-
Luisteren naar je gezonde kant
De stem van de eetstoornis… We vertellen je vaak daar niet naar te luisteren, maar juist naar je gezonde kant. Toch is dat lastig, want je eetstoornis belooft je de meest prachtige dingen, toch? Je eetstoornis helpt je juist door een moeilijke tijd heen, toch? Is dat wel echt zo? Wat zegt die stem nou…
-
Herfstblues en winterdips
De blaadjes vallen van de bomen, de dagen worden kouder en het is steeds langer donker. Dit kan behoorlijk wat invloed hebben op je stemming. Veel mensen ervaren dan ook een herfstblues of winterdip. Het leek mij goed hier een blog aan te wijden. “Wanneer ‘s ochtends m’n wekker gaat is het nog donker. M’n…
-
Schaamte voor je eetstoornis
2017 – Zou jij je schamen als je een been gebroken had? Schaam jij je als een flinke longontsteking hebt? Moet ik me dan wel schamen? Schijnbaar wel. Ik ben niet de typische eetstoornispatiënt, of ja? Wat is eigenlijk typisch? Volgens de media is anorexia een stoornis die vooral voorkomt bij jonge meisjes, omdat ze…
-
Waarom een eetstoornis niet helpt
Dat een eetstoornis niet helpt, of goed is, is denk ik wel algemeen bekend. Waarom is het dan toch zo lastig en eng om het los te laten? De eetstoornis heeft uiteindelijk ook een functie. Het is niet zo dat ik dacht: oh, ik ontwikkel een eetstoornis; dan ben ik vast gelukkiger. Nee, het begon…
-
Ploggen: De week van Irene 5
Hallo allemaal! Afgelopen week heb ik weer eens mijn dagen voor jullie bijgehouden in foto’s. Jullie zullen wel gemerkt hebben dat ik graag veel dingen doe. Nu voelde ik me deze week wat minder fit en je zal zien dat ik mijn week daar dan ook op aanpas. Desondanks heb ik een super fijne week…
-
Als jouw kind een eetstoornis heeft
Wanneer je kind een eetstoornis ontwikkeld, zit je als ouder vaak met je handen in het haar. Wat ging er fout? Wat heb je over het hoofd gezien? Wat moet je doen? Hoe kan je haar helpen? Al deze vragen zijn zo begrijpelijk, omdat een eetstoornis zoiets onbegrijpelijks is. Voor je gevoel is het er…
-
Een stap uit jouw comfort-zone
2017 – Je hebt mensen die graag uitdagingen aangaan, maar er zijn ook mensen die dingen doen zoals ze dat altijd gewend zijn en het zo veilig mogelijk houden. Ik kan zeggen dat ik mezelf zou plaatsen bij de tweede groep. Als het niet nodig is, ga ik spannende nieuwe dingen niet snel aan. Ik…
-
Wat is mentale honger?
Ik heb geen honger, maar toch denk ik aan eten. De twijfel slaat toe. Heb ik nou toch honger, of niet? Maar bovenal: heb ik dit eten nodig en is het niet veel te veel als ik hieraan toegeef? Is dat eetbuidrang? Nee, niet per se. Heb ik dan gewoon zin in eten? Misschien wel.…
-
Ziek van de afslankpillen
2019 – Met een misselijk gevoel in mijn maag, een lijkbleek gezicht, een duizelend hoofd en wijd gesperde ogen, wild om me heen kijkend, stapte ik de sporthal binnen. “Jeetje, Irene, je ziet er niet zo goed uit, misschien kan je beter naar huis gaan?“ Voordat ik mijn huis had verlaten had ik nog twee…
-
BED voor dummies
De afkorting BED staat voor Binge Eating Disorder, ookwel bekend als eetbuistoornis. Deze eetstoornis is minder bekend dan de eetstoornissen anorexia en boulima, maar komt eigenlijk veel vaker voor. Wat deze eetstoornis precies inhoudt kan je lezen in deze blog. Wat is het? Net als bij boulimia nervosa hebben mensen met BED last van oncontroleerbare eetbuien.…
-
Herstel was niet waar ik op hoopte
Van mijn eetstoornisherstel had ik hoge verwachtingen. Wat kon ik verlangen naar de innerlijke rust en bakken tijd en energie die ik terug zou winnen met herstel! Dat was me immers beloofd. Ik zou me beter en sterker gaan voelen als ik mijn eetstoornis los zou laten. Dat viel behoorlijk tegen, want herstellen van mijn eetstoornis…
-
Ongelukkig rondom de feestdagen
Terwijl ik dit schrijf, worden de dagen alweer korter. Het is laat licht en weer vroeg donker. De stad is versierd met gezellige kerstverlichting en er staat een oliebollenkraam midden op het plein. Op de radio komt de hele dag All I want for Christmas van Maria Carey voorbij en op de tv gaan de…
-
Als je snel vol zit
Toen ik voor de eerste keer de basis-eetlijst onder mijn neus geschoven kreeg dacht ik: Wow, eten mensen zoveel? Dat kan nooit!! Ik had anorexia en at al een hele tijd heel restrictief. Ik vond de hoeveelheid eten die nodig was moeilijk om mentaal te verwerken, maar ook mijn lichaam had het er niet makkelijk mee.…
-
Wanneer is mijn stappenteller ongezond?
Hoeveel stappen heb jij vandaag gezet? Weet je dat precies of ben je daar eigenlijk niet zo mee bezig? Word je onrustig van het lezen van deze vraag? Of maakt het je niet zo veel uit? Stappentellers zijn tegenwoordig de normaalste zaak van de wereld. Veel mensen die ik ken hebben wel een fitbit of sporthorloge.…
-
Nee is een volzin
Grenzen stellen; iets wat ik nog steeds best lastig vind. Ik ben bang om anderen te kwetsen, teleur te stellen en daarnaast heb ik dan ook geen zin om mezelf te verantwoorden. Terwijl dat lang niet altijd hoeft. Nee is nee. Nee is genoeg. Nee is een volzin. Nee is een volzin, dat las ik laatst…
-
Ik heb niet genoeg groente gegeten
“Wat zullen we vanavond eten?”, vraag ik aan mijn vriendinnen. Al de hele dag maak ik me er druk om en ik wil nu gewoon duidelijkheid. Het gewoon vragen, dat mag en kan opluchten. Helaas lucht het helemaal niet op. “Laten we gewoon een frietje halen bij de snackbar, lekker en makkelijk,” oppert iemand. Daar…
-
Het is aan jou
Het begint als iets kleins. Iets dat amper eetgestoord te noemen is. Het doet iets met je, het verzacht je. Laat je een beetje ontspannen. Geeft je misschien wel een kick, een gevoel van verzadiging. Maar dat kleine iets, wordt al snel een groter iets. Je moet meer doen om tot diezelfde kick te komen,…
-
Lichamelijke spanning, ik voel me dik!
Plotseling voelde ik een heel naar en tintelend gevoel in mijn armen en benen. Ik heb dit nooit goed kunnen omschrijven. Alsof het prikte en borrelde van binnen. Mijn lichaam voelde ook ineens heel groot en dik. Dan wist ik even niet wat ik met mezelf of mijn lichaam aan moest. Er was te veel van mij.…
Resultaten
Meer hulp