Onlangs heb ik de tijd genomen om de BOOS AntiCoronaDepressiePodcasts terug te luisteren. Één aflevering viel mij in het bijzonder op, namelijk de podcast met hersenprofessor Erik Scherder over hoe je je hersenen gezond houdt. Voor mensen zonder psychische aandoening kan het al best pittig zijn in deze tijd van corona. Er wordt verteld waarom en hoe dat werkt. Super interessant! Maar wat als je een depressie hebt, of last van angsten? Ook daar spreken Tim Hofman en Erik Scherder over en dat wilde ik graag met jullie delen. 

De ontwikkelingen rondom het virus gaan snel, dus de podcast voelt al als even geleden, maar daarmee is het niet minder interessant. Sowieso worden er fijne tips gedeeld die misschien op elk moment in je leven wel toepasbaar kunnen zijn. Let wel op dat er ook gesproken wordt over beweging. Voldoende bewegen is gezond voor zowel je hoofd als je lichaam, maar als je last hebt van bewegingsdrang kan het zijn dat je dat doel voorbij gaat. Neem je eigen gezondheid wat dat betreft in acht.

Hoe draag jij bij aan jouw mentale gezondheid?