Eetbuidrang uitzitten; samen erdoorheen
Het gaat over. Echt. De drang en de paniek; het zakt altijd weer. Maar voordat je dat kunt ervaren, moet je ergens doorheen. Je wil niet toegeven aan die eetbui, dus zul je door de drang heen moeten. Daar willen wij je bij helpen. We kunnen dit moment helaas niet voor je oplossen, maar we wilden een video maken die je juist op deze lastige momenten op kunt zetten. Een extra lange video vol met tips, anekdotes en dansjes. Er komt van alles voorbij wat jou misschien kan helpen om door dit moment heen te komen.
We hebben niet dé oplossing, maar wel veel kleine tips. Tips die jou misschien net een paar minuten verder kunnen brengen. Daar gaat het vaak om, toch? De tijd uitzitten en dat zo gezond mogelijk proberen te doen. Soms wil je wat aandacht geven aan de paniek die je voelt, soms wil je juist alleen maar afleiding zoeken. Het is allebei goed. Kijk wat nu, op dit moment, voor jou werkt. Straks heb je deze video afgekeken en ben je half uur verder. Dan zie je wel weer verder.
♥
Gerelateerde blogposts
Reacties
Dankjewel voor jullie fijne blogs, video's en steun! dit helpt zo ♥
Je hebt helemaal gelijk dat het bij meerdere soorten drang kan helpen. Dat wij daar niet aan hebben gedacht! Dankjewel voor je reactie. ♥
Liefs
Dat heb ik wel eens gedaan als ik helemaal alleen was en eetbuidrang had.
Mijn raad als je herstellende bent, hou het niet tegen. Eetbuidrang komt doordat je lichaam schreeuwt om te eten. Probeer daar niet omheen te gaan want dan raak je in mijn inziens niet uit die cirkel. Zodra je lichaam en hoofd doorheeft ‘oh ik krijg regelmatig eten’ dan stopt het veelal vanzelf.
Ik heb jarenlang boulimia gehad, en het stopte pas toen ik stopte met vechten tegen de eetbuien. Ik had er de energie niet meer voor. Dit betekende ook dat ik stopte met overgeven, ik denk dat dat ook cruciaal is in deze. Niet vechten tegen de eetbui, en hem ook niet "ongedaan" maken. En toen stopten ze vanzelf. Inmiddels ben ik er al jaren vanaf, en ben ik ook totaal niet bang dat het terug zal komen. Zelfs niet toen ik een milde vorm van "extreme hunger" kreeg toen ik van ondergewicht aan het aankomen was. Ook al kon ik in paniek raken van de hoeveelheid die ik at, door beslissing te hebben gemaakt dat ik nooit meer ga overgeven, ontaardde dit zich nooit tot eetbuien.
Nu besef ik me dat dit mijn verhaal is, en dat dit niet perse voor iedereen zo hoeft te gelden, maar ik mis deze informatie toch bij hulp instanties. Overal waar ik detijds in behandeling was moest ik tegen die drang ingaan, en als dat niet lukte was het m'n eigen schuld...
Met een 'gat' in de donut gaat het garen van de broodjes een stuk sneller. En hoe korter de baktijd is, hoe malser en lekkerder de donuts zijn. Korter bakken heeft ook als voordeel dat er minder olie wordt opgenomen in de donut :)
Haha, wat goed dat je het hebt opgezocht! Interessant om te weten en klinkt ook wel logisch. Mysterie opgelost. :D
Liefs
Ik vind deze boeken wel goed:
- Ontworteld van Naomi Novik
- Kronieken van de onderwereld
- Divergent
- Carve the mark
- Hunger games
Het is lastig voor ons om hier een uitspraak over de toen. Jouw dietiste in het ziekenhuis kent jouw eetpatroon en situatie het beste, dus ik zou het zeker aangeven als je je zorgen maakt! Het lijkt me namelijk best vervelend om steeds zo duizelig te zijn. Take care!
Liefs
Dit is veel nuttiger dan eetvideo's