De eerste stappen
Hulp zoeken als je worstelt met eten en/of zelfbeeld kan best lastig zijn. Misschien sta je al maanden op een wachtlijst voor een behandeling, moet je nog beslissen of je überhaupt wel hulp wilt of twijfel je of je struggles ‘erg genoeg’ zijn. Grote kans dat je een van deze situaties herkent. Of het nu om jezelf gaat, in het heden of verleden of om iemand in je omgeving. Eigenlijk zou er een laagdrempelige tussenstap moeten zijn waar je zelf, gratis en anoniem, mee aan de slag kan gaan wanneer je maar wilt. Om precies die reden is fEATback ontwikkeld.
WAT IS FEATBACK?
fEATback is een online zelfhulpprogramma. Het is gratis, anoniem en je kunt direct starten. Geen doorverwijzingen of wachtlijsten. Het programma begint met een vragenlijst over waar je op dit moment tegenaan loopt. Op basis daarvan krijg je gedurende 8 weken een wekelijks e-mail met gepersonaliseerde informatie, vragen, oefeningen en adviezen. Deze zijn geschreven door psychologen en ervaringsdeskundigen.
fEATback helpt je om gedachten op een rij te zetten, je eigen gedrag beter te begrijpen en biedt handvatten om ermee om te gaan. Ook is begeleiding van een ervaringsdeskundige via chat of e-mail op aanvraag mogelijk.
Voor wie is featback?
fEATback is voor iedereen die worstelt met eten en/of zelfbeeld. Iedereen is welkom om het uit te proberen! Je zit nergens aan vast.
Heb ik een probleem?
We begrijpen dat het lastig is om in te schatten of je gedrag en gedachten een probleem zijn of niet. Daarom hebben we een gratis zelftest ontwikkeld. Ontdek via deze zelftest of er mogelijk sprake is van eetproblematiek of zelfs een eetstoornis. Maar onthoud: Als je er last van hebt dan is dat genoeg reden om om hulp te vragen.
Werkt featback?
Het klinkt misschien nog wat abstract, maar het kan echt een verschil maken. GGZ Rivierduinen heeft onderzoek gedaan naar de effectiviteit van fEATback. Daaruit blijkt dat het effectief is in het verminderen van eetstoornissymptomen, in vergelijking met gebruikelijke zorg.
Kom bij Proud2Bme gratis en anoniem in contact met lotgenoten, ervaringsdeskundigen, psychologen en diëtisten. Op ons forum kun je jouw verhaal delen en/of vragen stellen. Ook kan je dagelijks met ons chatten (de agenda vind je hier). Wij staan voor je klaar.
Geef een reactie