Dikke mensen zijn ongezond
Dikke mensen zijn ongezond. Ze zijn lui, sloom, dom, ongedisciplineerd, vies, laks en zwak. Dit is het stigma dat op mensen met overgewicht lijkt te rusten. Niet een heel erg fijne associatie, dus ook geen wonder dat veel mensen met overgewicht niet lekker in hun vel zitten. Het is een feit dat overgewicht niet goed is voor je lijf. Dat is wel te merken aan de lichamelijke klachten die het met zich mee brengt, maar zijn mensen met overgewicht per definitie ongezonder dan mensen zonder overgewicht? Dat durf ik in twijfel te trekken.
Overgewicht is ongezond
Dat overgewicht ongezond is is een feit. Ik denk dat we ons daar allemaal wel van bewust zijn. Wanneer je meer weegt dan gezond voor je is loop je een verhoogt risico op hart- en vaatziekten, en hoge bloeddruk, suikerziekte, artrose, slaapstoornissen en spier- en gewrichtspijn. Niet een heel fijn lijstje. Dit zijn enkel de lichamelijke gevolgen, maar het brengt ook psychische gevolgen met zich mee. Gevoelens van schaamte, onzekerheid en zelfhaat kunnen er door versterkt worden.
Dit komt voornamelijk omdat de maatschappij er niet goed op is ingericht en omdat er een hoop vooroordelen heersen rondom overgewicht. Denk aan te kleine stoelen in het vliegtuig of de bios, maar ook leuke kleding die lastiger te vinden is. Op scholen zie je, helaas, dat kinderen met overgewicht vaak gepest worden. Ook op de werkvloer vindt discriminatie rondom overgewicht plaats. Hoe graag we het ook zouden ontkennen en hoe ruimdenkend we ook willen zijn, in de praktijk valt het helaas vies tegen.
Niet zo gek dus dat een hoop mensen zich hier hard voor maken. Je bent toch geen minder mens als je overgewicht hebt? Nee, zeker niet. Daar ben ik het helemaal mee eens. Je bent evenveel waard als ieder ander mens. Tegenhangers zullen zeggen dat het niet goed is om overgewicht onder het mom van #bodypositivity te promoten. Het is immers niet gezond. Echter ligt het naar mijn mening wel iets genuanceerder. Niemand zegt dat overgewicht gezond is. Ik denk dat het goed is om te streven naar een gezond lijf en een gezonde geest. Niet voor de ander, maar voor jezelf. Dat betekent alleen niet dat wanneer dat niet lukt of niet zo is je minder waard bent. Dat is wat mij betreft een heel ander verhaal.
Daarnaast kan je je afvragen of dat is waar bodypositivity om gaat. Nee, dat denk ik niet. Het gaat toch juist om elk gewicht? Elk persoon? Elke huidskleur? Elk type lijf? Nu goed, dat is weer een ander verhaal. "Dikke mensen zijn ongezond." Dat is het statement en ik denk dat het idee dat dikke mensen ongezond zijn en niet goed voor zichzelf zouden zorgen enorm bijdraagt aan het stigma dat erop zit. Dik lijkt automatisch verbonden te zijn met de woorden: Lui, sloom, dom, ongedisciplineerd, vies, laks en zwak. Zo iemand neem je natuurlijk niet aan bij een sollicitatiegesprek, om maar wat te noemen. Je kan je echter afvragen of dat terecht is.
Wat is ongezond?
Overgewicht is een ongezonde factor, maar het is niet allesbepalend. Er zijn nog ontzettend veel andere factoren die een negatief effect kunnen hebben op je gezondheid. Zo kan iemand met een gezond gewicht bijvoorbeeld veel ongezonder zijn dan iemand met overgewicht, terwijl die daar veel minder op afgerekend wordt. Overgewicht is iets zichtbaars. Iets dat meteen opvalt. Terwijl veel andere dingen helemaal niet zo zichtbaar zijn, maar misschien nog wel veel ongezonder.
