10 liedjes voor angst en paniek

 

Angst kan op verschillende momenten zomaar ineens tevoorschijn komen en dit is misschien ook wel een van de oorzaken waarom het zo vervelend en eng is. Het komt dan ook regelmatig op momenten dat het juist niet uit komt bijvoorbeeld als we belangrijke verplichtingen hebben of net in bed liggen om te gaan slapen. Het is dan heel frustrerend en vervelend als die angst en paniek ineens opkomt en toeneemt. Gelukkig zijn er verschillende manieren om hier mee om te gaan en de angst te verminderen. Zo zijn er altijd wel relativerende gedachten te bedenken die kunnen helpen om de angst te verminderen. Daarnaast helpt het soms om ontspanningsoefeningen te doen of om afleiding te zoeken. Ook muziek luisteren kan heel helpend zijn.

meisje
Bron

Muziek kan zorgen voor ontspanning en het verzetten van je aandacht. Zeker als je je headphones in doet en de muziek wat harder zet, kan het er voor zorgen dat je je een beetje kunt afsluiten van de buitenwereld. Vaak hebben liedjes ook nog een fijne boodschap en kunnen ze ook kracht geven. Wat vinden mensen fijn om te luisteren als ze bang zijn? Bijvoorbeeld als ze in bed liggen en niet kunnen slapen door allerlei angstige gedachtes en paniek? Maak voor jezelf een playlist met liedjes voor dit soort momenten. Hieronder vindt je vast wat inspiratie. Het eerste nummer is één van mijn favoriete nummers.

1. Jason Mraz - I won't give up

2. Andy Grammer - Keep your head up 

3. Charlie Puth - One call away

4. Kelly Clarkson - Invincible

5. Sara Bareilles - Brave

6. JJ Heller - Boat Song

7. Jenny & Tyler - Little Balloon

8. Anna Nalick - Breathe

9. Gabe Dixon Band - All will be well

10. Bob Dylan - Blowin' in the wind

Wat luister jij graag als je je rot voelt of angstig bent?

 

Gerelateerde blogposts

Reacties

Anoniem - Vrijdag 12 februari 2016 15:03
Als ik bang ben of me rot voel ga ik altijd hele vrolijke muziek luisteren.
Anders: Over and over agian van Nathan Sykes ft Ariana Grande vind ik ook een hele mooie
Anoniem - Vrijdag 12 februari 2016 15:03
Als ik bang ben of me rot voel ga ik altijd hele vrolijke muziek luisteren.
Anders: Over and over agian van Nathan Sykes ft Ariana Grande vind ik ook een hele mooie
Iris08 - Vrijdag 12 februari 2016 16:39
Jazmine Sullivan - Fear
S - Vrijdag 12 februari 2016 17:27
The script - Hall of fame heerlijk nummer
Anne 93 - Vrijdag 12 februari 2016 20:36
Jaa nummer 2 keep your head up!!

En ook Keep breathing van Ingrid Mickelson, wordt k ook rustiger van!
Mimosa - Vrijdag 12 februari 2016 21:42
The Corrs - Baby be brave.

Ik houd sowieso heel erg van nummers die kracht en moed inpraten.
Mimosa - Vrijdag 12 februari 2016 21:43
Jason Mraz - details in the fabric
nienke - Vrijdag 4 maart 2016 23:44
@mimosa details in the fabric is zo'n fijn nummer!