Social Media is vandaag de dag een groter ding dan ooit. We hebben bijna allemaal wel een account op Facebook of Instagram. We genieten van de dingen die mensen daar plaatsen, omdat het een kijkje in hun leven geeft. Dit kan echter twee kanten opgaan. Social media is vaak ook een plek waar we ons met elkaar vergelijken en waardoor je je diepongelukkig kan gaan voelen. Er wordt een beeld geschetst waar we aan zouden moeten voldoen. Als je daar gevoelig voor bent, zijn zulke accounts helemaal niet helpend voor je.

Gelukkig zijn er op Instagram genoeg accounts die wel helpend voor je kunnen zijn! In deze blog vind je de 10 leukste accounts om te volgen:

1. Beating Eating Disorders
Deze organisatie geeft een stem aan alle mensen met eetstoornissen op de verschillende momenten in hun herstel. Zij erkennen de strijd door herkenbare foto's te posten. Tegelijkertijd straalt dit account uit dat herstel echt mogelijk is.

#edrecovery#ed#recovery#edwarrior#edfighter#edfamily#inpatient#strength##recoverycommunity#eatingdisorders#beated#ana#osfed#anorexia#bulimia#mh#depression#quotes#anxiety#awareness#advocacy#bingeeating#orthorexia#fighter#recovered#support#prorecovery#beatinged

Een bericht gedeeld door Beating Eating Disorders (@beatingeatingdisorders) op 5 Sep 2017 om 11:30 PDT

2. Recovery Warriors
Mensen met eetstoornissen worstelen vaak ook met andere psychische problemen. Recovery Warriors is er voor mensen die worstelen met eetstoornissen, depressie en angst. Het is een goed account om te volgen, omdat je er posts vindt die betrekking hebben op meerdere aspecten van herstel.

Self confidence is like a muscle, the more you use it the stronger it gets! The best way to start building this beautiful state of being is to do little things every day that build your trust and push you towards a life of integrity. That could be eating a snack, doing 5 minutes of breath work in meditation, or committing yourself to a task you said you will do. When your actions meets your intentions in healthy loving ways magic happens ✨ #recoverywarriors #prorecovery #edrecovery #eatingdisorder #eatingdisorderrecovery #anorexia #anafamily #anafighter #anorexiarecovery #miafamily #bulimiarecovery #bulimia #ednos #bingeeating #edfighters #edwarrior #edfam #healthybodyimage #girlpower #aussiewarriors #strong #riseup #recoverywarrior

Een bericht gedeeld door Recovery Warriors™ (@recovrywarriors) op 8 Jun 2017 om 6:16 PDT

3. Eff Your Beauty Standards
Dit account is ontstaan dankzij plussize model Tess Holliday. Samen met een team van 'body positive babes' van over de hele wereld laten ze een breed scala aan individuen van alle verschillende maten, vormen, geslacht, rassen, leeftijd en etniciteiten zien. Haat en bodyshaming is niet toegestaan op dit account.

🙏🙏 - @alison.hanna @auroracenternyc ・・・ One of the pioneers of the modern self-care revolution, Louise Hay, has passed away at the age of 90. She was a groundbreaking teacher and healer who shared her light with all of us. She taught and inspired us to heal ourselves, love ourselves unconditionally, to embrace our wholeness, and to share this with other souls. May we continue to embrace her work throughout our own journeys. @hayhouseinc 💛 #recovery #eatingdisorders #bulimiarecovery #bulimia #ednos #BEDRecovery #emotionaleating #summerbody #bingeeating #bingeeatingdisorder #bodyacceptance #positivevibes #manhattan #goddess #diet #eatingdisorder #selflove #bodyimage #haes #loveyourbody #dieting #positivevibes #bodypositive #feminism #yoga #currentmood #effyourbeautystandards #namaste #louisehay #bodypositivity

Een bericht gedeeld door 👙EFF YOUR BEAUTY STANDARDS™🖕🏻 (@effyourbeautystandards) op 5 Sep 2017 om 10:01 PDT

4. Circles of Change
Circles of Change is een non-profit organisatie en wil met dit account laten zien dat het herstel van een eetstoornis er voor iedereen anders uitziet. Hun missie is om onze definitie van gezond en schoonheid bij te stellen naar een wat realistischer beeld.

