Zelf kikkererwten pannenkoeken maken

 

De afgelopen jaren zie je allerlei food trends langskomen. Zo is de avocado momenteel helemaal hot. Hij wordt overal in gegeten en er wordt vanalles van gemaakt. Vegetarische eten en veganisme wint ook steeds meer in populariteit en zo ook de kikkererwt waarmee je diverse lekkere vleesvervangers kunt maken. Zelf heb ik al weleens burgers gemaakt van kikkererwten en doe ik de erwten graag door een vegetarisch kokos gerecht. Ik had alleen nog nooit eerder gehoord van het bestaan van kikkererwten meel. Hoe zou dat smaken en waar zou je dat voor kunnen gebruiken? De laatste tijd schijnt de pannenkoek gemaakt van kikkererwten echter helemaal hip te zijn. In deze blog vertel ik je hoe je deze maakt en hoe ze smaken.

De kikkererwten pannenkoeken worden ook wel socca genoemd. De pannenkoeken komen van oorsprong uit de Provence. Hier worden ze gegeten met zwarte peper. Dat lijkt me persoonlijk vrij saai en gelukkig denken ze daar in andere werelddelen net zo over en dus kan je ze hier eten met allerlei soorten beleg zoals pesto, guacamole, tzatziki en olijven. Het zijn dus wel echt hartige pannenkoekjes.

kikkererwten pannenkoeken

Om de kikkererwten pannenkoeken te maken heb je de volgende ingrediënten nodig:

  • 300 gram Kikkererwtenbloem (dit koop je o.a. bij de natuurwinkel)
  • Zout
  • Peper
  • Olijfolie (4 eetlepels)
kikkererwten pannenkoeken
  • 1 ui
  • Knoflook
  • Tomaatjes
  • 400 ml water
kikkererwten pannenkoeken
Topping:
  • Pesto
  • Mozzarella
  • Tomaatjes
kikkererwten pannenkoeken
Je maakt de kikkererwten pannenkoeken nu als volgt:
Het maken van de pannenkoekjes is super simpel! Voeg alle ingrediënten samen en mix alles goed door elkaar heen. Laat het beslag als het egaal is een uurtje rusten. Hierna kan je de pannenkoekjes per drie bakken in de pan tot ze goudbruin zijn (voldoende olie erin doen). Hierna kan je ze beleggen met ingrediënten naar keuze.
pannenkoeken kikkererwten
De pannenkoekjes smaken lekker hartig. Het is zeker een goede variatie voor een gewone lunch. Ikzelf heb ze gemaakt met pesto, tomaat en mozarella, maar je kunt het natuurlijk helemaal op jouw manier maken. In ieder geval zijn deze pannenkoekjes zeker een aanrader om eens te maken & eten! Geniet ervan!
Liefs, Scarlet ♥
 

Gerelateerde blogposts

Reacties

Flower - Woensdag 25 mei 2016 19:12
Oe lekker dat ga ik eens maken! Smaakt dat meel
dan ook echt naar kikkererwten?
Je kunt kikkererwtenmeel trouwens ook bij de albert heijn kopen.
E - Woensdag 25 mei 2016 19:25
Yay! Eindelijk een recept dat veganistisch is op proud (behalve de mozzarella dan maar dat is weg te laten).
Bedankt voor dit goede artikel, ga ik zeker eens maken! :)
Annieke - Woensdag 25 mei 2016 19:42
Kikkererwtenmeel is ook bij de Toko te koop, een stuk goedkoper..
Lalala - Woensdag 25 mei 2016 19:46
Ja! Ik ben groot fan, die maak ik best vaak. Ik doe er altijd zelfgemaakte tomaten salsa erop, heerlijk! :)
Esrarengiz - Woensdag 25 mei 2016 20:37
Kikkererwtenmeel wordt veel in de Indiase keuken gebruikt en heet ook wel besan. Het is inderdaad bij de (Indiase) toko voor veel goedkoper te vinden. Het recept doet me denken aan de westerse besan roti alleen dan met andere toppings. Ziet er lekker uit en past ook goed binnen mijn voedingsstijl!
Jansje - Woensdag 25 mei 2016 22:04
Lijkt me super lekker! Ik ben gek op kikkererwten en zelfgemaakte falafel. Dus dit ga ik zeker ook proberen!
Ik denk dat ik de kikkererwten eerst kook en dan pureer met de staafmixer ipv kikkererwtenmeel te kopen. Misschien werkt dat ook wel.
vanAnaarB - Donderdag 26 mei 2016 00:04
Ik maak het beslag ook wel eens dunner met een ei erdoor. Dan bak ik er pannenkoeken van die net zo groot en dun zijn als "gewone". In een andere pan bak ik een mengsel van bijvoorbeeld kip, paprika en ui. Vervolgens gebruik ik de pannenkoeken als wraps.
Flower - Donderdag 26 mei 2016 09:06
vanAnaarB: dat ga ik denk ik ook doen! Bedankt voor de tip
Anne-Maria - Donderdag 26 mei 2016 09:46
Wat leuk zeg, dit!
Mandy - Donderdag 26 mei 2016 22:13
Heerlijk!
Fran - Vrijdag 27 mei 2016 07:41
Ziet er lekker uit !
Maar ik kan het weer niet hebben šŸ˜©
Hebben jullie ook recepten voor mensen met IBS?
Maria - Zaterdag 28 mei 2016 18:48
Moet er niet iets van melk of water in? Normaal zitten er ook eieren in maar daar kan ik niet tegen.
@Fran, recepten zijn vaak aan te passen, dus fantasie gebruiken.
Jansje - Maandag 30 januari 2017 18:16
kHeb ze gemaakt vandaag! Heerlijk.
Kikkererwtenmeel kan je kopen bij de Toko. Voor nog geen euro heb je een kilo.
Je hebt bij kikkererwtenmeel geen eieren nodig, omdat het van zichzelf al veel eiwit bevat.
Je kunt er een heleboel mee doen, even googelen en je vindt veel leuke en gezonde recepten.