Beter slapen met een luisterboek

 

tegengif judith visserBijna iedereen heeft er wel eens mee te maken; slecht slapen. Overdag lukt het vaak nog wel om het piekeren te beperken, maar als je dan eenmaal stil en alleen in bed ligt komen de gedachten en de energie die daarbij hoort te voorschijn. Heel lastig, als je juist op dat moment even lekker weg zou willen dromen.

Natuurlijk zijn er veel oplossingen om beter te slapen. Wanneer je langere tijd last hebt van slecht slapen en het echt een slaapprobleem wordt, kun je daar medicatie voor krijgen. Of je gebruikt een lekker kopje beren slaapthee voor het slapen gaan. Je bed warm maken, warm douchen of schrijven voor je gaat slapen kan ook helpen. Maar er zijn ook andere, leuke tips. Luister bijvoorbeeld een luisterboek.

Luister gewoon lekker en verplicht jezelf niet om het hele verhaal te volgen. Even afdwalen kan gebeuren. Zo'n cd kan je meenemen in het verhaal of op andere ideeen brengen. Alsof je, net als vroeger, voorgelezen wordt voor het slapen gaan.

Luisterboeken zijn op verschillende plekken te koop of gratis verkrijgbaar. Bij boekenwinkels verkopen ze tegenwoordig veel luisterboeken van bekende schrijvers die voorgelezen zijn door bekende stemmen. Maar ook bij de bibliotheek kun je luisterboeken huren en je kunt ze bestellen op bol.com.

Luisterboeken zijn er in allerlei genres. Misschien vind je het wel heerlijk om een echt vrouwenboek te beluisteren. Of heb je liever een kinderboek met een lief verhaal of gewoon een lekker lang verhaal.

Hieronder een aantal favorieten die jou misschien ook wel in slaap kunnen helpen.

Nicci French

Nicci French Luisterboek

Een leuk spannend boek wat gemakkelijk wegleest/wegluistert.

Prada

'De Duivel draagt Prada' Luisterboek

Een bekend boek, maar nog steeds heerlijk voor de mode liefhebben of chicklit-fan!

Zondagavond

Yvonne van de Meer Luisterboek

Een spannend boek over vrouwen, relaties, liefde en drama in vroegere tijden.

Verhalen

'Een luisterboek vol verhalen' Luisterverhalen

Heerlijke verhalen om over te fantaseren. 
Zo staan er verhalen op van Roald Dahl een Toon Tellingen.

Je hoort bij mij

'Je hoor bij mij' Luisterboek

Een prachtig feel good boek met een mooie boodschap.
De moeite waard om te luisteren en nog schattig ook.

Luisterboek

Harry Potter Luisterboek

Ach, dit spreekt voor zich.
De liefhebber kan zich hier natuurlijk heerlijk in laten meesleuren.

En ook gratis zijn er leuke verhaaltjes te downloaden. Dit kun je doen op 123luisterboek.nl

Laat je lekker meenemen in zo'n verhaal. En lukt dat even niet, kijk dan of je je gewoon wat kunt ontspannen met een stem op de achtergrond. En als je in slaap valt, dan is dat alleen maar fijn.

Wat helpt jou om in slaap te komen?

 

Gerelateerde blogposts

Reacties

m - Maandag 19 september 2011 13:58
Ik luister altijd muziek om in slaap te vallen.
GLM1993 - Maandag 19 september 2011 14:00
Bij mij helpt het als ik geen honger heb in bed.
Altijd van tevoren wat eten,
warme melk drinken en gezellig kletsen met ouders en broers.
tine - Maandag 19 september 2011 15:22
Ik luister altijd een audio boek om in slaap te vallen! Ik vind ht heerlijk!!! Ik heb er ook behoorlijk veel! Baantjes, Harry Potter, Lord of the Rings, verschillende van Roald Dahl en nog veel meer!!!
Luseji - Maandag 19 september 2011 20:30
ha komt net van pas, ik was de mijne beu :p
Imke - Dinsdag 20 september 2011 22:42
Inderdaad de perfecte manier om in slaap te vallen!
Bo - Donderdag 19 juli 2012 01:21
Ik luister elke avond in bed voor het slapen een audioboek! Heerlijk ontspannen!
Peter - Vrijdag 23 november 2012 19:05
Hoorspelen zijn ook leuk om in slaap te vallen. Op www.gratis-luisterboek.nl kan je ze gratis downloaden.
margriet - Zaterdag 10 mei 2014 01:00
Doe het ook al jaren. Tip: neem een informatief boek over iets dat je interessant vind. Voordeel is dat je het wel graag wilt horen, maar dat het niet zo spannend is dat het je uit je slaap houdt.