Food doesn't have to be the enemy. . . Via @chr1styharrison -- check out her profile for her incredible podcast dedicated to helping you make peace with food and your body. 💕 . . . . #circlesofchange #everybodyisbeautiful #beautiful #love #beyou #beyourself #affirmation #affirmations #neda #projectheal #healing #antidiet #intuitiveeating #health #wellness #wearyourlabel #everybodyyoga #bopo #bopowarrior #edwarrior #edrecovery #bodypositive #bodyacceptance #bodypositivity #bodypositivemovement #effyourbeautystandards

Een bericht gedeeld door Circles of Change (@circlesofchange) op 31 Aug 2017 om 7:21 PDT

5. Ryan Sheldon
Ryan Sheldon heeft met zijn 'bingeeaterconfessions' een Instagramaccount opgericht dat zich richt op mannen die worstelen met eetstoornissen en hun lichaamsbeeld. Hij is zelf ooit een blog begonnen 'Confessions of A Binge Eater' waar hij openlijk en eerlijk vertelt over zijn eigen strijd met binge eating.

This is incredible - what's your favorite part of your body? My favorite part is my no pack abs @bodypositivememes

Een bericht gedeeld door Ryan Sheldon (@bingeeaterconfessions) op 17 Aug 2017 om 9:17 PDT

6. Michelle Haas
Michelle Haas, oprichtster van 'The Body Love Experiment', creëert met haar account een gemeenschap voor vrouwen om te ontdekken hoe je lichaamshaat moet stoppen en hoe je weer van jezelf kan gaan houden.

#humpday reminder: be kind to your body today. ❤ #bravebodylove

Een bericht gedeeld door Michelle Hess (@bravebodylove) op 19 Jul 2017 om 9:47 PDT

7. Kelly Roberts
Kelly gebruikt haar account om krachtige foto's te plaatsen waarmee ze andere vrouwen wil inspireren. Ze begon ooit de hashtag #sportsbrasquad waarmee ze iedereen aan wilde moedigen om zonder schaamte over hun lichaam te gaan rennen/sporten. Sports Bra Squad is ook een grote gemeenschap van vrouwen die elkaar positief stimuleren.

Behind every smile, there were thousands of f-words, and doubts, and an endless barrage of "I can't do this". This shit is hard. It's really, really, really hard. It's hard to put yourself out there and give yourself permission to chase a goal that feels impossible. It's hard to believe in yourself. It's hard to wake up early, say no to friends, or find time to get out amidst a busy home life. It's hard to keep going when you feel like you're struggling ten times harder than everyone else. Everyone struggles. Everyone. If there is one thing I've learned from running, it's that the smiles are earned. #AthletesUnfiltered #RunSelfieRepeat #SportsBraSquad 📸 @harrygeorgehall

Een bericht gedeeld door Kelly Roberts (@kellykkroberts) op 24 Aug 2017 om 7:00 PDT

8. Marcela S.
Marcela is een Braziliaanse illustrator. In haar tekeningen richt ze zich op zelfliefde, psychische gezondheid en bodypositivity. Haar tekeningen doorbreken onzekerheden waar veel vrouwen last van hebben. Ze herinnert ons eraan dat het niet erg is om te worstelen, maar dat we niet alleen zijn in onze strijd.

Months ago I had the pleasure of doing this awesome illustration for dear Lauren, a teacher in Macau who used my drawings to teach her students ( whose faces you can see in this illustration) about self esteem. Now she has a body positivity/ travel account @bodyposibackpacker and I'd really appreciate if you go follow this amazing woman! ❤️❤️❤️ Thanks for spreading this important message with the youngest and now with the world, dear. SHOW HER SOME LOVE 🌼😘#art #bopo #bodypositive #bodypositivity #loveyourself #selflove #illustration #arte

Een bericht gedeeld door Marcela S. (@marcelailustra) op 14 Aug 2017 om 1:12 PDT

9. Drop the Label Movement
Drop the Label Movement is een vrij nieuwe Instagramcampagne die zich richt op het laten vallen van de traditionele kledinggroottes. Door labels te laten vallen, valt er een druk en verwachting van onszelf en van kleding af. Elk lichaam is mooi en elke maat is mooi.

"Talk to yourself like you would to someone you love." – Brené Brown ••••• Brene Brown comin' in with the wisdom you need on a Friday afternoon. Actively stop any negative self-talk as soon as you notice it. Negative self-talk does not serve you. We promise. #youaresomeoneyoulove #spreadDTLlove

Een bericht gedeeld door Drop the Label (@dropthelabelmovement) op 18 Aug 2017 om 11:53 PDT

10. Kylie Mitchell
Kylie Mitchell is een diëtiste, heeft zelf in het verleden een eetstoornis gehad en heeft haar eigen blog 'ImmaEatThat'. Kylie is open over haar eigen strijd met eetstoornissen en vertelt hier open over terwijl ze als diëtist werkt. Op haar accounts deelt ze verschillende recepten, tips en trucs.

New blog post on not watering down mindful eating to just "eat slowly without distractions."🙌🏼

Een bericht gedeeld door Kylie Mitchell, MPH, RDN, LD (@immaeatthat) op 31 Aug 2017 om 6:23 PDT

Welke inspirerende accounts volg jij?