Dit alles gaat over veel meer dan slecht eten en gewicht, maar laten we toch eerst beginnen over voeding. Kan het zijn dat iemand met een ongezond gewicht wel gezonder eet dan iemand met een gezond gewicht? Het is moeilijk om daar een eenduidig antwoord op te geven, want het heeft met verschillende factoren te maken, maar als je kijkt naar iemand met een gezond gewicht die heel eenzijdig eet (alleen niet zo veel) en iemand met overgewicht die een heel uitgebalanceerd dieet heeft qua voedingsstoffen (alleen wel te veel) is dat natuurlijk een heel ander verhaal.
Daarnaast zijn er veel meer factoren die ongezond zijn voor de mens. Denk aan roken, overmatig alcoholgebruik, te weinig beweging, te veel stress, chronisch slaaptekort, te weinig eten en ga zo maar door. Het zou best kunnen dat jij wat overgewicht hebt, maar verder nergens last van hebt, terwijl het ook kan zijn dat je geen overgewicht hebt, maar van veel andere dingen wel last hebt. Dit is natuurlijk heel zwart wit, maar het laat wel zien je enkel aan iemand gewicht niet alles over diegene z'n gezondheid kan zien.
Is zwaar overgewicht jouw schuld?
Het is een gevoelig onderwerp. Eigenlijk is deze hele blog al een gevoelig onderwerp, maar juist daarom is het denk ik extra belangrijk om erover te schrijven en te praten. Eerder al schreef Daphne de blog 'Je bent dik en het is jouw schuld'. Hierin bespreekt ze het idee dat overgewicht iemands eigen schuld is. Kan je daar altijd zelf iets aan doen? We weten intussen toch allemaal wel wat wel en niet gezond is? Dan zouden we toch allemaal in staat moeten zijn om de juiste keuzes daarin te maken?
Helaas is dat niet altijd het geval. Uit onderzoek is gebleken dat je er een gen is om te dik te worden dat je met je geboorte wel of niet meekrijgt. Dat je dit gen hebt wil niet zeggen dat je ook daadwerkelijk dik gaat worden, maar de kans dat je dik word is wel groter wanneer je in een ongezonde omgeving zit. Dat je dit gen hebt, daar kan je niks aan doen, maar aan je ongezonde omgeving kan je natuurlijk wel iets doen. Het is dus niet slechts een kwestie van gezonder eten, maar ook een kwestie van goed voor jezelf zorgen op andere gebieden. Goed voor jezelf zorgen kan dus ook betekenen dat je een gezonde leefsituatie voor jezelf moet creëren of aan bepaalde trauma's moet werken. Oorzaken waar je in de eerste instantie misschien niet iets aan hebt kunnen doen. Dingen die je overkomen zijn.
Ook kan een ziekte of bepaalde medicatie de oorzaak zijn van overgewicht. Heel vervelend, maar niet iets wat heel direct aan jouw karakter is aan te meten. Bovendien zegt BMI niet alles. In deze blog heb ik het voornamelijk over zwaar overgewicht, maar een beetje overgewicht hoeft niet per se slecht te zijn. Daar schreef ik als eens over in deze blog.
Je mag er zijn
Helaas zal enkel door het schrijven van deze blog het stigma rondom overgewicht niet zomaar voorbij zijn, maar ik hoop wel dat, mocht jij last hebben van overgewicht, na het lezen van deze blog ietsje milder naar jezelf kan zijn. Laat je niet gek maken door wat anderen wel of niet denken. Daarmee wil ik niet zeggen dat overgewicht wel gezond is. Natuurlijk is het goed om te streven naar een gezond gewicht. Ik kan me heel goed voorstellen dat je je veel fijner voelt als je geen overgewicht zou hebben, maar als je daar (nog) niet bent, ben je ook de moeite waard.
♥
Gerelateerde blogposts
Reacties
Ik heb periodes dat ik in drie maanden 30 kilo kwijt raak door te compenseren beweegdrang bijna niets eten
Dan weer moet ik alles eten wat los en vast zit en kom ik 35 kilo aan
Beide keren om gevoel uit te schakelen
Mensen zeggen wat zonde dat je weet bent aangekomen
Wat knap dat je zo streng kunt lijnen etc etc
Er wordt gezegd je kiest ervoor
Ja ik kies er misschien voor om zo met mijn gevoelens om te gaan
Ik heb het op vele manieren geprobeerd
Drugs alcohol gevaarlijke relaties
Het is omdat ik mezelf in de kern niets waard vind. Daar ben ik inmiddels wel achter
Maar de andere keuze is minder fraai en kan ik mijn gezin niet aan doen
Ik voel de schaamte omhoog komen zodra ik deze blog lees
Want ja ik vind mezelf walgelijk en ik weet dat veel mensen dik zijn walgelijk vinden
Ik hoop ooit dat ik goed genoeg mag zijn van mezelf
En ik hoop vooral dat er een dag komt dat iedereen goed genoeg is zoals diegene is
Ik heb ook vaak gedacht.. Dikke mensen zijn vies Enz, niet netjes van mij en dat weet ik best..
