'Dan maar een tampon gebruiken dacht ik bij mezelf terwijl het angstzweet me uitbrak. Maar hoe gebruik je een tampon? Hoe breng je een tampon in en hoe ver breng je een tampon in?' Velen van ons hebben er iedere maand last van en we zijn allemaal blij als het weer voorbij is: onze menstruatie. Wanneer ik ongesteld ben heb ik altijd erg last van buikkrampen en pijnlijke benen. Een aantal dagen ervoor heb ik hoofdpijn en poppen er allemaal pukkels in mijn gezicht. Eigenlijk gebruikte ik altijd maandverband, totdat ik op een cruciaal moment moest zwemmen tijdens mijn periode. Wat nu?!

Niemand had me ooit geleerd hoe ik een tampon in moest brengen. Wordt je zoiets eigenlijk geleerd? Ik heb geen idee. Voor het schap van de supermarkt kijk ik ongemakkelijk naar alle soort doosjes met tampons. Inimini, mini, maxi, megamaxi enzovoort. Het staat me allemaal tegen, maar besluit uiteindelijk het doosje met inimini tampons te kopen. Ze zijn ongeveer zo smal als een pink. 

Eenmaal thuis ben ik erg zenuwachtig alvorens ik de tampon ga inbrengen. Goed, daar ga ik dan! Moet ik dit al staand indoen? Of moet ik erbij gaan liggen? Ik besluit op bed te gaan liggen, maar voel al snel dat het minder eenvoudig gaat dan ik dacht. Na een tijdje, als ik wat meer ontspannen ben, lukt het me. Ik sta op van bed en voel het ding direct zitten, wat een ongemakkelijk gevoel! Ik voel dat ding de hele tijd zitten. 

Uiteindelijk besluit ik op internet te zoeken naar tips. Ik schaam me dood wanneer ik de zin 'Hoe breng je een tampon in?' op google intype. Ik lees op verschillende fora dat het nodig is om de tampon zo ver naar binnen te duwen totdat hij niet verder kan en je er niets meer van voelt. Oké, ik deed het dus blijkbaar niet goed. Uiteindelijk vind ik een filmpje op Youtube waarin het schematisch wordt uitgelegd.

Ik ga weer op bed liggen en zet de kennis in die ik net heb vergaard. En ja, het werkt! Ik sta weer op en voel nu niets meer van de tampon. Wat fijn en makkelijk is dit. Nadat ik heb gezwommen, besluit ik dat ik dit vaker ga gebruiken. Het eruit halen van de tampon valt me nog wel een beetje tegen, maar dat heeft misschien wat oefening nodig.

Tips:

♥ Het is belangrijk dat je ontspannen bent voordat je een tampon inbengt. Ga eventueel op bed liggen en adem rustig door je buik. Je kunt ook blijven staan en 1 been op het toilet zetten, dan sta je direct in de juist houding om de tampon in brengen. Heb je moeite met de tampon inbrengen dan kan een beetje 'persen' ook helpen. Na wat oefening kan je het ook gewoon zittend op het toilet doen hoor, dan is het gewoon heel eenvoudig! Oefening baart kunst.

♥ Neem de tijd en duw de tampon rustig naar binnen, een beetje in en bochtje naar achteren tot hij niet verder kan. Zorg ervoor dat het touwtje naar buiten blijft.

♥ Als je de tampon er weer uit wilt halen is deze doordat hij opgezwollen is wat groter geworden. Neem daarom rustig de tijd om hem er heel geleidelijk weer uit te trekken. Ook hierbij kan je eventueel een beetje 'persen'. Raak niet in paniek, het komt wel goed.

♥ Als het inbrengen moeilijk gaat doordat de tampon stroef is en je het vervelend vindt om je vingers te gebruiken, dan kan je ook kiezen voor tampons met een inbrenghuls. Deze gaat eenvoudiger naar binnen en zorgt ervoor dat de tampon eenvoudiger op de juiste plek zit.

♥ Begin met een kleine tampon, de mini variant.

♥ Trek voordat je de tampon erin doet even aan het touwtje om te checken of hij goed vast zit.

Wat gebruik jij als je ongesteld bent?

Bron foto 2: wikipedia