Menstruatie is een natuurlijk proces waar alle vrouwen in principe vroeg of laat mee te maken krijgen en hier nog best wat jaren 'last' van zullen houden. Meiden worden tegenwoordig ook steeds jonger ongesteld, namelijk tussen de 11 en 15 jaar. Hoewel het een natuurlijk proces is, is het niet voor iedereen zo vanzelfsprekend. Er kunnen meerdere factoren spelen waardoor zo'n natuurlijk proces toch verstoord wordt en je bijvoorbeeld heel laat of heel onregelmatig ongesteld wordt.

De meeste vrouwen hebben een normale menstruatiecyclus waarin de hormonen hun natuurlijke gang gaan en je regelmatig ongesteld wordt. Veel vrouwen weten dan ook precies wanneer het ongeveer zo zal zijn. Zoals Nouska in deze blog ook al schreef zijn er enkele fases waar je doorheen gaat in zo'n cyclus. In de meeste gevallen begint een cyclys met het ongesteld worden, waarbij het eitje dus niet is bevrucht en de baarmoeder wordt schoongemaakt voor een nieuwe maand. Wanneer een vrouw zwanger wil worden, is het te hopen dat de menstruatie een keer door een positieve oorzaak stopt. Er zijn echter ook andere factoren die mee kunnen spelen bij een uitblijvende menstruatie.

bron

Een normale cyclus duurt in de meeste gevallen tussen de 25 en 35 dagen waarbij je dus ook enkele dagen ongesteld zal zijn. Bij een onregelmatige cyclus kan dit enkele dagen tot weken of zelfs maanden afwijken. In principe spreek je van een onregelmatige menstruatie als je minder dan 11 tot 13 menstruaties hebt per jaar. Soms is de oorzaak hormonaal en is er weinig aan te doen. In andere gevallen kunnen er enkele factoren meespelen waar je soms wel wat aan kunt doen.

♦ Stress
Sommige vrouwen zijn erg gevoelig voor stress. Soms gebeurt dit bewust maar soms ook onbewust. Dit kan gevolgen hebben op onder andere het slapen en eten, maar ook op de menstruatiecyclus. Doordat je lichaam zo gestresst is, is het niet meer bezig met de aanmaak voor hormonen die van belang zijn bij een natuurlijk cyclus. Jouw lichaam is dus zo druk met het omgaan van de stress dat het dit gedeelte 'overslaat'. Je eisprong wordt hierdoor uitgesteld (rond dag 14) en je wordt daardoor dan ook later ongesteld. Je zou zeggen dat dit makkelijk op te lossen is. Het zou wel betekenen dat je je hier bewust van moet zijn, maar ook dat je moet leren ontspannen en loslaten. Dat is dan makkelijker gezegd dan gedaan. Het is wel slim om de stressfactoren in jouw leven op te sporen en te kijken hoe je hier anders mee om kunt gaan om de stress te verslagen.

♦ Medicatie
De cyclus is een hormonaal proces, waarbij vooral de hormonen oestrogeen en progesteron een grote rol spelen. Bij sommige soorten medicatie kan de aanmaak van deze hormonen verstoord raken en een uitblijvende menstruatie als gevolg hebben. Dit gebeurt niet bij iedereen die een bepaald medicijn gebruikt. Het kan in sommige gevallen simpelweg een mogelijke bijwerking zijn. Een bekende pilsoort waarbij het een gevolg is, is natuurlijk de anticonceptiepil. Er zijn ook nog enkele andere anticonceptiemiddelen die de hormonale evenwicht zullen beïnvloeden. Hierbij kan je denken aan een prikpil. 

bron

♦ Lichamelijke aandoening
Een bekende lichamelijke aandoening wat een uitblijvende menstruatie kan veroorzaken is polycysteus-ovariumsyndroom, afgekort PCOS. Hierbij groeien er cysten op de eierstokken waardoor de menstruatie onregelmatig wordt of zelfs uitblijft. In de meeste gevallen is het goed te behandelen, alleen kan de kans op een zwangerschap kleiner zijn dan bij andere vrouwen. Daarnaast kunnen ook andere lichamelijke aandoeningen invloed hebben op het hormonale evenwicht wat zorgt voor een onregelmatige of uitblijvende menstruatie. Hiervoor kun je terecht bij de huisarts die jou indien nodig kan doorverwijzen voor onderzoek.

