Veel mensen vinden chatten irritant, maar uit een nieuw onderzoek blijkt dat praten via MSN bijvoorbeeld kan helpen bij een depressie. Onderzoekers hebben vastgesteld dat online praten met een therapeut de symptomen van een depressie kan verminderen en/of kan stoppen. Een groot voordeel is dat een behandeling online ervoor kan zorgen dat psychologische therapieën op grotere schaal beschikbaar worden.
Bijkomend voordeel is dat er veel mensen zijn die een bepaalde mate van schroom hebben om naar een therapeut te gaan, voor dit soort mensen is een online behandeling een uitkomst. Ook zijn er veel mensen met depressie die geen fut of te ziek zijn hebben om een therapeut te bezoeken in ziekenhuis of praktijk. Een ander groot probleem is dat de wachttijden voor een behandeling vaak erg lang is.
Het is al bewezen dat praten helpt bij mensen die in een depressie zitten. En mensen met een depressie hebben NU hulp nodig en niet pas over 6 weken. Aan het onderzoek deden 297 deelnemers mee, de meeste van hen had last van angststoornissen en/of depressie. De helft van deze mensen kregen 10 sessies online, waar men gebruikt maakte van een Instant Messaging (IM) programma zoals MSN.
Tijdens de online sessies had men een gesprek met een bevoegde therapeut. De andere helft van de groep kreeg hulp door middel van gesprekken bij de huisarts. Uit de studie kwam naar voren dat maar 2 van 10 die hulp had van een huisarts herstelde van de depressie. Vier van de 10 kwamen er weer bovenop door online te chatten met een therapeut. De onderzoekers denken dat men via een online chat makkelijker praat over wat hun dwars zit, gevoelens en problemen, dan face to face.
Bron: The Guardian
Geef een reactie