-
Grappen over dikke mensen
Bij ons thuis werden vroeger grappen gemaakt over dikke mensen. Dikke mensen waren lui, dom, ongedisciplineerd en een klein beetje komisch. Dik zijn was fout, overgewicht hebben was niet goed. Zo ver moest je het niet laten komen in je leven. Dun zijn was de standaard, het ideaal. Mijn moeder had van nature ondergewicht en…
-
Gewichtsverlies voor iedereen
“Gewichtsverlies voor iedereen. Alles eten en toch slank zijn. Verantwoorde maaltijden en tussendoortjes. Het geheim van een slank en fit lichaam. Afvallen zonder weegschaal. Lekkerder in je vel met een gezonde levensstijl.” Soms heb ik het gevoel dat we doodgegooid worden met afslank magazines, afval reclames en dieetboeken. Toen ik een eetstoornis had was ik…
-
Verlatingsangst: Ga weg, ik heb je nodig
2018 – De angst om verlaten te worden. Alleen achter te blijven. De angst voor keiharde afwijzing en om uiteindelijk toch niet goed genoeg te zijn. De angst dat alle relaties die je hebt tijdelijk zullen zijn en dat anderen verder zullen gaan zonder jou. Deze angst is vreselijk. Het is slopend en het kan…
-
Ik vergeef het mezelf
2018 – Ik had het mezelf echt voorgenomen dat het vandaag beter zou gaan. Ik had zelfs een lijstje gemaakt met afleidingen die ik kon zoeken als ik de drang zou voelen, maar toen het erop aan kwam keek ik er niet eens naar. Had ik maar nooit dat eetbui-voedsel in huis gehaald… Ik wist…
-
Anorexia zonder ondergewicht
Wanneer we het hebben over anorexia zullen een hoop mensen direct het beeld van een heel mager meisje dat niks tot bijna niks eet voor zich hebben. Een stereotype beeld waar misschien een kern van waarheid in zit, maar wat zeker niet alles zegt. Wat nou als je aan alle criteria van anorexia voldoet, maar toch…
-
Waarom is herstellen het waard?
Het is niet altijd makkelijk, gaat vrijwel nooit in een rechte lijn omhoog en ook de motivatie is er lang niet altijd. Herstellen is niet makkelijk. Dat vechten voor herstel zit hem juist in die momenten waarbij je actief op zoek moet naar motivatie en kracht. Motivatie om voor te vechten en de kracht om…
-
Je eetlijst uitbreiden
Wanneer ik het, toen ik een eetstoornis had, met mijn vrienden over een eetlijst had keken ze me vragen aan, maar hier in eetstoorniswereld is iedereen wel bekend met die term. Je eetlijst. Het brengt je houvast of het is je grootste vijand. Je eetstoornis houdt het het liefst allemaal ‘veilig‘ (yeah right), maar op gegeven…
-
Ik wil niet stilstaan bij mijn gevoel
Adem in door je neus en dan weer uit door je mond. Verleg je focus naar die ademhaling. Luister naar je ademhaling. Neem waar hoe je ademt en hoe je je voelt. Zit er misschien ergens spanning in je lichaam? Merk die spanning dan op en… Neeeee stop! Ik wil niet meer. Ik wil niet…
-
De week van Irene – photo blog 63
Achter de wolken schijnt altijd weer de zon en na even niet zo lekker in mijn vel te hebben gezeten, lijkt de rust deze week weer teruggekeerd. En die rust geeft energie! Het zijn donkere dagen, maar ik zit heerlijk in mijn flow. Of dat door de gezellige kerstlampjes komt? Haha, nee, dat denk ik…
-
Wanneer jouw kijk op liefde is aangetast
Een tijd geleden las ik ‘It ends with us’ van Colleen Hoover. In dit boek staat een verhaallijn centraal van een vrouw wier moeder in een gewelddadige relatie zat. Ondanks dat hoofdpersoon Lily zich hiervan bewust was en dit absoluut niet voor haarzelf wilde, raakt ze zelf ook verwikkeld in een soortgelijke situatie. Maar hoe…
-
Ik ben trots zonder te presteren
Je mag trots zijn op jezelf, ook zonder te presteren. We schrijven het vaak en er is een kans dat je dit ook veel om je heen hoort. Trots zijn op jezelf, gewoon omdat het kan en omdat jij je best doet. Misschien voelt dit tegennatuurlijk en heb je het idee dat je dat trotse…
-
Hoeveel kruidnoten is normaal?
De zomer is voorbij en de kruidnoten en pepernoten liggen weer in de winkel. Sommige mensen vinden het belachelijk en veel te vroeg in het jaar. Anderen genieten er met volle teugen van. De meeste zijn er neutraal over, maar er is ook nog een heel aantal mensen met een eetstoornis voor wie het allemaal ontzettend lastig is.…
-
10 oefeningen om angst te overwinnen
“Nadat ik meerdere keren in mijn straat ben bedreigd en zelfs een keer in elkaar geslagen ben, durf ik niet meer naar buiten. Samen met mijn vriend of een vriendin lukt soms nog wel, maar alleen naar mijn werk gaan durf ik niet meer. Het is misschien niet realistisch omdat ik echt niet iedere keer…
-
Voor altijd psychiatrisch patient, of toch niet?
Ik kom uit een groot gezin. Mijn vader overleed in mijn vroege kinderjaren. Later werd ik misbruikt, gepest, verwaarloosd en kreeg ik te maken met geweld. Mijn eigenwaarde en zelfbeeld zakten totaal onder nul. Praten kenden we niet in mijn gezin, laat staan over emoties. Al snel raakte ik in de knoop met mezelf. Ik…
-
Onze favo recepten: november 3
Aan het einde van elke maand delen wij onze favoriete recepten van de afgelopen tijd met jullie. Vorige maand kon je onze favoriete recepten van oktober bekijken. Vandaag kan je meelezen (en uitproberen!) wat we in november hebben gegeten. We hopen je hiermee te inspireren en motiveren om weer eens iets anders voor jezelf te bereiden! Lonneke:…
-
Waar doe ik het allemaal voor?
Wanneer je het moeilijk hebt, kan het helpend zijn om een doel te hebben waar je naartoe werkt. Een doel om motivatie uit te halen. Iets om voor te vechten. Toen ik het moeilijk had, heeft mij dat ook enorm geholpen. Het is niet eenvoudig op het moment zelf, maar een doel helpt je scherp…
-
De week van Marli – photo blog 11
Dit was me het weekje wel! Van moeilijke keuzes maken tot een zeer blije boodschap die ik mocht ontvangen. En van gezellige bezoekjes van vriendinnen tot aan diepgewortelde hechtingsproblematiek. Om hierover alles te vertellen, is mijn photo blog wat uitgebreider geworden. Dus pak lekker een kopje thee erbij en ik wens je veel kijk- en…
Resultaten
Meer hulp