♦ Over- of ondergewicht
In beide gevallen kan het de menstruatiecyclus verstoren. Overgewicht kan de groei van follikels (eicellen), wat weer zorgt voor de aanmaak van oestrogeen, verstoren. In dit geval raakt het proces verstoord en zal de cylus nooit rondgaan. Bij ondergewicht gebeurt er iets vergelijkbaars als wanneer je enorme stress ervaart. Het lichamelijk proces wordt verstoord waardoor het zich niet meer zal bezighouden met voortplanten en dus de menstruatiecyclus. In beide gevallen kan het vaak opgelost worden door een gezond gewicht te krijgen. Bij extreme gevallen zoals bij een eetstoornis kan dit leiden tot het langer of zelfs permanent uitblijven van de menstruatie. Dat je niet ongesteld wordt, betekent niet per definitie ook dat je niet vruchtbaar bent. Gebruik dus wel voorbehoedsmiddelen als je dit wilt voorkomen, omdat je lichaam niet op een gezond gewicht is of andere redenen. 

♦ Teveel sporten
Je zou denken dat je met sporten juist heel gezond zou zijn en dat is in principe ook zo. Jammer genoeg is er weinig wat in overmate nog steeds gezond blijft. Bij teveel sporten stapt jouw lichaam ook in een soort overlevingsmodus, zoals bij teveel stress of ondergewicht. Hierdoor veranderen processen en vervallen de 'minder belangrijke' processen zoals een menstruatie. Ook in dit geval moet het hersteld worden als je een balans vindt in het sporten en je lichaam meer ruimte krijgt voor een hormonaal evenwicht. Bij te veel sporten kan een te laag vetpercentage ook een rol spelen in waarom je niet of juist onregelmatig ongesteld bent.

Soms speelt er geen van bovenstaande factoren mee en heb je nou eenmaal een onregelmatige cyclus. Daarnaast kan het ook voorkomen dat de ene keer de menstruatie heftiger is dan een andere keer. Dat is heel normaal. Wanneer je aan de pil bent, lijkt het sowieso minder. Dit komt doordat er in principe geen eisprong heeft plaatsgevonden waardoor je dus ook niet veel 'restafval' hoeft af te scheiden. Aan deze hoeveelheid raak je ook gewend als je voor een langere periode aan de pil bent. Hierdoor kan het even schrikken zijn als je op gegeven moment met de pil stopt en je normale cyclus weer op gang komt en dus meer bloed verliest.

Daarnaast heeft iedereen een andere mening over wat veel of weinig is. Het belangrijkste is om bij jezelf in de gaten te houden als er plotse grote veranderingen zijn die langer aanhouden. Elke cyclus is namelijk afhankelijk van de aanmaak van hormonen en hoe jouw lichaam er dan op dat moment op reageert. Dat kan per maand best eens verschillen. Denk hierbij eens aan een net wat drukkere week op school of op het werk of wanneer je een keer ziek bent geweest. Dat kan allemaal invloed hebben op je eisprong en dus menstruatie.

bron

Mocht je plots last hebben van heftigere of veel minder bloedverlies en houdt dit langer aan, kan je altijd contact opnemen met de huisarts. Dit hoeft niet meteen iets te betekenen en het kan puur hormonaal zijn. Echter is gebleken dat stress ook geen positief effect heeft op de cyclus, waardoor het soms maar beter is om duidelijkheid te hebben dan langer in onzekerheid te wachten. Een huisarts is er tenslotte ook voor om jou gerust te stellen en te informeren over je lichaam. Leer jouw lichaam kennen, maar leer er ook op te vertrouwen. Een menstruatiecylcus is een natuurlijk proces en daardoor dus niet altijd eenduidig. Hierdoor kan het soms wat afwijken, zonder specifieke oorzaken. Het belangrijkste wat jij dan kan doen is goed zorgen voor je eigen lichaam zodat dit proces zo goed mogelijk zijn natuurlijke gang kan gaan.

Heb jij wel eens last van een onregelmatige menstruatie?