Eetbuidrang uitzitten; samen erdoorheen

 

Het gaat over. Echt. De drang en de paniek; het zakt altijd weer. Maar voordat je dat kunt ervaren, moet je ergens doorheen. Je wil niet toegeven aan die eetbui, dus zul je door de drang heen moeten. Daar willen wij je bij helpen. We kunnen dit moment helaas niet voor je oplossen, maar we wilden een video maken die je juist op deze lastige momenten op kunt zetten. Een extra lange video vol met tips, anekdotes en dansjes. Er komt van alles voorbij wat jou misschien kan helpen om door dit moment heen te komen. 

We hebben niet dé oplossing, maar wel veel kleine tips. Tips die jou misschien net een paar minuten verder kunnen brengen. Daar gaat het vaak om, toch? De tijd uitzitten en dat zo gezond mogelijk proberen te doen. Soms wil je wat aandacht geven aan de paniek die je voelt, soms wil je juist alleen maar afleiding zoeken. Het is allebei goed. Kijk wat nu, op dit moment, voor jou werkt. Straks heb je deze video afgekeken en ben je half uur verder. Dan zie je wel weer verder. 

 

Gerelateerde blogposts

Reacties

Sterregoesforit - Dinsdag 10 maart 2020 13:29
Wat fijn deze video, dit ga ik zeker uitproberen als ik weer eetbuidrang heb! Hopelijk helpt dit me dan net erdoorheen. Bedankt allebei! :)
Aine - Dinsdag 10 maart 2020 14:09
Wat goed!!
Joke - Dinsdag 10 maart 2020 14:43
Heel fijn deze video!
80streur - Dinsdag 10 maart 2020 14:48
Zeker het proberen waard. Alleen ben ik op zo'n moment niet zo goed in dingen doen waar ik m'n aandacht bij moet houden. Maar dat valt misschien te leren.
Naduah - Dinsdag 10 maart 2020 15:11
Superfijne video! :-) Ook voor eender welke eetstoornis-drang (bewegingsdrang, blijven denken aan eten,...) ideale afleiding,

Dankjewel voor jullie fijne blogs, video's en steun! dit helpt zo ♥
Irene - Team Proud2Bme - Woensdag 11 maart 2020 08:57
Hey Naduah,

Je hebt helemaal gelijk dat het bij meerdere soorten drang kan helpen. Dat wij daar niet aan hebben gedacht! Dankjewel voor je reactie. ♥

Liefs
Ronja - Dinsdag 10 maart 2020 18:23
Je kunt ook de luisterlijn bellen als je gewoon iemand nodig hebt om met je te praten. Gewoon over niks.
Dat heb ik wel eens gedaan als ik helemaal alleen was en eetbuidrang had.
britneyangel - Dinsdag 10 maart 2020 19:03
wat een leuke en goeie video
britneyangel - Dinsdag 10 maart 2020 19:16
zulke videos mogen vaker komen!
Latoya - Dinsdag 10 maart 2020 19:51
Mijn raaaf als je herstellende bent, hij het niet tegen. Eetbuidrang komt doordat je lichaam schreeuwt om te eten. Probeer daar niet omheen te gaan want dan je in mijn inziens raak je niet uit die cirkel. Zodra je lichaam en hoofd doorheeft ‘oh ik krijg regelmatig eten’ dan stopt het vanzelf
Latoya - Dinsdag 10 maart 2020 19:58
Deze keer zonder typfouten (gsm) is een beetje kapot lol
Mijn raad als je herstellende bent, hou het niet tegen. Eetbuidrang komt doordat je lichaam schreeuwt om te eten. Probeer daar niet omheen te gaan want dan raak je in mijn inziens niet uit die cirkel. Zodra je lichaam en hoofd doorheeft ‘oh ik krijg regelmatig eten’ dan stopt het veelal vanzelf.
MissBeta - Dinsdag 10 maart 2020 20:28
Klopt misschien wel als je herstellend bent van ondergewicht/anorexia. Maar dan weer niet als je boulimia of BED hebt. Dan zit je vaak vast in de eetbui-cirkel en is het niet je lichaam die om eten schreeuwt. Wel is het dan belangrijk om proberen te stoppen met compenseren. Dit filmpje is super, bij mij te laat om een eetbui te voorkomen, maar het helpt me wel om het compenseren dat weer wat te verminderen :-)
K - Woensdag 11 maart 2020 11:42
Ik ben het hier volledig mee eens. Hoe harder ik er juist tegen in gevecht ging, hoe erger het werd...
Ik heb jarenlang boulimia gehad, en het stopte pas toen ik stopte met vechten tegen de eetbuien. Ik had er de energie niet meer voor. Dit betekende ook dat ik stopte met overgeven, ik denk dat dat ook cruciaal is in deze. Niet vechten tegen de eetbui, en hem ook niet "ongedaan" maken. En toen stopten ze vanzelf. Inmiddels ben ik er al jaren vanaf, en ben ik ook totaal niet bang dat het terug zal komen. Zelfs niet toen ik een milde vorm van "extreme hunger" kreeg toen ik van ondergewicht aan het aankomen was. Ook al kon ik in paniek raken van de hoeveelheid die ik at, door beslissing te hebben gemaakt dat ik nooit meer ga overgeven, ontaardde dit zich nooit tot eetbuien.

