De feestdagen staan voor de deur en misschien heb je ook een kerstdiner of -brunch op het menu staan. Gezellig, toch? Nou, met een eetstoornis die continu in je hoofd tettert, kan het een behoorlijke uitdaging zijn. En ja, die volume-knop kan je helaas niet zomaar even uitzetten, maar wat je wel kan doen, is een plan maken, zodat je toch wat houvast ervaart en je je niet laat gek maken door die stem. Want wat is nou een normale portie tijdens de feestdagen? Hoeveel eet je van de producten en maaltijden die misschien net even anders zijn? Is het erg om tijdens de feestdagen iets meer te eten? En moet dat echt?
Oké ten eerste: wat normaal is, is dat je net even anders eet tijdens de feestdagen. Ook is iedereen anders en hangt de portie af van de persoon, de situatie, het tijdstip, etc. Maar we begrijpen dat het lastig kan zijn. Daarom maakten we deze video, waarin we het een en ander uitleggen.
Tip! Twijfel je over eetkeuzes en kom je er zelf niet uit? Dan is het goed om aan te kloppen bij bijvoorbeeld een diëtist. Wist je dat je op ons forum en in de chat vragen kan stellen aan onze diëtist? Je bent welkom!
Meer blogs hierover lezen? Bekijk dan deze eens:
- De focus op eten met kerst
- Aankomen door kerst
- Kerstdiner, gourmetten en oliebollen
- Een dag eten zoals de kerstman
Ook tijdens de feestdagen staat Proud2Bme voor je klaar! Dit kan een hele leuke periode zijn, maar ook een lastige of eenzame. Je staat er niet alleen voor. Op ons forum kun je jouw verhaal delen en/of vragen stellen. Ook kan je dagelijks met ons chatten (de agenda vind je hier).
Geef een reactie