Een eetstoornis en de healthy trend
Met een eetstoornis leven in een maatschappij waar alles om "healthy" draait. Je kan er bijna niet meer omheen, alles in onze maatschappij draait om afvallen, gezond eten en veel bewegen. De super gezonde recepten vliegen je om de oren als je op social media kijkt. Ook zie je voortdurend allemaal foto's van lichamen voor en na een dieet. Gezond eten is helemaal niet slecht en het is natuurlijk ook goed om je bewust te zijn van wat je in je mond stopt.
Toch denk ik dat onze maatschappij er een beetje in doorschiet. Voor de gemiddelde inwoner in Nederland die niet zo veel heeft met al die health trend is het misschien nog enigszins te negeren. Voor iemand die gevoelig is voor de invloed van social media of een eetstoornis heeft of heeft gehad zal dit veel lastiger worden. Zelf ondervind ik hier toch best weleens problemen mee.
Het ging na de zomervakantie echt onwijs goed met mij. Ik was gelukkig, genoot van het leven en kon al snel stoppen met de therapie die ik kreeg voor mijn eetstoornis. Vanaf januari waren er helaas een aantal dingen in mijn leven waar ik niet zo gelukkig mee was. Dit leidde tot een nieuwe zoektocht naar controle. Die vond ik weer in eten helaas. Wat mij vooral triggerde waren alle berichten op social media die ik tegen kwam over sporten en eten. Ik vind dit altijd interessant om te lezen, maar daardoor krijg ik zelf ook het idee dat ik mijn lifestyle moet veranderen.
In sommige tijdschriften laten ze bijvoorbeeld een voedseldagboek zien van een bn'er en als ik dat lees val ik bijna om. Die mensen sporten zo'n zes keer per week en leven op ongeveer een blaadje sla en wat water. Hoe dat mogelijk is begrijp ik soms ook niet helemaal. Wel krijg ik zelf dan het gevoel dat ik maar niet te veel moet eten. Ook krijg ik spontaan een schuldgevoel als ik een dag niet sport en wel wat chips eet.
Het is eigenlijk best jammer dat het de laatste tijd zoveel draait om super gezond zijn. Wat ik me nog goed kan herinneren van de therapie was dat ik voor het sporten wat koolhydraten moest eten en na het sporten eiwitten. Dit deed ik braaf en ik kwam helemaal niet aan. Ook voelde ik me toen goed in mijn vel en zag er gezond uit. Dit haalde ik allemaal uit normaal voedsel en niet uit allemaal superfoods en smoothies en dat soort dingen. Ook nam ik tussendoor weleens een koekje en chocolade. Dit kon allemaal prima als je het maar gewoon met mate doet. Ik vind het dan ook vervelend dat ik die grip op het eten weer even kwijt ben. Ik weet namelijk heel goed wat ik zou moeten eten om gezond te zijn, maar door alles wat ik lees word ik onzeker. Zonder schuldgevoel een gebakje eten is bijna onmogelijk als je alle blogs op internet leest.
Misschien is de oplossing wel gewoon alle Facebook pagina's die iets met voeding of sport te maken hebben te unliken. Zelf weer een nieuw voedingsschema opstellen en een eigen beweegprogramma. Dit zal waarschijnlijk veel meer rust geven. Uiteraard zou het natuurlijk ook gewoon heel fijn zijn dat er meer rekening wordt gehouden met mensen met een eetstoornis. Er mag ook wel eens nadruk gelegd worden op het feit dat het soms juist belangrijk en goed is om aan te komen.
Dit hoeft natuurlijk niet met snoep en chocolade, maar wel door boterhammen te eten met pindakaas en gewone kaas. En niet alleen maar light producten. Als we nu gewoon met z'n alleen weer terug naar de basis gaan en de norm qua hoeveelheid sporten wat afneemt zou het zo veel makkelijker worden om zelf weer te eten op een gezonde manier.