Nu besef ik me dat dit mijn verhaal is, en dat dit niet perse voor iedereen zo hoeft te gelden, maar ik mis deze informatie toch bij hulp instanties. Overal waar ik detijds in behandeling was moest ik tegen die drang ingaan, en als dat niet lukte was het m'n eigen schuld...
w - Woensdag 11 maart 2020 20:26
Mooi om te lezen K. en ook Latoya en Miss Beta. Ik geloof er zeker in dat teveel proberen te voorkomen juist averechts werkt.
Monarosa - Dinsdag 10 maart 2020 20:17
Leuk filmpje. Ik ben al zover om niet continue met eten bezig te gaan....
Lisasjourney - Dinsdag 10 maart 2020 21:22
Kijk nu deze video om mijn eetbuidrang uit te zitten. Bedankt voor alle tips en de motivatie!
Lisasjourney - Dinsdag 10 maart 2020 21:26
Okay ik heb het even opgezocht haha maar dit is waarom er een gat zit in een donut:
Met een 'gat' in de donut gaat het garen van de broodjes een stuk sneller. En hoe korter de baktijd is, hoe malser en lekkerder de donuts zijn. Korter bakken heeft ook als voordeel dat er minder olie wordt opgenomen in de donut :)
Irene - Team Proud2Bme - Woensdag 11 maart 2020 08:56
Hey Lisa,

Haha, wat goed dat je het hebt opgezocht! Interessant om te weten en klinkt ook wel logisch. Mysterie opgelost. :D

Liefs
Lisasjourney - Dinsdag 10 maart 2020 21:34
Oh ik ben wel iemand die van fantasy boeken houdt.
Ik vind deze boeken wel goed:
- Ontworteld van Naomi Novik
- Kronieken van de onderwereld
- Divergent
- Carve the mark
- Hunger games
w - Dinsdag 10 maart 2020 22:51
Echt tof. Het uitzoeken van de boeken en eruit voorlezen is heel erg rustgevend, omdat je als luisteraar niet weet wat er gaat komen en afhankelijk bent van het tempo waarin verteld wordt. Ook de eigen ervaringen zijn helpend om te horen en te zien. Wat een super goed idee zo'n video.
Anoniempje Xxx - Woensdag 11 maart 2020 08:49
Hoi leuke video, Xxx ik had een vraag ik volg nu de basisieetlijst maar ik merk dat ik vaak eeg duizelig ben nog ik durf het niet tegen me dietiste te zeggen van het ziekenhuis, maar ik volg de lijst maar toch ben ik nog erg duizelig... hoe komt dit nou..
Irene - Team Proud2Bme - Woensdag 11 maart 2020 08:55
Hey Anoniempje,

Het is lastig voor ons om hier een uitspraak over de toen. Jouw dietiste in het ziekenhuis kent jouw eetpatroon en situatie het beste, dus ik zou het zeker aangeven als je je zorgen maakt! Het lijkt me namelijk best vervelend om steeds zo duizelig te zijn. Take care!

Liefs
nat - Woensdag 11 maart 2020 09:44
Bij eetbuidrang ga ik handwerken. Dan kan ik niet eten
Xchey - Woensdag 11 maart 2020 17:44
Zo fijn! Ik ga deze zeker eens gebruiken om bewegingsdrang uit te zitten :)
Laura - Donderdag 12 maart 2020 10:40
Echt topvideo, vol inspiratie ! Ik hoop dat er meer komen.
Dit is veel nuttiger dan eetvideo's
Butterflyy - Donderdag 12 maart 2020 11:34
Wauw meiden, wat een mooie, leuke en sterke video en zeker heel waardevol voor velen denk ik zo! Ik heb er zelf geen last van, maar kan het zeker ook toepassen en inzien op andere punten! Super fijne video, veel liefs ❤
Nino - Donderdag 12 maart 2020 19:24
Ik zou leuk vinden als meer aandacht is voor boeken.