5 lekkere lunches zonder brood

 

Iedere dag dezelfde boterhammen mee naar je werk of naar school kan soms wat saai worden. Daarom is het leuk om dit af en toe eens af te wisselen met wat andere lunches. Maar waar moet je dan aan denken? In deze blog geef ik je wat alternatieve lunch inspiratie. Het zijn zelfgemaakte lunches die ik lekker vind en zo af en toe maak. Ik eet dit dus niet iedere dag, maar gewoon soms voor de lekker en gezellig. De lunchtrommels die ik hiervoor heb, heb ik gekocht bij Hema en Kruidvat. De rode trommel kostte 1,29 euro en is van Kruidvat. De groene trommel, die tevens een koelelement heeft, kost 4,95 euro en is van de Hema. Oké, enjoy my lunches! Ik hoop dat het je kan inspireren om zelf ook eens zoiets te maken.

5 lekkere en originele lunchen

♥ Lunch idee 1 - Couscoussalade met...
De eerste lunch die ik heb gemaakt is een vegetarische couscoussalade. Het is eenvoudig en snel te maken en tegelijkertijd erg lekker en voedzaam. De couscoussalade bevat courgette, paprika, ui en cashewnootjes. Couscous is lekker snel klaar. Als het water eenmaal kookt, doe je de couscous erbij. Deze laat je 3 minuutjes wellen in het warme water... en klaar! Tegelijkertijd bak je in een pan een uitje, de courgette en de paprika. Voeg nu wat kruiden toe. Ik heb gekozen voor couscous kruiden van Verstegen. Voeg de couscous en de groentes hierna samen. Voeg nu nog wat rauwe paprika toe, dat zorgt voor een frisse smaak. Stamp wat cashewnoten klein en bestrooi de couscous ermee.

lunch broodtrommel salade couscous

Bij de couscous heb ik gekozen voor lekkere frissen kersen. Deze zijn vooral in de zomer bijna overal goedkoop verkrijgbaar. Is het niet bij de Albert Heijn, dan is het wel langs de weg bij een boer. De kersen zijn heerlijk zoet én gezond. Geniet ervan! ♥

lunch broodtrommel salade couscous

♥ Lunch idee 2 - Tonijnpasta met...
Voor deze lunch heb ik gekozen voor een eenvoudige pastasalade. Ook deze is makkelijk en snel klaar te maken. Kook wat pasta en meng in een ander kommetje alvast het groente-tonijn mengel: stukjes tonijn, doperwtjes, chrrytomaatjes, wat peper & zout en een eenvoudige dressing. 

lunch broodtrommel salade pasta tonijn

Bij de pastasalade heb ik lekker fris wat stukjes komkommer en cherrytomaatjes gedaan. Ook heb ik een notenmix toegevoegd en wat stukjes kokos. Deze notenmix heb ik gekocht bij Lidl (Luxe notenmelange) en de kokos heb ik in een kleine verpakking gekocht bij Albert Heijn.

lunch broodtrommel salade pasta tonijn

♥ Lunch idee 3 - Risotto met...
Deze lunch bestaat uit een lekkere koude risotto salade. Ik heb hiervoor roerbak risotto gekocht. Hieraan heb ik paprika, uit en courgette toegevoegd. De risotto is gemaakt met een beetje boter, Parmezaanse kaas, crème freche en groentebouillon.

lunch broodtrommel salade couscous appel nootjes

Bij de risotto heb ik een paar frisse cherrytomaatjes gedaan, een appel in partjes en tot slot nog wat lekkere pikante nootjes: pita mix van Albert Heijn. Samen maakt dit een heerlijke, originele lunch.

lunch broodtrommel salade couscous appel nootjes

♥ Lunch idee 4 - Avocadosalade met...
Als vierde lunchidee koos ik voor avocado. Ik heb een avocado in partjes gesneden en dit toegevoegd aan een eenvoudige couscoussalade met paprika en een beetje couscouskruiden. Avocado is erg gezond en ontzettend lekker!

lunchtrommel avocado yoghurt muesli

Hierbij heb ik witte, pitloze druiven gedaan. Ook heb ik een beetje vanille yoghurt tegevoegd met een los bakje muesli met kenten. Zo heb je naast de hartige maaltijd ook nog wat zoets en fruitigs. Een heerlijke lunch!

lunchtrommel avocado yoghurt muesli broodtrommel hema

♥ Lunch idee 5 - Sperzieboontjes met...
Als vijfde en laatste lunchideetje heb ik sperzieboontjes gecombineerd met rijst, tonijn, een uitje en wat kruiden. Heel eenvoudig, maar wel erg lekker. Je hebt het in 10 minuutjes gemaakt, wat ook makkelijk is.

lunch broodtrommel rijst pasta tonijn

Hierbij heb ik gekozen voor wat zoete dingetjes. Een banaan in plakjes, een plak noten ontbijtkoek (eventueel kan je hier natuurlijk wat boter op doen) en als 'toetje' een aantal overheerlijke stukjes Milka Oreo chocolade. Echt een lekkere lunch voor zo nu en dan.

lunch broodtrommel salade rijst tonijn milka ontbijtkoek

En dat waren alweer mijn vijf lunchideetjes. Ik vond het erg leuk om te bedenken, maken én eten. Ik ben benieuwd wat je van mijn ideetjes vindt. Maak je zelf weleens zoiets klaar of ga je toch liever voor boterhammen? Heb je zelf nog leuke ideetjes voor anderen? Ik hoor het graag! Laat ook gerust weten of je nog eens zo'n blog zou willen zien, ik kom graag met meer lekkere lunches.

