Video: tips bij een depressie
De afgelopen jaren heb ik veel last gehad van een depressie. Ik was somber en de keren dat ik mijn leven niet meer zag zitten, zijn helaas niet op twee handen te tellen. Een depressie is niet zomaar eenvoudige op te lossen, het ontstaat immers ook niet zomaar. Toch zijn er wel wat dingen die je zelf kunt doen om je wat beter te voelen. In deze video deel ik dan ook een aantal punten die mij hebben geholpen in de tijd dat ik erg depressief was. Ik hoop dat je iets aan deze video hebt en/of dat je het leuk vindt om te kijken. Laat gerust je reactie achter onder de video op YouTube of onder deze blog.
Wil je meer lezen over dit onderwerp, dan zijn deze blogs wellicht interessant:
Eetstoornis en depressie: een lastige combi
Omgaan met iemand die depressief is
Wat je moet weten over depressies
Wat je beter niet kunt zeggen
Vooroordelen over depressies
5 vragen over depressiviteit
5 vragen over antidepressiva
Gerelateerde blogposts
Reacties
Dankjewel Sandra, en knap dat jij nu zo ver bent gekomen.
Ja, mij heeft dat heel goed geholpen :)
Als je jarenlang ziek bent geweest of niet zo goed in je vel hebt gezeten raak je gewoon contacten kwijt. In mijn geval heb ik helemaal geen vriendinnen en met mijn familie heb ik al geen contact meer. Dat is best eenzaam, en verergert de depressiviteit enorm. Hoe ga je om met eenzaamheid? Wat kan ik ermee doen? Welke dingen kun je ook alleen doen?
Ik ben nu 22, maar het is best lastig om nieuwe vriendinnen te zoeken. Helemaal als je ook niet naar school gaat bijvoorbeeld.
Dit is zo waar, helaas. Als goed voornemen 4 maanden geleden heb ik een volledige studieplanning opgesteld, sportschema gemaakt, ik zou gezond eten, op tijd gaan slapen, etc. Nu zijn we al bijna mei en wat ik ervan gekomen? Helemaal niets. Ik ben zelfs niet eens begonnen :'( Ik voel me zo hopeloos, ik kan me op niets meer concentreren en ben voor niets gemotiveerd, "want het heeft toch allemaal geen zin".
@L : precies ! Ik zit in dezelfde situatie. Niet naar school gaan, geen vriendinnen, geen daginvulling... :(