-
De sociale gevolgen van een eetstoornis
Al weken maak ik me druk over het kerstdiner op school. Hoe moet ik dit ooit voor elkaar krijgen?! In mijn hoofd heb ik al duizend planningen gemaakt, maar ik vind nergens echt zekerheid of rust in. Ik overweeg mezelf maar ziek te melden. En oh, die verjaardagen, moet dat allemaal in dezelfde maand? Hoe…
-
Mijn eetstoornis, mijn geheim
”Soms twijfel ik er over, maar toch staat mijn besluit vast. Ik doe het alleen. Niemand hoeft te weten van mijn problemen met eten en niemand hoeft mij te helpen. Ik moet het alleen doen en dat ga ik doen ook. Het is mijn strijd, mijn geheim en ook mijn eigen oplossing.” Misschien herken je…
-
Een dagje mee eten met Daphne 17
Na een pittig nieuw uitprobeersel na het opstaan, volgt er eigenlijk een hele rustige werkdag. Eten, werken, de katten aaien, verder werken en nog wat eten. Je kent het wel, de typische thuiswerkdagen. Hopelijk kan het je inspireren, motiveren of gewoon wat fijne afleiding zijn. Ga er weer voor vandaag en onthoud: ook al zit je…
-
Fysieke klachten bij trauma
Hoofdpijn, duizeligheid, misselijkheid, spierkrampen… Trauma (en de verwerking hiervan) is niet mals. Niet alleen mentaal is het slopend, maar ook fysiek kan het veel van je vragen. Vandaag deel ik mijn ervaring hiermee; hoe de fysieke gevolgen voor mij waren ten tijde van de trauma’s, maar ook tijdens de verwerking. Al eerder schreef ik over mijn ervaring…
-
Ik voel me lelijk in de sportschool
In de kleedkamer van de sportschool knoop ik de sleutel van mijn locker aan mijn schoenveters. Links van mij staan drie meiden in felgekleurde leggings en matchende sport-bh’s te giechelen. Giechelen ze om mij?, denkt mijn hoofd automatisch. Nee, joh, waarom zouden ze? Ik kijk in de spiegel en zie een mezelf in mijn oude…
-
Lunchen met Phoi Cai 8
Wie gaat er mee lunchen? Ik heb mijn lunches van een week voor jullie vastgelegd en hopelijk halen jullie er inspiratie uit. Soms neem ik de tijd om er wat lekkers van te maken, soms zijn het left-overs van een avondje ervoor. Geen dag is hetzelfde, dus dat hoeft een lunch voor mij ook niet…
-
Hoe leg je de lat lager?
Tijd om het eens te hebben over die welbekende, vaak torenhoge lat die we voor onszelf kunnen leggen. Je hebt allang door dat je zelf hiermee je grootste vijand bent en je zou het jezelf maar wat graag een beetje makkelijker willen maken. Maar er zit nergens een knop die je zomaar om kunt zetten.…
-
Breken met eetregels
Het begon met ‘wat nieuwe goede gewoontes’ om ‘onschuldig een beetje af te vallen’. Het ontwikkelde zich tot grote angsten rondom eten en regels die ik vanuit mijn – inmiddels ontwikkelde – eetstoornis na moest leven. Lukte het niet om die regels te volgen? Dan bracht dat enorme angst, walging en zelfhaat met zich mee. Dus ik volgde…
-
Tussendoortjes van Daphne 4
Om de honger te stillen, om nog even door te kunnen of gewoon om de lekkere trek tegemoet te komen. Reden genoeg om tussendoor goed én op tijd wat te eten. Ik neem je mee langs mijn tussendoor-gesnack en lekkere trek, hopelijk kan het je inspireren! Veel kijk- en leesplezier! MaandagBij elke markt móet ik…
-
Ik kan dit niet accepteren
Accepteer hoe je je voelt. Laat het er zijn. Accepteer wie je bent, ook als dat niet perfect is. Accepteer dat je fouten maakt. Accepteer dat niet alles lukt, dat dingen pijn doen, dat je teleurgesteld, bang, boos of verdrietig bent. Accepteren dat je een eetbui hebt gehad of jezelf pijn hebt gedaan. Accepteren dat je nog…
-
Nee is nee
Grensoverschrijdend gedrag, op ons forum komen we er steeds meer verhalen over tegen. Of dat nu betekent dat het vaker gebeurt of dat er toch meer openheid over komt, weet ik niet, maar elke keer opnieuw schrik er van. Maakt het me zelfs boos. Niemand heeft het recht om, zeker ongevraagd, aan jouw lichaam te…
-
Samen pizza eten
Wie onze photo blogs en video’s bekijkt, ziet regelmatig pizza’s voorbij komen. Omdat ik hier weleens vragen over krijg, besloot ik mét jullie vragen en gedachten over pizza, een video te maken. Dus maak het jezelf comfortabel op bed – zoals ik – of schuif lekker aan. Ik nodig je uit om samen met mij pizza te…
-
Het is oke om te stoppen
Ergens mee stoppen wordt vaak geassocieerd met weinig doorzettingsvermogen en discipline. Ik voelde me vaak een enorme mislukkeling wanneer ik zelf ergens mee stopte. Ik had het gevoel dat ik hierop aangekeken werd. Dat is naar. Niet alleen op dat moment, maar later ook nog. Het kan een ‘nieuwe start’ of poging namelijk enorm overschaduwen. Mijn…
-
Door judo werd wegen een trauma
In 2020 ben ik voor de tweede keer in behandeling gegaan voor mijn eetstoornis. Ik werkte hard en veranderde mijn gedachtes over eten. Toch leek er iets te blokkeren, waardoor het me niet leek te lukken om volledig te herstellen. Mijn lichaam bleef zich verzetten tegen het eten. Ik ervoer zelfs een soort walging voor eten. Ik besloot heel bewust bezig te zijn…
-
4 redenen om advies te vragen
Soms kun je wel wat advies gebruiken. Of het nu gaat om kleine dagelijkse dingen of juist om de grote vragen des levens. Soms wil je iemands advies of iemands ervaring ergens over horen, maar die stap zetten we niet allemaal even gemakkelijk. Bij deze deel ik graag vier goede redenen om vandaag toch die…
-
Ik verdien het
Een overtuiging waar ik erg veel last van heb, is de overtuiging dat ik het niet waard ben. Ik heb het gevoel te moeten veranderen, dat ik niet mag laten zien wie ik ben en wat ik wil. Continu anderen moet pleasen en vooral zelf zo min mogelijk aandacht vragen. Uit angst dat anderen mij…
-
Mijn gedachten gaan in een negatieve spiraal
Mijn dag lijkt prima te verlopen, maar plotseling gebeurt er iets rots of herinner ik me een vervelend voorval. Mijn gedachtegang lijkt zich aan deze wervelwind vast te klampen. Van de ene negatieve gedachte val ik in de volgende en mijn hoofd raast als een hogesnelheidstrein maar door. Wat ben ik stom. Ik ben slecht. Ik haat…
Resultaten
Meer hulp