10 tips tegen somberheid dit najaar

 

Het is herfst en dat kan betekenen dat je toch net even wat minder energiek of vrolijk bent dan in de zomer. De donkere dagen van het najaar zijn altijd even wennen. Om niet in sombere gevoelens te verdwalen, heb ik tien tips voor je op een rij gezet die jou komende herfst en winter of in andere sombere periodes in je leven kunnen helpen. Al eerder maakte ik een video met tien tips voor meer zelfvertrouwen. Ik hoop dat je ook aan deze video wat hebt. Heb je leuke ideeen voor video's, laat ook deze dan gerust achter in de reacties. Ik ben benieuwd wat je van de tips vindt. 

liefs

 

Gerelateerde blogposts

Reacties

Sanne - Dinsdag 28 oktober 2014 19:11
Goede vlog zeg! Sowieso vind ik vlogs erg leuk op deze site en wat mij betreft mogen ze wel vaker :)
Goede tips! Mn de deur uitgaan is voor mij helpend tegen somberheid. Even eruit, soms klaart daardoor mijn stemming echt op!
Lee - Dinsdag 28 oktober 2014 19:25
Echt super helpend!! Ik ga het zeker doen!! Ik vind vooral de dagjes mee altijd heel leuk om te kijken hihi. ga zo door!
Quirine - Dinsdag 28 oktober 2014 19:26
Zoooooooo fijn! Dankjewel Nouska!
Ingrid - Dinsdag 28 oktober 2014 20:59
Thanks Nouska, echt een fijne en inspirerende vlog. Ik knok dagelijks tegen sombere gevoelens en gevoelens van angst maar ervaar nu al een tijd dat er veel dingen zijn die helpend zijn waaronder inderdaad juist naar buiten gaan, niet isoleren, natuur, absoluut niet meer in bed gaan liggen wat ik ook vaak deed en dat maakte me juist passief en nog meer somber. Yoga werkt bij mij ook heel goed tegen angst en somberheid. In jouw vlog heb ik ook een reeks tips gezien die ik zeker goed kan gebruiken! Heb daar nu al zin in!
Jelle - Dinsdag 28 oktober 2014 21:00
Goede blog!
c - Dinsdag 28 oktober 2014 21:01
Super leuks en ik ben het met Sanne eens vloggen vind ik altijd super leuk dus ook wat mij betreft mag dat vaker
Respect - Dinsdag 28 oktober 2014 22:19
Goeie vlog! Muziek luisteren helpt bij mij ook tegen mn somberheid. De andere tips zullen zeker werken. X
A. - Woensdag 29 oktober 2014 09:22
Echt zo fijn, die vlogs. Goede tips ook weer. Veel weet ik zelf ook wel, maar het even van jou horen is helpender. Ik kijk de vlogs altijd tijdens het eten, extra steuntje in de rug. Zo fijn! Dank je wel.
anoniem - Woensdag 29 oktober 2014 09:30
goeie tips! ik doe vooral mezelf goed verzorgen dat helpt echt om je beter en frisser te voelen.
Oranje staat je trouwens heel leuk!
-Loved- - Woensdag 29 oktober 2014 12:37
Alles is héél belangrijk, écht belangrijk hihi.

Leuk filmpje en zeker goeie tips.

Wees ook niet te streng voor jezelf, je bent niet perfect heb een beetje geduld met jezelf. Bekijk dan ook hoe een ander zou reageren op jou. Hierin kun je inschatten of je te hard bent voor jezelf of dat je jezelf misschien een zetje zou moeten geven wél naar buiten te gaan.
Maanmeisje - Woensdag 29 oktober 2014 14:40
Goede tips! Het zijn er alleen negen in plaats van tien, als ik het goed heb...
Myl - Woensdag 29 oktober 2014 15:35
Fijn al die tips!!!! :D
Alleen de musik op de achtergrond vind ik niet zo fijn hahaha
Ik - Woensdag 29 oktober 2014 16:02
Superfilmpje. Alleen.. Dat muziekje op de achtergrond he.. Word daar zoo kriegel van :p
Marijke - Woensdag 29 oktober 2014 17:27
Heel goede blog met leuke ideeën. Soms lees je op internet van die abstracte tips, maar hier is het net heel concreet gemaakt... echt leuk! Alleen dat luide muziekje stoort wel wat, maar gelukkig is het filmpje qua inhoud interessant genoeg en maakt het nu ook weer niet zoveel uit dat het wat luid staat ;-)
kate02 - Woensdag 29 oktober 2014 20:00
Ben ik nu de enige die zich stoort aan die muziekjes!
Heb het filmpje maar weer afgezet!
^ Nee, zo te lezen niet! Gelukkig! Amen aan 'Ik'!
Anoniem - Vrijdag 31 oktober 2014 01:16
Ik heb geen eetstoornis; wel veel complexe psychiatrische stoornissen. Ik kijk regelmatig op de site van Proud2Be Me, super fijn om positieve tips te lezen, heb hier heen veel steun aan! Bedankt en keep up the good work meiden!