
-
Therapy Talk: toekomstperspectief door Scelta
Als je op het punt staat om hulp te zoeken of aan een behandeling te beginnen, vind je het misschien wel fijn om te weten hoe het eraan toegaat tijdens zo’n behandeling. Hoe heeft dat traject eruitgezien voor iemand die je al voor is gegaan? Wat waren eerdere ervaringen bij die specifieke instelling? Om je…
-
Our bodies are not an image | TED Talk
Al eerder deelde ik deze blog over Maryscupofteaa – ook wel bekend als Mary Jelkovsky. Vandaag deel ik nog een video van haar. Een video opgenomen van haar Ted Talk – in januari 2020 – over de hyperfocus die we kunnen hebben omtrent ons lichaam. Ze eindigt met een oefening die makkelijk thuis te doen…
-
10 x wat je moet weten over anorexia
Eerder kon je lezen wat je moet weten over boulimia. Bekentenissen en gevoelens die ik je mee wilde geven om meer duidelijkheid te geven over hoe die eetstoornis te werk gaat. Ook anorexia hoef je niet te begrijpen, dat verwacht niemand van je. Er valt met een gezond hoofd ook weinig van te snappen. Maar anorexia…
-
Te perfectionistisch om te schrijven
Schrijven om je gedachtes en gevoelens op een plekje te geven. Schrijven om alles even op een rijtje te zetten. Schrijven omdat je iets wilt onthouden. Schrijven omdat het makkelijker is dan praten. Schrijven om bij te houden wat je in therapie hebt besproken. Er zijn verschillende redenen waarom je zou schrijven. Daarover schreef Daphne…
-
Depressie; omgaan met vooroordelen
Tijdens mijn depressie werd ik zelf geconfronteerd met wat ik dacht te weten dat een depressie was. Niet iedereen met een depressie wil dood. Niet iedereen met een depressie is altijd somber of ervaart dagelijks depressieve gevoelens. Allemaal vooroordelen die ik zelf had, waardoor het voor mij ook lastig was om mijn eigen depressie te her- en…
-
Omgaan met straatintimidatie
Het is een landelijk probleem, maar alleen al in de steden krijgt 51 procent van de vrouwen te maken met straatintimidatie. Bij jonge vrouwen (in de leeftijd 15-34 jaar) is dit maar liefst 81 procent! De kans is dus helaas best groot dat je dit als jonge vrouw meemaakt. Gelukkig komt er steeds meer bewustwording…
-
33 redenen om niet te sporten
Eerder kon je al 26 redenen lezen om te gaan sporten. Er zijn namelijk heel wat verschillende redenen te bedenken waarom je ervoor kiest je sportkleding aan te trekken en jezelf in het zweet te werken. Gezonde en minder gezondere redenen. Aan de andere kant zijn er natuurlijk ook redenen te bedenken waarom je dat…
-
Therapy Talk: eten is geen monster meer door UZ Leuven
Als je op het punt staat om hulp te zoeken of aan een behandeling te beginnen, vind je het misschien wel fijn om te weten hoe het eraan toegaat tijdens zo’n behandeling. Hoe heeft dat traject eruitgezien voor iemand die je al voor is gegaan? Wat waren eerdere ervaringen bij die specifieke instelling? Om je…
-
Overdrachtsgevoelens voor mijn behandelaar
Ik ken mijn behandelaar nu zo’n drie jaar. Onze behandeling is intensief. Dit betekent dat ik haar twee a drie keer per week zie. In deze jaren ben ik me gaan hechten aan haar; gaan geloven dat ik zonder haar het leven niet aan kan. Na elk gesprek voel ik een leegte. Ik ga naar…
-
Omgaan met leegte
Stilte, leegte. Geen rust, maar een gapend zwart gat. Heftige emoties waren niet altijd fijn, maar ik wist tenminste wat ik eraan had. Het was leegte waar ik me ongemakkelijk door kon voelen. Alles moest opgevuld worden. Dat deed ik vaak met eetbuien; die kwamen juist op de stille momenten plotseling keihard aanzetten. Ik herinner me…
-
Lunchen met Phoi Cai 7
Nu het zo vaak lekker weer is, merk ik dat ik vaker zin heb om net wat meer moeite te doen voor een lekkere lunch. Vooral nu het zomervakantie is, maken we er meerdere dagen per week een feestje van. Ik wissel met alle liefde mijn boterhammen af met een lekkere pannenkoek of leftover wraps.…
Resultaten
Meer hulp