Hoe 'slecht' is overgewicht?
Op Instagram kregen we de vraag: hoe slecht is overgewicht nu eigenlijk voor je? Voorop willen we stellen dat overgewicht niet goed of slecht is, jou niet goed of slecht maakt, maar dat het hebben van overgewicht wel minder gezond is en dat het bepaalde klachten met zich mee kan brengen. Daar kan je allerlei feitelijke dingen over zeggen, en vanuit het standpunt van een arts, zullen we dat in deze video ook bespreken. Maar het hebben van overgewicht kan in het dagelijks leven ook best complexere overwegingen met zich meebrengen. Bijvoorbeeld dat gevoel van 'is dit - of ben ik - goed of slecht?' of wat als je kampt met een eetstoornis en eetbuien, ook dat proberen we in deze video te belichten.
Meer video's van Proud2Bme vind je op ons YouTube-kanaal. Hier kan je bijvoorbeeld dagjes mee van de redactieleden bekijken, verschillende Q&A's en meer.
♥
Gerelateerde blogposts
Reacties
Dus je moet luisteren naar je lijf, hoe functioneert het, hoe voel je je en als dat oke is is dat helemaal prima of dat nou met overgewicht is of niet.
Bmi is allang achterhaald!
Xxx
Maar zeker eerst de eetstoornis aanpakken dat is al winst
Als je gewoon simpel leeft en je niet zo druk maakt en overal achteraan holt van wat er allemaal is, kom je al een heel eind.
Je lichaam weet zo veel zelf. Het is niet nodig om alles te meten en te wegen en te analyseren.
Maar er is ook een groot/groeiend gedeelte van de maatschappij dat steeds ongezonder leeft (eten, bewegen, etc.).
Als jij daar niet onder valt; prima. Maar jij bent niet de gehele maatschappij, en voor sommige mensen betreft dit daadwerkelijk zorgwekkende ontwikkelingen.
Dat is ook het moeilijke van de breedte van het begrip "Eetstoornissen"; dat het beide uitersten van het spectrum bevat. Dus sommige mensen die ondergewicht hebben en zich (onrealistische) zorgen maken over aankomen, en aan de andere kant weer mensen die overgewicht hebben en zich zorgen maken over "fat-shaming"... Heel moeilijk om zo serieus en empathisch over gezondheid te praten zonder op iemands lange tenen te staan...
Maar de maatstaven zijn inderdaad lastig. Niet elke gradatie van overgewicht is daadwerkelijk ongezond, maar er is wel degelijk een (kantel)punt waarbij je daar wel objectief van kan spreken, al verschilt dat natuurlijk wel per individu...
De BMI schaal was oorspronkelijk nooit voor dit doel bedoeld en gemaakt voor witte mannen. Ook is het op een bepaald moment van de ene op de andere dag veranderd, waardoor vele mensen opeens overgewicht hadden.
Mensen met licht overgewicht lijken soms zelfs gezonder te zijn, komt ook uit veel onderzoeken.
Er is veel interessants hierover te lezen in het boek over intuïtief eten van Evelyn Tribole met veel informatie over die onderzoeken.