Ook moet je je niet te veel laten beïnvloeden door vrienden en familie. Als zij graag af willen vallen of veel sporten dat is prima en ook gezond, maar met een eetstoornis in het verleden of heden moet je daar niet te veel mee bezig zijn.
Vanaf nu wil ik proberen de "healthy" maatschappij te negeren en weer terug te gaan naar mijn eigen eet plan uit de therapie. Ik weet wat voor geluk het me heeft gebracht en ik zal strijden om dit doel te bereiken. Terug naar de basis en op naar een gelukkig en gezond leven zonder alle rare hypes die er momenteel heersen.
Gerelateerde blogposts
Reacties
Ik stoor me hier ook heel erg aan..
Maar blijf bij jezelf en wat je geleerd hebt. Je weet zelf wat het beste voor je is en dat is zeker door je niet gek te laten door anderen. Dat probeer ik ook te doen!
Echt ik word er gek van, van de vraag wanneer gezond té gezond wordt
ik zit in een groep met meiden die obsessief dieten en waar dat zelfs lijkt te worden aangemoedigd
waar ze zeggen 'goed zo' als iemand vertelt dat ze het bij een belachelijk klein avondeten heeft gehouden
waar tijdens kooktherapie gewoon geaccepteerd wordt als iemand enkel de salade wil ... terwijl er voor de anderen nog 2 gangen achter komen..
waar de verpleging (!) aan tafel tips geeft om je hongergevoel te onderdrukken, en dan nadien doodleuk zegt 'jamaar dat is niet voor iedereen goed he' ... ondertussen is het kwaad dan wel geschied...
Het gezond doen, perfectie behalen, het constant vergelijken...
De recepten, eet dagboeken, zonder suiker/koolhydraten/gluten...
De zogenaamde "fitgirls" het "cheaten" of "zondigen"wanneer je een gebakje/koekje/chocolaatje/snelle hap neemt...
Het is niet meer genieten van eten... alles wordt functioneel...
Het maakt me verdrietig, vooral omdat het mij ook te pakken heeft gekregen, en nu na 3 jaar ben ik het compleet zat.
Het is verre van gezond, gelukkig word ik er persoonlijk niet van...
Time for change, time for health,
Ik word er ook niet goed van, al die health challenges en dagboekjes van BN'ers in de Grazia en andere bladen. De verheerlijking van Rens Kroes, de 'zus van'. Vandaag viel me op dat in de Marie-Claire Doutzen zegt "Ik gebruik l'Oreal, omdat mijn moeder en grootmoeder het ook al gebruikten', en laatst las ik nog in een promo-interview over het tweede boek van Rens "mijn moeder deed alles met natuurlijke producten, net als mijn grootmoeder"
Tja, had die moeder twee persoonlijkheden ofzo :-\ ?!
Hele generaties zijn opgegroeid met havermout, ik ben 37 en mijn ouders deden het al in mijn papfles (eerst ff malen in de koffiemolen, haha), en een vriend van mij die al boven de 70 is at het ook elke ochtend tot zijn 16e. Maar toen was het gewoon havermout, geen superfood.
Boerenkoolstamppot: hebben we met zijn allen al honderd jaar superfood gegeten, elke winter weer ;-)
Dus ja gewoon unliken al die fitspo en healthspo en geen dingen eten waarvan je overgrootmoeder niet zou weten wat het was (Michael Pollan, Pleidooi voor Echt Eten)
Ik word er ook niet goed van, al die health challenges en dagboekjes van BN'ers in de Grazia en andere bladen. De verheerlijking van Rens Kroes, de 'zus van'. Vandaag viel me op dat in de Marie-Claire Doutzen zegt "Ik gebruik l'Oreal, omdat mijn moeder en grootmoeder het ook al gebruikten', en laatst las ik nog in een promo-interview over het tweede boek van Rens "mijn moeder deed alles met natuurlijke producten, net als mijn grootmoeder"
Tja, had die moeder twee persoonlijkheden ofzo :-\ ?!
