-
When the fat girl gets skinny
Ik luister en lees graag poëzie. Vooral de ‘buttonpoetry’ is favoriet. Hier kwam ik ook het volgende fragment tegen van Blythe Baird. Ze is pas begin 20, maar weet de woorden te vinden om haar publiek te raken. Niet alleen helpt ze hiermee de kijkers, maar ook zelf heeft ze hier veel aan. (Bron) In…
-
Alles over EMDR
Het is alweer even geleden dat ik schreef over de specifieke traumabehandeling EMDR. Nu volg ik zelf op het moment geen behandeling meer, maar dit is wel een behandeling waar steeds meer mensen mee te maken krijgen. Het leek me dan ook tijd om een aantal blogs die eerder over dit thema online zijn gekomen eens…
-
Eetstoornis Anders: met sonde, zonder ondergewicht
We kennen allemaal wel de eetstoornissen anorexia nervosa, boulimia nervosa en Binge Eating Disorder, maar niet elke eetstoornis laat zich in een hokje stoppen. Sterker nog; heel veel eetstoornissen passen niet in die hokjes. Hoewel je hier zeker niet alleen in bent, kan dit wel heel alleen voelen. Heb je wel een echte eetstoornis? Begrijpen…
-
Hoe word ik minder negatief?
Ik kan nogal opgaan in mijn gevoelens. Óf ik ben helemaal enthousiast en in de wolken, óf ik zie het allemaal niet meer zitten en geloof niet dat het ooit nog goedkomt. Die uitschieters kan ik nog steeds wel hebben, maar niet meer zo extreem en allesbepalend als vroeger. Gelukkig! In deze blogwil ik graag delen…
-
Onze favo recepten: november
Aan het einde van elke maand delen wij onze favoriete recepten van de afgelopen tijd met jullie. Vorige maand kon je onze favoriete recepten van oktober bekijken. Vandaag kan je meelezen en uitproberen wat we in november hebben gegeten. We hopen je hiermee te inspireren en motiveren weer eens iets anders op tafel te zetten! Eet…
-
Een krachtig Sinterklaasrecept voor jou
Nog vier nachtjes slapen, dan is het Sinterklaas. Misschien vier jij pakjesavond met de mensen om je heen of vier je het (dit jaar) helemaal niet. Hoe 5 december er ook voor jou uitziet, wij vinden dat jij wat lieve woorden in je schoen verdient. Knoop ons gedicht goed in je oren en neem onze…
-
Eten zonder reuk en smaak door corona
Symptomen van het coronavirus kunnen zijn dat je je smaak en geur verliest. Dit is heel vervelend, want nu ruikt en smaakt je eten nergens meer naar en dat kan best gevolgen hebben voor je eetlust. Als je dan ook nog eens een eetstoornis hebt, kan dat best wel lastig zijn. Hoe blijf je gemotiveerd en…
-
Verwacht maar niets meer
‘Laat je voorover vallen en ontspan je. Ontspan al je spieren.’ Ik laat me voorover vallen, maar er ontspant helemaal niets. Dat voorover vallen alleen al is voor mijn lichaam een signaal om alles aan te spannen en volledig te verkrampen. Verdorie Daph, ontspan! Oké, nee rustig aan Daph en ontspan: NU! Vloekend probeer ik…
-
Het leven oppakken na een life-event
Het jaar 2020 is voor iedereen een ingrijpend jaar dat veel onzekerheden kent. Ook voor mij is dit jaar zeer moeilijk en intens en dit komt niet alleen door het coronavirus. Begin van de zomer schreef ik deze blog over mijn terugval. In augustus kreeg ik de kans om opnieuw in behandeling te gaan voor mijn…
-
Voor mij geen mondkapje
Vanaf 1 december is een mondkapje verplicht in alle publieke binnenruimtes. Een ingrijpende verandering in het straatbeeld, wat voor de één heftiger kan zijn dan voor de ander. Het is een middel om de verspreiding van het virus tegen te gaan. Het is een bloemetjesprint voor je gezicht. Het is die warme lap die je bril…
-
De week van Phoi Cai – photo blog 44
Het is weer even geleden, maar afgelopen week heb ik mijn week weer eens voor jullie vastgelegd aan de hand van foto’s. De week vloog voorbij en voelde heel druk, maar toch kon ik niet goed benoemen wat het precies zo druk maakte. Het voelde misschien vooral onrustig. Waarschijnlijk komt dat deels door een toenemend slaaptekort. Toch…
-
Een dagje mee eten met Lonneke 10
Je ziet het al aan de thumbnail: tijd om eerlijk te zijn. Ook al gaat het over het algemeen goed, dat betekent niet dat er geen moeilijke dagen of weken meer voor mij bestaan. Zo blijf ik het moeilijk vinden om ‘nee’ te zeggen, wat soms resulteert in een wat drukkere periode. Op dit moment zit ik…
-
Zelfvertrouwen kun je bouwen
Wat is belangrijker; zelfvertrouwen of het ego? Stel jezelf die vraag, zonder oordeel. Het ontwikkelen en opbouwen van zelfvertrouwen zal meer pijn doen dan het vechten van tien rondes tegen Mike Tyson. Het betekent geconfronteerd worden met waar je nog niet goed in bent. In dat proces zal je geraakt worden in het gezicht, op…
-
Omgaan met onzekere tijden
Het liefst zou ik alle onzekerheid uit mijn leven verbannen. De onzekerheid over mezelf als eerste, maar daarna ook snel de onzekerheid in alles wat buiten mij om gebeurt. We krijgen allemaal op onze eigen manier te maken met onzekere tijden. Die periodes kunnen heel veel impact op je hebben, alsof je erdoor geleefd wordt.…
-
Het is mijn schuld dat ik me slecht voel
Tien tips om lekker in je vel te zitten. Vijf manieren voor een productieve ochtend. Meer van jezelf houden in negen stappen. #Selfcare. Het internet staat er vol mee; tips en tricks om goed voor jezelf te zorgen en van jezelf te leren houden. Alsof het allemaal voor je klaarligt, voor het oprapen, alleen moet…
-
Lotte van Eijk: ik ben dik en ik ben er trots op
Mocht je haar nog niet kennen, dan kun je na dit interview niet meer om haar heen. Lotte van Eijk is influencer en model en niet te missen op social media. Ze ziet zichzelf als stem van de plussize, ongehoorde vrouwen onder ons die ook een plekje verdienen in deze maatschappij en zich waardig willen voelen. Wat…
-
2020; het jaar van online therapie
Hoe het volgend jaar allemaal gaat lopen rondom het coronavirus is niet zeker, maar één ding staat vast en dat is dat 2020 een vreemd jaar was. Een jaar waarin we moesten roeien met de riemen die we hebben. Zo ook bij de GGZ, waar veel face-to-face behandelingen werden omgezet naar online behandelingen via beeldbellen. Ik heb…
-
De week van Daphne – photo blog 29
Yoga, kattenknuffels en veel Zoom-momenten; eigenlijk ziet elke week er een beetje hetzelfde voor mij. Ik probeer er met fijne routines doorheen te komen en er vaak genoeg een lekkere koffie of pizza bij te bestellen. Verder vond ik – na al dat thuiswerken – dat mijn muren ineens wel wat opgefleurd konden worden, maar dat…
Resultaten
Meer hulp