Ongesteld zijn

 

Er lekt wat uit mij... Weet jij nog de eerste keer dat je ongesteld werd? Dat je te horen kreeg dat je nu een echte vrouw bent geworden? Hoe graag ik ook groot, stoer en vrouwelijk wou worden, dat bloeden vond ik niet nodig.

Maar wat is ongesteldheid nou eigenlijk? Wat gebeurt er wanneer je menstrueert? Elke maand maakt jouw baarmoeder zich klaar voor een kind. Het zorgt dat er een extra laag slijmvlies tegen jouw baarmoeder aankomt, om de baby te beschermen. Dit gebeurt in vloeiende bewegingen. Je baarmoeder wil het eruit hebben als het niet gebruikt wordt.

ongesteld

Wat jouw lichaam daarbij heeft bedacht: laten we ook de bloedvaten in de baarmoeder openzetten. Het ‘wegspoel'-effect. En dat is wat er uit jouw vagina komt: slijmvlies en bloed.

Elke maand opnieuw. Why for god sake..?

pmsVoordat je ongesteld wordt, vindt zich er een eisprong plaats. Dat is ongeveer veertien dagen voordat je weer ongesteld wordt. Er komt dan een rijpe eicel vrij, je kunt ‘bevrucht' worden. (Vanaf dat moment heb je extra kans om zwanger te worden.) Dit klinkt allemaal heel indrukwekkend, maar in vijftien minuten is die hele sensatie van een eisprong alweer voorbij. Elke maand maakt jouw lichaam zich opnieuw klaar om bevrucht te worden. En elke maand ververst jouw lichaam zich voor het misschien ooit komende kindje.

Als je geluk hebt, duurt jouw menstruatie niet langer dan 3 à vier dagen. Sommige meiden hebben er langer last van. (Denk 7 tot 8 dagen!) Gemiddeld ben je vijf dagen ongesteld.

Soms is je menstruatie erg onregelmatig. Hiervoor kun je naar de dokter gaan. De pil kan helpen je menstruatiecyclus regelmatiger te maken.

Vooral in de pubertijd kun je veel last hebben van menstruatiepijn. Deze pijnen worden ookwel PMS genoemd wat staat voor Pre-Menstrueel Syndroom.  Soms kom je hiervan af. Soms blijf je het houden. Denk aan: 

  • Kramp in je onderbuik.
  • Misselijkheid.
  • Hoofdpijn.
  • Een drukkende pijn in je onderrug.
  • Een onduidelijk, maar niet fijn gevoel in je onderbuik.
  • En als je pech hebt, straalt de pijn ook uit naar je bovenbenen

Maar niet alleen fysieke klachten horen bij PMS, ook depressieve klachten en stemmingswisselingen.

Dit heeft vooral te maken met het stofje serotonine. Deze stof is verantwoordelijk voor verschillende functies in het lichaam o.a.: spierspanning, eetlust, slaap, geheugen en stemming.

Serotonine zorgt ook voor de overdracht van signalen tussen de hersencellen: neurotransmitters. Als het lichaam een tekort aan serotonine heeft, kan je last krijgen van stemmingsproblemen. Al voordat je gaat menstrueren, neemt de hoeveelheid serotonine af. Hierdoor kan je dus al chagrijnig worden voordat je ongesteld bent.

Wat kan helpen tegen de pijn?

  • Medicijnen als: Ibuprofen, paracetemol, Feminax, sarixell, panadol (Verdeel dit wel over de dag).
  • Een warme kruik tegen je buik en/of rug.
  • Wanneer je aan de pil gaat, kan dit bepaalde pijnen wegnemen.
  • Een warme douche of een warm bad.
  • Afleiding zoeken.
  • Warm drinken. (Bijvoorbeeld chocolademelk of melk)
  • Kleed je warm!
  • Ga sporten. Bij sporten komen er stofjes vrij waardoor je je fijner voelt.
  • Verwen jezelf! Gun jezelf rust. Ontspan. Zorg dat je je naast de pijn toch fijn voelt.
  • Vermijd cafeïne en alcohol
  • Slaap voldoende
  • Eet voldoende groente, fruit en granen, vooral tijdens je menstruatie.
  • Massages helpen. Laat je lekker masseren! Of doe ontspanningsoefeningen.
  • Brand etherische olien. Rozenolie, geranium, lavendel, salie en venkel!
  • Bij de drogist zijn capsules te koop met teunisbloemolie en vogelmelkolie. Dit kan helpen. Het blijkt ook goed te zijn voor je humeur rond je ongesteldheid ;)
  • Eet veel fruit. Drink veel water en melk/yoghurt-producten.
  • Eet niet teveel zout.