Hele generaties zijn opgegroeid met havermout, ik ben 37 en mijn ouders deden het al in mijn papfles (eerst ff malen in de koffiemolen, haha), en een vriend van mij die al boven de 70 is at het ook elke ochtend tot zijn 16e. Maar toen was het gewoon havermout, geen superfood.
Boerenkoolstamppot: hebben we met zijn allen al honderd jaar superfood gegeten, elke winter weer ;-)
Dus ja gewoon unliken al die fitspo en healthspo en geen dingen eten waarvan je overgrootmoeder niet zou weten wat het was (Michael Pollan, Pleidooi voor Echt Eten)
Gezond zijn is niet alleen iets fysieks natuurlijk ,en al dat overdreven en obsessieve bezig zijn met je lichaam is niet goed voor je geest ,dat weten wij maar al te goed .
Misschien kunnen wij eens de wijsten zijn,en geen volgers ? !
Het probleem is dan eigenlijk de media, tja en in de media word je gek gemaakt, dat is ook de bedoeling van vooral de mensen ACHTER de schermen bij deze mediagiganten, dat je gaat leven en consumeren volgens hun PLANNING, dat denken ze zorgvuldig uit en wij zijn psychologisch zo snel te bewerken.. helaas, nog steeds. Ze willen ook controle over onze ziel, het gaat zo diep, het is vreselijk, met vreselijke gevolgen.
Voor je lichaam zorgen vind ik iets prive ,hoe je dat doet moet je zelf weten .En hoe anderen dat doen is hun zaak ,ik vind echt niet dat ik dat wil of hoef te weten !
en zoals hierboven al vermeld, vroeger was havermout eten voor de boeren, arme mensen, havermout was een goedkoop product. nu is het een superfood en het zou me niet verwonderen dat ze de prijs hierdoor zullen opslaan binnen enkele jaren waardoor havermout plots duur zal worden met een grote stempel superfood op de verpakking...
gezond is zorgen voor je lichaam, VOLDOENDE gezonde voeding eten (aardappelen, volkoren granen, peulvruchten, groenten, fruit, ... allemaal super gezond en veel goedkoper dan dir zogenaamde superfoods) EN jezelf af en toe wat minder gezond als gebak gunnen, want jezelf uithongeren en van alles ontzeggen levert heel veel stress op wat nu ook weer niet bepaald gezond is...
Zou proef hier nog eens een artikel over willen schrijven ?
het is niet ''oh je mag misschien soms ook wel een koekje''
hallo je hebt die energie gewoon NODIG. ik snap ook niet hoe
sommige beroemdheden nog gewoon ongesteld kunnen worden?
toen ik zo at werd ik het al niet meer -,-
met boter en hagelslag. Gebruik knoflooksaus mayo enzo bij mijn avondeten.
En snoep ook gewoon elke dag. En de ene dag kan ik dat met mate
en de andere dag heb ik gewoon een vreetbui. En ik geniet er van.
Zelf zoeken naar wat je helpt.. en al dat anderen: struisvogel politiek it is!
superfoods, als ze lekker zijn prima. Maar ik vind de normale producten van moeder aarde al super genoeg.
Ik vind het daarom ook echt heel raar dat een instituut als het Voedingscentrum voorschrijft dat je dingen als volvette kaas en worst bij voorkeur moet mijden, maar alleen 20+ kaas en magere ham moet eten. Dat is toch geen normaal leven?
Vroeger bestonden er geeneens dingen als light producten, en nu moeten we ervan leven. Maar vroeger was ook niet iedereen dik, dus normale, volle producten eten kan gewoon!
Dingen zoals chiazaad, hennepzaad of tarwegras doe ik niet aan; superduur en meestal niet eens lekker. Bovendien zijn ze inmiddels al vrij omstreden: gewone, simpele dingen als havermout, bananen en gewone groenten zijn net zo gezond! :)
Dit is echt een mooie blog!!