En waarom? Dat vind ik heel lastig om uit te leggen.
Hetzelfde met het schoonheidsideaal. Wij vinden bepaalde mensen mooi, maar waarom?
Simpelweg omdat dat zo bepaald is! Stel dat heb hebben van een grote wijnvlek in je gezicht het schoonheidsideaal zou zijn. Dan zou automatisch iedereen mensen die dit hebben als mooi ervaren.
Dat dat er is, daar kan je niks aan doen. Hoe je ermee om gaat en of je mensen zo wilt blijven benaderen (niet enkel mensen met overgewicht maar in het algemeen) daar heb je wel een keuze in.
Het is hoe we zijn gesocialiseerd, oftewel: het gaat onbewust.
Het zijn vaste patronen & kaders, waardoor we onbewust beïnvloed zijn en worden. Ik weet even niet hoe ik het uit moet leggen.
Bij mij komt het voort uit mijn jeugd en een ongezonde leefomgeving. Maar als kind en tiener had ik niet echt de gelegenheid om een gezonde omgeving te creëren voor mezelf. Later in een jarenlange depressie gezeten. Medicatie die mijn gewicht deden toenemen. Het uitgekotst worden door de maatschappij. Het geen vrienden hebben. Familie die me laat stikken. En daardoor voornamelijk NIET eten. En toch aankomen. Ligt dat aan mijn karakter? Ben ik daardoor lui, dom, vies, laks, zwak etc?? Ikzelf weet beter, de maatschappij veroordeeld. Zo'n heerlijk gevoel, altijd maar vol walging aangekeken te worden. Het leven is niets, maar dan ook niets waard.
Beide zijn ongezond maar het gaat niet om het "gewicht" meer over hoe die persoon zich voelt.
Nu vervangt zij mijn behandelaar voor een tijd. En ik ben tevreden met haar. Zo raar dat ik haar veroordeelde o.b.v. haar uiterlijk. Ik vind het zelfs beschamend van mezelf.
Gezond zijn is meer dan gewicht alleen; BMI is niet heilig.
Feit is dat er een stigma op overgewicht ligt en dat moet eraf. En ja, je mag er zijn met een beetje ondergewicht. Mag je er van jezelf ook zijn met een gezond gewicht..?
Ik vind je reactie een beetje pijnlijk ook. Alsof iedereen met overgewicht per definitie ongezond leeft (of is), en dat vooral moet horen. Er zijn nuances en, zeker ook gezien de achtergrond van de bezoekers van proud, vind ik het meer dan terecht dat voor deze invalshoek gekozen wordt. Dit is niet een site tegen overgewicht maar een site voor zelfacceptatie toch?
En ik denk dat dat ook de voornaamste boodschap is die hierin wordt weergeven.
Je schrijft over dat er niet helemaal juiste medische feiten staan in de blog, natuurlijk is het geen wetenschappelijk artikel, kan ook ik wel bedenken dat er meer wetenschappelijke invloeden zijn, maar ik ben wel benieuwd f je dit wil toelichten?
En wil graag nog toevoegen dat gewicht eigenlijk nietszeggend is.
Gewicht is zo overrated. Er zijn veel te veel dingen van invloed op het gewicht op de weegschaal. Maar dat gewicht staat niet voor hoe gezond je lichaamssamenstelling (ook) is.
Iemand met ondergewicht kan meer vetmassa hebben dan iemand met overgewicht (bijvoorbeeld). En uiteindelijk gaat het erom dat juist het hebben van te veel vetmassa de oorzaak is van de ziekten die hier worden benoemd. Niet hoe zwaar je weegt.
Dat wordt behoorlijk vaak verward. Maar gewicht is niet gelijk aan gezondheid. Nooit niet. (los van de extreme gevallen van zowel onder- als overgewicht)
Daarbij heeft elk lichaam een eigen gewicht/lichaamssamenstelling wat voor dat lichaam zelf ideaal én GEZOND is.
Vind het altijd zo zonde dat alles in tabelletjes en maatjes en cijfertjes veralgemeniseerd moet worden.
Naar mijn mening is dat niet hoe het werkt, maar is de enige algemene meting of oplossing: dat wat jouw lijf aangeeft nodig te hebben.
en ja, dat is onwijs lastig en kost megaveel tijd. Stilstaan bij, iets wat we al jaren (zo niet eeuwen) niet meer doen.
Het lichaam is te complex om het te meten aan een gewicht.
Het lichaam is te individueel om het in een algemeen plaatje te proppen.
Het is in die zin vergelijkbaar met ondergewicht, alleen omdat meer dan de helft van de mensen anno 2019 overgewicht heeft, wordt er toch "anders" mee omgegaan.
Wat *S ook schrijft. Dik en overgewicht is niet gelijk aan elkaar.
Dik is een mening. Een beeld
Overgewicht is feitelijk en zelfs dan nog zegt dat niet alles. En al helemaal niet over of iemand gezond is of niet. (Behalve bij (morbide) obese en (levensgevaarlijk) ondergewicht)
Vind het jammer dat mensen dit gelijk aan elkaar stellen. De rest heb ik hierboven. Geschreven.
"En wil graag nog toevoegen dat gewicht eigenlijk nietszeggend is.
Gewicht is zo overrated. Er zijn veel te veel dingen van invloed op het gewicht op de weegschaal. Maar dat gewicht staat niet voor hoe gezond je lichaamssamenstelling (ook) is.
Iemand met ondergewicht kan meer vetmassa hebben dan iemand met overgewicht (bijvoorbeeld). En uiteindelijk gaat het erom dat juist het hebben van te veel vetmassa de oorzaak is van de ziekten die hier worden benoemd. Niet hoe zwaar je weegt.
Dat wordt behoorlijk vaak verward. Maar gewicht is niet gelijk aan gezondheid. Nooit niet. (los van de extreme gevallen van zowel onder- als overgewicht)
Daarbij heeft elk lichaam een eigen gewicht/lichaamssamenstelling wat voor dat lichaam zelf ideaal én GEZOND is.
Vind het altijd zo zonde dat alles in tabelletjes en maatjes en cijfertjes veralgemeniseerd moet worden.
Naar mijn mening is dat niet hoe het werkt, maar is de enige algemene meting of oplossing: dat wat jouw lijf aangeeft nodig te hebben.
en ja, dat is onwijs lastig en kost megaveel tijd. Stilstaan bij, iets wat we al jaren (zo niet eeuwen) niet meer doen.
Het lichaam is te complex om het te meten aan een gewicht.
Het lichaam is te individueel om het in een algemeen plaatje te proppen"
Oftewel: wat je zegt klopt wel maar het is NIET het cijfertje op de weegschaal, maar je lichaamssamenstelling.
Het is NIET gewicht, maar WEL een te hoog vetmassa en een te hoog cholesterol wat de oorzaak is van allerlei aandoeningen.
Niks niet betuttelend bedoeld -> feiten
Welke van de 2 zal herstel meer helpen denk je? Ik denk toch dat iemand met een positiever zelfbeeld meer kans maakt om gezond te worden/blijven dan iemand die zich continue minderwaardig voelt.
Juist daarom denk ik, hoewel ik het goed vind dat deze blog benadrukt dat gewicht niet alles zegt over je gezondheid, dat ook vaker benadrukt zou moeten worden dat je gezondheid niets verandert aan je waarde als mens. Ook al zou overgewicht ongezond zijn, het gaat erom waar iemand zich zelf gelukkig bij voelt. Te vaak wordt gezondheid door ons onbewust gekoppeld aan dat je een beter mens bent dan mensen die ongezond leven. Mensen met een handicap of chronische ziekte zijn ook niet 'gezond', maar zelfs als ze die ziekte hadden kunnen voorkomen, wordt er (meestal) niet gepraat over dat het hun eigen schuld is en worden hun problemen door de ziekte serieus genomen door de omgeving. Dat gebeurt helaas vaak niet bij mensen met overgewicht, die al snel een stempel als lui of ongedisciplineerd krijgen. Wij hoeven geen oordeel te vellen over de ongezonde levensstijl van een gelukkig persoon. Dat is hun eigen keuze en ze zijn daardoor niet minder interessante, lieve, waardige mensen.
Aan de andere kant vind ik het echt heel jammer dat nog steeds heel veel met mensen mensen met overgewicht zien als lui, sloom etc. Dat is gewoon niet waar en werkt averechts voor hun herstel en is slecht voor hun zelfbeeld.
Maar kijk eens even hoe dat in de eetstoorniswereld (klinieken enzo) gaat:
- Je heb je gewichtslijn niet gehaald of bent afgevallen (ongeacht of je goed gegeten had) --> te weinig gegeten/te veel gecompenseerd --> we gaan je eetlijst ophogen
- Je weegt een kilo meer dan de week ervoor --> ja, dat kan allerlei oorzaken hebben. Niet meteen minder gaan eten, niet in paniek raken.
Nee? En waarom moet dan direct mijn eetlijst opgehoogd worden als ik mijn lijn net niet heb gehaald? Werkt het maar één kant op? Mogen we bij mensen met anorexia afvallen of onvoldoende aankomen alleen toeschrijven aan eten? Maar aankomen niet? Krom... Zeker voor mensen die je willen leren dat gewicht niet in die mate te controleren is.
Even voor de goede orde: ik zit allang niet meer in die fase, dus daar zit zeker geen eetstoornis achter. Alleen een observatie.
Maat even 2 dingen.
1. Ik ben niet van body possitive
2. Ik heb zelf geen overgewicht.
Oké 3 dan.
3. Het is een feit dat het niet gaat om gewicht maar om vetmassa, te hoog cholesterol en een te hoge bloeddruk
En JA vaak gaat dat gepaard met overgewicht. Of anders verwoord: het is vaak een gevolg van overgewicht dat die 3 dingen te hoog zijn.
Niet om mijn gelijk te willen halen maar omdat ik het zo zonde vind dat er zoveel misinformatie gegeven wordt (door wie dan ook, dus niet op Proud gericht)
Zeg maar in 99% van de gevallen. Je hebt feitelijk gelijk, maar in de praktijk voldoet bijna iedereen aan bovenstaande (op bodybuilders en atleten na waarbij een te hoge BMI ontstaat door ontzettend veel zware spiermassa). En dus vind ik dat er best geconcludeerd mag worden dat voor die 99% overgewicht ongezond is.
Maar wat moet ik nu geloven? Moet ik afvallen omdat het gezonder zou zijn? Is mijn lijf prima zoals het is? Moet ik mijn weegschaal gewoon de deur uit doen? Ik raak ontzettend in de war van al die getallen en gewichten... Ik snap dat de grens ergens getrokken moet worden, maar voor iemand met een eetstoornisverleden is het behoorlijk confronterend om steeds te lezen dat je eigenlijk te zwaar bent. Ik ga steeds vaker denken dat die kledingmaat dus toch te groot is en ik misschien weer een maatje (of 2) kleiner moet. Dan ben ik kennelijk gezond en uit de risicozone...
Ik ben namelijk oprecht benieuwd daarnaar.
Juist omdat ik me afvraag of het feitelijk zo is, of dat het meer is dat dat de kennisgeving is.
(Ik wil zelf het wel goed weten, dus dit is als oprechte vraag bedoeld!)
Een persoon met overgewicht of ondergewicht is dom om zich zelf gezond te verklaren. Niemand wil ongezond zijn. Dus laten we er op houden dat 99% van het overgewicht er is doordat het niet lukt.
Als maatschappij moet je iemand gewoon accepteren hoe die is. Dat is de enige juiste aanpak bij alle problemen, gewicht.. handicap. Bij alles gewoon. Je hoeft er niet meteen vrienden mee te worden. Maar normaal tegen reageren en is een keer reageren tegen mensen met overgewicht is niet besmettelijk.
Laat het gedokter maar over aan de dokters. Gaan discussiëren over aanpak hoe iets te behandelen is, is niet voor de maatschappij.. daar moet je dan eerst in gestudeerd hebben.