-
Mythes over zelfliefde
Zeker tijdens mijn eetstoornis, maar nu nog steeds, is zelfliefde een relevant onderwerp. Ik vond het destijds lastig om mijn eigen weg hierin te vinden. Misschien ook omdat ik het lastig vond om zelfliefde echt een definitie te geven. Ik dacht bij zelfliefde vaak aan gerichte actie. Als ik dit doe, dan houd ik écht van…
-
Meisje, pas nou maar op
Soms kom je van die liedjes tegen die je eigenlijk jaren eerder al had willen horen. ‘Meisje’ van Wies is hier voor mij een voorbeeld van. De band maakt, zoals ze het zelf noemen, rammelende elektronische Nederpop. Wies is in 2018 opgericht door Jeanne, Jasper en Tobias. Al eerder brachten ze ‘Radiostilte’, ‘Maar ik doe het…
-
5 x anders voor de spiegel
Een moment voor de spiegel is simpelweg niet voor iedereen even makkelijk. Toch ontkom je er niet aan, want als je thuis je best doet om je er niet door te laten afleiden, kan er altijd een etalageruit om de hoek komen. Op onverwachte confronterende momenten, op dagen dat ik niet goed in mijn vel zat, of…
-
Sarah
Terwijl ik de psychiatrische afdeling afloop, kijk ik nog eenmalig achterom. Ik kijk naar hen die ik daar achterlaat en in het bijzonder naar Sarah. Sarah ken ik al lange tijd en van de 25 opnames die ik heb gehad, zat ik er ongeveer 7 samen met Sarah. Sarah en ik werden vaste gasten bij deze…
-
De spiegel liegt
Starend naar mezelf in de spiegel vind ik mezelf met de seconde lelijker. Toch blijf ik kijken. Misschien in de hoop dat er iets gaat veranderen. Maar hoe langer ik kijk, hoe meer mijn lelijke gevoel bevestigd wordt. Ik heb een oordeel over mijn lichaam, mijn gewicht, maar ook mijn gezicht, mijn haar en mijn…
-
Avondeten met Daphne 7
Snelle happen, uitgebreide maaltijden, nieuwe gerechten en – natuurlijk – pizza’s. Ik neem jullie graag weer mee langs mijn avondmaaltijden van de afgelopen tijd. Gewoon ter inspiratie of motivatie. Niets meer en niets minder. Want, we zijn allemaal anders en hebben allemaal iets anders nodig. Zie het niet als een moment om te vergelijken met je…
-
Onze favo recepten mei 2
Aan het einde van elke maand delen wij onze favoriete recepten van de afgelopen tijd met jullie. Vorige maand kon je onze favoriete recepten van april bekijken. Vandaag kan je meelezen en uitproberen wat we in mei hebben gegeten. We hopen je hiermee te inspireren en motiveren weer eens iets anders te bereiden voor jezelf! Daphne –…
-
The Me You Can’t See
Zelf als prins ben je niet ‘veilig’ voor mentale problematiek. Dat bewijst de nieuwe documentairereeks ‘The Me You Can’t See’. Deze serie, een samenwerking tussen Prins Harry en Oprah Winfrey, onderzoekt mentale gezondheid en welzijn door het vertellen van verschillende verhalen. Zo vertelt Prins Harry over zijn manier van coping na het overlijden van zijn moeder,…
-
Hoe leer je om jezelf te zijn?
Dat ik echt mezelf kan en mag zijn, geeft mij een enorm gevoel van vrijheid en zelfvertrouwen. Ik mag er zijn, gewoon zoals ik ben. Dat is niet altijd zo makkelijk of vanzelfsprekend geweest. Zeker toen ik een eetstoornis had, worstelde ik enorm met mijn zelfvertrouwen en identiteit. Ik wist helemaal niet zo goed wie…
-
Onderzocht: muziek helpt tijdens corona
Kan muziek je door de coronaperiode heen helpen? Of door de periode erna? Kan muziek helpen als je veel emoties ervaart of als je juist vastloopt dor het tekort aan prikkels? Gezondheidsjournalist Tijn Elferink dook in dit onderwerp en onderzocht op welke manier muziek ons kan helpen. Om maar meteen te beginnen met een denkfout die…
-
Alles over kritiek
Kritiek. Je kan er een boek over schrijven en dat hebben we – als je deze website doorspit – ook bijna gedaan. Hoog tijd om al die blogs over omgaan met kritiek eens te bundelen. Als je het mij vraagt, is het namelijk niet altijd makkelijk om met kritiek om te gaan. Niet tijdens je…
-
Mijn eetbuien leren begrijpen
Een bepaalde periode lang zag ik maar één hulpmiddel tegen de eetbuien: niets in huis halen. Dan heb ik het niet alleen over chips, chocolade en koekjes. Ook brood, broodbeleg, tussendoortjes en fruit werden verbannen uit mijn huis. Door niets in huis te hebben, moest ik eerst mijn huis uit om iets te kunnen eten. Ik…
-
Hoe stop ik mijn obsessie met eten?
Dag in, dag uit ging het in mijn hoofd alleen maar over eten. Eten om invloed te hebben op mijn lichaam, maar ook controle over mijn emoties. Wel eten of juist niet? Opdringerige gedachten over eetbuien. Een strenge stem in mijn hoofd die zei dat ik moest afvallen. Wanneer ik wakker werd, dacht ik meteen aan…
-
KVO- en KOPP kinderen: signalen herkennen
Ik herinner me het beeld van een goedgevulde snelhechter op de keukentafel. ‘KOPP-kinderen’ stond er op de voorkant. Ik vond dit een gekke term en begreep ook niet zo goed wat hiermee werd bedoeld en voor wie dit was. Het bleek voor mij en mijn zusje te zijn. Wij waren de KOPP-kinderen. We schrijven er niet…
-
Eetbuistoornis | fabels en feiten
De eetbuistoornis wordt vaak afgekort met BED, wat afkomstig is van de Engelse benaming, namelijk Binge Eating Disorder. Kenmerkend voor BED is de aanwezigheid van eetbuien. Mensen met BED schamen zich vaak voor hun eetgedrag en hebben het gevoel dat zij het zelf moeten oplossen. Vaak denken zij dat ze geen eetstoornis kunnen hebben. Gedachten…
-
Onze favo recepten: april 4
Aan het einde van elke maand delen wij onze favoriete recepten van de afgelopen tijd met jullie. Vorige maand kon je onze favoriete recepten van maart bekijken. Vandaag kan je meelezen (en uitproberen!) wat we in april hebben gegeten. Blijkbaar heeft de paashaas in april wat eieren bij ons achtergelaten, want beide recepten zijn met ei (en…
Resultaten
Meer hulp