Zelf kikkererwten pannenkoeken maken

De afgelopen jaren zie je allerlei food trends langskomen. Zo is de avocado momenteel helemaal hot. Hij wordt overal in gegeten en er wordt vanalles van gemaakt. Vegetarische eten en veganisme wint ook steeds meer in populariteit en zo ook de kikkererwt waarmee je diverse lekkere vleesvervangers kunt maken. Zelf heb ik al weleens burgers gemaakt van kikkererwten en doe ik de erwten graag door een vegetarisch kokos gerecht. Ik had alleen nog nooit eerder gehoord van het bestaan van kikkererwten meel. Hoe zou dat smaken en waar zou je dat voor kunnen gebruiken? De laatste tijd schijnt de pannenkoek gemaakt van kikkererwten echter helemaal hip te zijn. In deze blog vertel ik je hoe je deze maakt en hoe ze smaken.

De kikkererwten pannenkoeken worden ook wel socca genoemd. De pannenkoeken komen van oorsprong uit de Provence. Hier worden ze gegeten met zwarte peper. Dat lijkt me persoonlijk vrij saai en gelukkig denken ze daar in andere werelddelen net zo over en dus kan je ze hier eten met allerlei soorten beleg zoals pesto, guacamole, tzatziki en olijven. Het zijn dus wel echt hartige pannenkoekjes.

Om de kikkererwten pannenkoeken te maken heb je de volgende ingrediënten nodig:

  • 300 gram Kikkererwtenbloem (dit koop je o.a. bij de natuurwinkel)
  • Zout
  • Peper
  • Olijfolie (4 eetlepels)
  • 1 ui
  • Knoflook
  • Tomaatjes
  • 400 ml water
Topping:
  • Pesto
  • Mozzarella
  • Tomaatjes
Je maakt de kikkererwten pannenkoeken nu als volgt:
Het maken van de pannenkoekjes is super simpel! Voeg alle ingrediënten samen en mix alles goed door elkaar heen. Laat het beslag als het egaal is een uurtje rusten. Hierna kan je de pannenkoekjes per drie bakken in de pan tot ze goudbruin zijn (voldoende olie erin doen). Hierna kan je ze beleggen met ingrediënten naar keuze.
De pannenkoekjes smaken lekker hartig. Het is zeker een goede variatie voor een gewone lunch. Ikzelf heb ze gemaakt met pesto, tomaat en mozarella, maar je kunt het natuurlijk helemaal op jouw manier maken. In ieder geval zijn deze pannenkoekjes zeker een aanrader om eens te maken & eten! Geniet ervan!
Liefs, Scarlet ♥
Scarlet

Geschreven door Scarlet

Reacties

39 reacties op “Zelf kikkererwten pannenkoeken maken”

  1. Oe lekker dat ga ik eens maken! Smaakt dat meel
    dan ook echt naar kikkererwten?
    Je kunt kikkererwtenmeel trouwens ook bij de albert heijn kopen.

  2. Yay! Eindelijk een recept dat veganistisch is op proud (behalve de mozzarella dan maar dat is weg te laten).
    Bedankt voor dit goede artikel, ga ik zeker eens maken! 🙂

  3. Kikkererwtenmeel is ook bij de Toko te koop, een stuk goedkoper..

  4. Ja! Ik ben groot fan, die maak ik best vaak. Ik doe er altijd zelfgemaakte tomaten salsa erop, heerlijk! 🙂

  5. Kikkererwtenmeel wordt veel in de Indiase keuken gebruikt en heet ook wel besan. Het is inderdaad bij de (Indiase) toko voor veel goedkoper te vinden. Het recept doet me denken aan de westerse besan roti alleen dan met andere toppings. Ziet er lekker uit en past ook goed binnen mijn voedingsstijl!

  6. Lijkt me super lekker! Ik ben gek op kikkererwten en zelfgemaakte falafel. Dus dit ga ik zeker ook proberen!
    Ik denk dat ik de kikkererwten eerst kook en dan pureer met de staafmixer ipv kikkererwtenmeel te kopen. Misschien werkt dat ook wel.

  7. Ik maak het beslag ook wel eens dunner met een ei erdoor. Dan bak ik er pannenkoeken van die net zo groot en dun zijn als “gewone”. In een andere pan bak ik een mengsel van bijvoorbeeld kip, paprika en ui. Vervolgens gebruik ik de pannenkoeken als wraps.

  8. vanAnaarB: dat ga ik denk ik ook doen! Bedankt voor de tip

  9. Wat leuk zeg, dit!

  10. Heerlijk!

  11. Ziet er lekker uit !
    Maar ik kan het weer niet hebben 😩
    Hebben jullie ook recepten voor mensen met IBS?

  12. Moet er niet iets van melk of water in? Normaal zitten er ook eieren in maar daar kan ik niet tegen.
    @Fran, recepten zijn vaak aan te passen, dus fantasie gebruiken.

  13. kHeb ze gemaakt vandaag! Heerlijk.
    Kikkererwtenmeel kan je kopen bij de Toko. Voor nog geen euro heb je een kilo.
    Je hebt bij kikkererwtenmeel geen eieren nodig, omdat het van zichzelf al veel eiwit bevat.
    Je kunt er een heleboel mee doen, even googelen en je vindt veel leuke en gezonde recepten.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *