Om te herstellen van ondergewicht, moet je je koest houden. Het is gedaan met rondwandelen en sporten en het is tijd voor wat rust. Maar hoe krijg je zo je dag rond? Wat kan je doen om je gedachten te verzetten zonder te veel te bewegen? Ik heb hier enorm mee geworsteld en zat mezelf vaak een beetje op te jagen. Maar na een tijdje zoeken heb ik een paar leuke dingen gevonden om mij mee bezig te houden, zodat ik niet gewoon stilletjes hoef te zitten piekeren. Kom'tie!

Bron

♥ Lezen
Heel voorspelbaar, inderdaad, maar met een goed boek kan de tijd razendsnel voorbij vliegen. Er zijn massa's goede romans geschreven. Wanneer je nog wat moeite hebt met concentratie door je ondergewicht, vind je het misschien fijn om boeken van vroeger te herlezen: zo las ik tijdens mijn opname de boeken van Roald Dahl en J.K. Rowling graag opnieuw. Je hoeft ook niet aan een stuk door hetzelfde te lezen: misschien hou je het langer vol wanneer je een leuk tijdschrift na een tijdje opzij legt en inruilt voor een stripboek, om die vervolgens als je op de helft bent weer te laten liggen om vervolgens verder te gaan in die chicklit. Wanneer je niet veel leesvoer hebt, kan je altijd vragen of iemand voor je naar de bieb wil gaan. Er bestaan trouwens ook mooie luisterboeken met een cd erbij!

♥ Kleuren en knutselen
Mijn namiddagen vliegen zo voorbij wanneer ik mijn mandala-kleurboek tevoorschijn haal. Kleurpotloden hebben een kinderlijk imago, maar tegenwoordig verkopen kleurboeken voor volwassen steeds beter. Je kan je je gedachten wat laten afdwalen en werken aan iets moois, wat erg ontspannend is. Misschien knutsel je wel graag iets? Bij de Hema vind je bijvoorbeeld allerlei leuk knutselmateriaal. Zo kan je kleine doosjes kopen en deze dan versieren met papier en stickers om je kamer op te fleuren. Laat het kind nog maar eens in je los: je bent vast vergeten hoe leuk het was!

♥ Muziek
Er zijn verschillende bands die dvd's uitbrengen van hun tour, maar ook een gewone cd kan helpen om je gedachten wat te verzetten. Natuurlijk kan je ook zelf muziek maken: ik speel bijvoorbeeld heel graag gitaar, en nog het liefst van al piano. Je kan je ook laten gaan op karaoke-video's die je op youtube vindt en alvast oefenen voor je zangcarrière later ;) Wel oppassen dat die dansbenen niet te hard beginnen te kriebelen!

Bron

♥ Films, tv-programma's en series
Deze ligt ook voor de hand. Je hoeft je heus niet slecht te voelen wanneer je op een dag een volledig seizoen Friends of Gossip Girl erdoor jaagt. Je moét rusten, en vooral: je mag. En wanneer je graag even ontsnapt van alles, kan een filmpje 's avonds (thuis of in de cinema) wat verlichting bieden.

♥ Schrijven
Blogs voor Proud2Bme, bijvoorbeeld ;) Je kan je gevoelens en frustraties eruit schrijven, in een tekst, een verhaal, een gedicht, ... Eender wat voor jou werkt. Misschien hou je het daarna bij, misschien gooi je het weg, of misschien mogen zelfs anderen het lezen. Schrijven kan ook een deel van je therapie zijn: schrijf over wat jou motiveert en over een mooi leven zonder eetstoornis. Wanneer je iemand al lang niet meer gezien of gehoord hebt, kan je tijd steken in het schrijven van een leuke brief.

♥ Puzzelen
Het lijkt misschien wat nerdy, maar ik maak ontzettend graag puzzels. Ik heb het hier dan over echte legpuzzels van 1000 stukjes die eeuwen duren, maar ook over kruiswoordraadsels en sudoku's. Je zal versteld staan van hoe snel de tijd dan opeens kan gaan en hoe fijn het is iets moeilijks af te werken!

♥ Babbelen
Het fijne van al de bovenstaande dingen is dat ze ook in gezelschap kunnen. Tijdschriften doorbladeren met je zus, een film kijken met je vriendin, muziek maken met iemand uit de muziekschool, ... Of nestel je in de zetel met de telefoon en bel eens naar iemand die je uit het oog verloor.

‘Verplicht' stilzitten kan frustrerend worden, maar ik leerde dat het een enorme verlossing was eens ik me erbij neerlegde. Een beetje lui zijn is soms gewoonweg heerlijk ;)

Hoe hou jij je bezig wanneer je moet stilzitten?