Het is ochtend. De wekker roept me, maar mijn ogen willen niet open. Mijn gedachten daarentegen gaan direct als een razende tekeer. Wat ga ik eten? Wat mag ik eten? Hoeveel weeg ik vandaag? Ik moet in beweging komen, maar wil mijn lichaam liever niet voelen. Wat trek ik aan? Wat moet ik doen? Wordt vandaag een goede of een slechte dag? Wanneer je een eetstoornis hebt, heeft dat invloed op heel je leven. Ook op je ochtenden en hoe je wakker wordt.

In de video van vandaag geef ik jullie een kijkje in mijn ochtendroutine. Je hebt tegenwoordig veel van dit soort video's op YouTube en soms kan het kijken daarvan ook best onzeker maken. Wauw, wat krijgen mensen veel gedaan in de ochtend en wat ziet het er mooi uit. Je eigen leven kan dan ineens heel suf en imperfect voelen. En zeker als je worstelt met een eetstoornis of je zelfbeeld, kan dat een flinke impact hebben op hoe je je voelt en hoe je over jezelf denkt.

Hoe vind je nou een ochtendroutine die bij jou past en waar je je goed bij voelt? Ik hoop dat mijn video vandaag daar een beetje bij kan inspireren en motiveren. Ik laat zien wat ik doe op een ochtend, maar praat ook over hoe dat vroeger was - toen ik een eetstoornis had - en wat mij heeft geholpen om beter voor mezelf te zorgen en de dag fijner tegemoet te gaan. 

Lees ook eens de blog 'Moeilijke ochtenden met een eetstoornis'.

Wat helpt jou om de dag fijn te starten?

Kom bij Proud2Bme gratis en anoniem in contact met lotgenoten, ervaringsdeskundigen, psychologen en dietisten. Op ons forum kun je jouw verhaal delen en/of vragen stellen. Ook kan je dagelijks met ons chatten (de agenda vind je hier). Wij staan voor je klaar.