Vier snelle smoothie recepten
Smoothies, lekkere drankjes met fruit die je energie geven en goed zijn voor je gezondheid. De gezondheidsvoordelen van een smoothie zijn vergelijkbaar met fruit als je de smoothie vlak voor gebruik bereid met vers fruit. Op het internet kun je tallozen recepten vinden voor verschillende smoothies. In dit artikel wil ik graag met jullie mijn drie favoriete smoothie recepten delen, en een smoothie wat voor mij nogal een experiment was.
Benodigdheden:
♥ 1/2 liter melk
♥ 200 ml yoghurt
♥ Een bakje aardbeien
♥ Twee eetlepels suiker
Benodigdheden:
♥ 2 bananen
♥ 1 kop melk
♥ 1 kop met water
♥ 1 eetlepel suiker
♥ 8 ijsblokjes
Benodigdheden:
♥ 1 banaan
♥ Een bakje met blauwe bessen
♥ Een half kopje met melk
♥ 1 beker met yoghurt
♥ 2 eetlepels met honing
Benodigdheden:
♥ 2 bananen
♥ 8 ijsblokjes
♥ 1 beker met melk
♥ 3 scheppen pindakaas
Dit waren mijn recepten voor een snelle en makkelijke smoothie.
Als jullie nog tips hebben voor andere lekkere smoothies, let me know!
Gerelateerde blogposts
Reacties
Ik zou er wel meer willen zien.
Dit soort recepten, maar anderen kunnen ook
En de combinatie Nectarine met Banaan vind ik zelf heel erg lekker, kan je doen met melk/yoghurt/kwark en honing en amandelen ofzo.
Laatst ontdekt: gedroogde pruimen (wel lekkere), laten weken en dan in combinatie met (wat je wilt, maar iig) citroen, vond ik heerlijk!
Verder is t echt iets om uit te proberen!
Leuke blog! Die smootie met pindakaas lijkt me echt heel vies, maar er zitten wel goede ideeën bij, ga weer eens t eea proberen. Sowieso vind ik smooties vaak erg 'makkelijk' om voldoende fruit per dag binnen te krijgen. O ja, ik gebruik trouwens meestal een staafmixer omdat ik geen keukenmachine oid heb, kan ook. Wist trouwens heel niet dat je ook water aan smooties toe kon voegen, eigenlijk best een goed idee, dan worden ze niet zo heel dik (maar weet niet of het ten koste v/d smaak gaat?)
Ik maak wel eens smoothies met fruit wat over is: banaan, appel, mandarijn, water en melk. Is altijd handig!