 

Gerelateerde blogposts

Reacties

Bo_love13 - Woensdag 20 augustus 2014 12:36
Super leuk blog ! Kan ik zeker wat mee (:
N - Woensdag 20 augustus 2014 12:38
Superleuke blog met veel variatie!!
Debbie - Woensdag 20 augustus 2014 12:47
wat ook leuk is of om bijv mee te nemen bij dagje uit...

Zo'n kant en klare quiche kopen, zijn vaak klein van formaat, thuis volgens verpakking bereiden, af laten koelen en dan in lunchtrommel of bakje meenemen naar werk/school/dagje uit/ picknick etc

deed ik ooit toen ik een weekendje weg ging, ideaal en heerlijk

Zelf maken kan ook ;)
Anne - Woensdag 20 augustus 2014 12:48
Superleuk ^^. Niet alleen als lunch maar ook als bijgerecht bij een barbecue ofzo.
Ik eet zelf graag als lunch iets van een omelet of nog vaker de restjes van het avondeten van de vorige dag.
PluiS - Woensdag 20 augustus 2014 12:50
Ziet er lekker uit!
Tonijn is een zeer bedreigde vissoort; wij eten thuis geen tonijn meer. Als het vissen op tonijn doorgaat, sterft deze vissoort zeer snel uit en zal het hele ecosysteem een flinke knak krijgen. Misschien de tonijn door een andere vissoort vervangen dus. ;)
-Loved- - Woensdag 20 augustus 2014 12:56
Leuk leuk!
Cindy - Woensdag 20 augustus 2014 13:10
Super leuke blog dit! Wat mij betreft mag je dit vaker doen! En ik ben toevallig al een hele tijd op zoek naar een leuke lunchbox en die groene is precies wat ik zoek! Dus dat wordt snel naar de Hema :D
Marijke - Woensdag 20 augustus 2014 13:13
Haha, ik had vanmiddag echt geen zin in brood en bedacht me net dat ik toch eens wat anders moest verzinnen. Geweldige timing en superleuke ideetjes!
Lotje - Woensdag 20 augustus 2014 13:15
leuke blog! Ik eet meestal gewoon saai brood, maar dit is toch eens en uitdaging. :-)

@ PluiS: om dezelde reden eten wij geen tonijn meer.
Me - Woensdag 20 augustus 2014 13:51
Wat een supernietmeernormaal handige bakjes! Daar ga ik eens naar op zoek. Verder leuke blog ook. En tonijn bedreigd... Wat dom wellicht, maar dat wist ik niet. Ik eet het zo graag door bijv salades of gegrild. Wat kan ik doen om tonijn te sparen? Niet meer kopen? Weet iemand dat? Dan stop ik er gelijk mee.

C. - Woensdag 20 augustus 2014 13:52
Ha top, nu weet ik wat ik ga lunchen :-).
charissa134 - Woensdag 20 augustus 2014 14:09
t is dat ik er werk en ze daardoor ben tegengekomen, maar dat rode bakje kan je ook bij de action krijgen! :)
Tessa - Woensdag 20 augustus 2014 14:16
Super leuke Blog! Erg handig en ik ga ze zeker onthouden!
Vliegfruitje - Woensdag 20 augustus 2014 14:20
Wow dit is echt een leuke blog!!! Ik wil dat Hema bakje ook, vier vakjes is precies goed, veel beter dan drie :)
Ik hoop dat er nog meer lunchtrommelrecepten volgen! :)
Vliegfruitje - Woensdag 20 augustus 2014 14:22
PS: helemaal gelijk, Pluis, goed dat je het zegt :) Makreel is ook heerlijk bijvoorbeeld, of zalm uit blik. Je kunt heel veel andere vissoorten uit blik toevoegen in plaats van tonijn. :)
Claire - Woensdag 20 augustus 2014 14:36
Tonijn is idd bedreigd. Ik ben ook nog aan het uitzoeken of er verantwoorde tonijn is. Je zou het eens kunnen proberen bij de natuurwinkel en je zou kunnen kijken naar tonijn uit blik van het merk 'fishes'. Of dit echt helemaal verantwoord is weet ik (nog) niet maar het is het uitzoeken waard.
Me - Woensdag 20 augustus 2014 14:43
Hey Claire, bedankt voor je antwoord en tips. Ik ga ermee aan de slag. Thanks again! Wil echt geen natuurverstoorder zijn.

Ga straks die bakjes kopen. Zo handig. En dan maar recepten maken voor erin. Voorlopig zonder tonijn.
Marieke - Woensdag 20 augustus 2014 14:53
Ik vind het er erg leuk en lekker uitzien! Maar gaat die yoghurt in je tas niet dat hele bakje door?
Veerle - Woensdag 20 augustus 2014 15:59
Super lekker!!! :) Wat voor dressing kun je toevoegen bij lunch-idee 2 en wat voor kruiden kun je toevoegen lunch-idee 5?
J - Woensdag 20 augustus 2014 18:21
@PluiS, wilde het ook al zeggen! Ben gek op tonijn maar eet het niet om die reden. De lunches zien er verder lekker uit!
lies - Woensdag 20 augustus 2014 20:29
wat een leuke trommeltjes
Star* - Woensdag 20 augustus 2014 21:26
Lekker! Ga zoiets denk ik ook eens maken, alleen sommige dingen lijken me koud niet zo lekker zoals die rijst of risotto.
Star* - Woensdag 20 augustus 2014 21:26
Lekker! Ga zoiets denk ik ook eens maken, alleen sommige dingen lijken me koud niet zo lekker zoals die rijst of risotto.
miri - Woensdag 20 augustus 2014 21:54
lekker! wat ook wel lekker is, is aardappelsalade zelf maken, maar vaak wel veel werk allemaal, althans, meer werk dan een bammetje. Leuke ideeen iig!
Merizz - Woensdag 20 augustus 2014 22:01
Super leuke blog! & Super leuke trommeltjes! Zelf eet ik niet graag brood tussen de middag, dus dit komt wel van pas! :D
@Pluis,@Claire,@J bij biowinkels hebben ze ook vegetarische tonijn van de Vegetarische Slager, die smaakt bijna precies hetzelfde als gewone tonijn! Bij de AH of Jumbo hebben ze er ook wel eens tonijnsalade van.
@Veerle, gerecht 2 dressing denk ik bijv. aan 3 tl extra vierge olijfolie, 2 tl mayo, 1tl azijn, zout & peper
gerecht 5 bijv. dille of peterselie ;)
ArcanaSilva - Donderdag 21 augustus 2014 08:47
Als vervanging voor tonijn vind ik zelf makreel ook heel erg lekker, door een salade als deze. Ik eet zelf ook wel eens tabouleh/couscoussalade, maar ik vind het zo raar om naar de middelbareschool mee te nemen. Als ik ga studeren, ga ik dat zeker doen! Verder leuke en lekkere ideetjes ën ontzettend leuke broodtrommels.
Veerle - Donderdag 21 augustus 2014 09:19
Thanks Merizz!! :)
LittleJ - Donderdag 21 augustus 2014 12:30
Voor alle tonijnliefhebbers en redders:

alleen de blauwvintonijn is bedreigd. Deze is echter allang uit de Nederlandse supermarkten verdwenen en wordt alleen nog in bijv. sushi-restaurants verkocht en gebruikt. Wanneer je tonijn koopt met het msc-keurmerk maar ook dit BEPERKT houdt (dus niet opeens 7x per week niet-bedreigde tonijn eten, want dan is die binnen de kortste keren ook bedreigd) kun je het best eten.
Me - Donderdag 21 augustus 2014 12:46
Dank iedereen voor de tips en info. Heb er wat aan gehad. X
R. - Donderdag 21 augustus 2014 17:28
Bij de zeeman hebben ze btw ook van deze handige broodtrommels voor maar 1 euro:)
Kmansvelders - Vrijdag 22 augustus 2014 17:27
Ziet er super lekker uit. Goede ideeën!
Liz - Zaterdag 23 augustus 2014 14:02
Hmm Scarlet, wat een heerlijke lunches !!
Die couscous laat je zwellen, zeg je. Wilt dit dan zeggen dat je het vuur gewoon af zet of gewoon op een lager pitje ?

Dankje voor de inspiratie xx
jelle - Zaterdag 23 augustus 2014 22:14
Waar koop je die bakjes?
Anoniem - Zondag 24 augustus 2014 08:18
Ik vroeg me ook af waar je die bakjes kunt kopen.
Erg handig!
Anoniem - Zondag 24 augustus 2014 08:20
Oeps het staat er gewoon bij, sorry :$
eliseeexx - Zondag 31 augustus 2014 01:18
Ik eet 's avonds de laatste tijd op m'n werk en neem toch zelf liever een salade mee dan dat ik daar eet en niet weet wat ik eet, iewl moet er niet aan denken als er bloemkool op m'n bord ligt. Ik vind de simpelse salades of wraps heeeerlijk!
Sofii - Vrijdag 1 april 2016 12:17
Leuk! Ik neem vaak wraps, een salade of restjes pasta mee maar school. Als tussendoortje neem ik vaak een bakje fruitsalade mee.