Aleve

Is de pijn te erg en helpt niks?
Dan kun je het beste naar de huisarts gaan. Hij of zij kan jou een medicijn voorschrijven dat speciaal voor menstruatiepijn is.

Wist je dat je..?

  • Overdag meer bloed verliest dan 's nachts?
  • Ook voor je eisprong kans hebt om zwanger te worden? Vrij dus altijd veilig!
  • Meer pijn kunt hebben tijdens je ongesteldheid wanneer erg nerveus en/of psychisch in de war bent
  • Ook weinig sporten kan een reden zijn voor deze pijn.
  • Je in je leven zo'n 500 keer ongesteld wordt!
  • Als je langer dan zes uur een tampon inhoudt, je kans hebt op infectie? Ook wel de tamponziekte genoemd.

Heb jij nog goede tips tegende klachten rondom ongesteldheid?

 

Gerelateerde blogposts

Reacties

SJM - Maandag 29 maart 2010 17:47
thee met heeeeeeeeeeel veeeeeeeeel suiker helpt ;)
Dunya - Maandag 29 maart 2010 17:56
Beste remedie:
- Geitenwollen sokken
- Huispak
- Kruik
- Fleecedeken
- Theepot met kaneelthee
- Chocola (vooral niet te weinig)
- Een DVD, liefst een komedie

Optioneel: 1. een vriendje waar je tegenaan kruipt
2. een kat of een hond naast je / op schoot
3. gewoon een knuffel
myselffff - Maandag 29 maart 2010 19:26
Ten eerste dat plaatje is grappig hahahahah

Ten 2e een leuke blog en ik denk voor jonge meiden wel interessant om te lezen. Ik ben helaas altijd lang ongesteld niet eerlijk wel 7 dagen en heb gewoon elke dag pijn het is oneerlijk, mijn stemming vliegt dan ook alle kanten op van vrolijk tot depri en van depri tot hyper.. Wat mij altijd helpt is een kruik op tijd naar bed een warme douche lekkere joggingsbroek aantrekken
Emily15 - Maandag 29 maart 2010 20:55
Handige tipss, fijne blog!
Ik heb helaas van al die 6 pijnen last, great..
Nouja, voor hoever ik het nog regelmatig ben, hihi.
Maar de volgende keer ga ik die tips maar eens uitproberen :)
-F, - Maandag 29 maart 2010 22:36
Ik heb meestal gelukkig alleen last van de kramp en soms hoofdpijn. En dat alleen de eerste dag(A) en dan een ibruprofen en het is weer over.
Karen - Dinsdag 20 april 2010 21:15
Ik heb echt een hele lange tijd de pil geslikt en dan nog had ik vaak enorme buikpijn en moest ik twee dagen lang paracetamol slikken. Ik ben heel even gestopt met de pil, maar de eerste keer dat ik weer ongesteld werd, had ik helemaal nergens last van! Heel apart. Ik ben de pil juist gaan slikken tegen de pijn en nu blijkt dat ik minder pijn heb als ik de pil niet slik! Misschien ben ik een uitzondering!?
Sannn. - Vrijdag 7 mei 2010 17:06
ik ben heel lang ongesteld, 7 soms 8 dagen..
Heb dan ook echt hele erge pijn in mn rug.
Maybe volgende x die pilletjes is slikken :P
------ - Maandag 7 juni 2010 22:40
Wat een leuke blog! Ik wordt helaas niet meer ongesteld.. maar als ik het ooit weer eens wordt zal ik er zeker wat aan hebben! ;)

& grappig plaatje idd
Piep - Donderdag 15 juli 2010 15:03
Hoi.

Ik heb een vraag:

Kun je blijven masturberen als je ongesteld bent?

gr
SanneVirus - Zondag 6 maart 2011 12:54
ik heb die tablet ook en ze help wel
HopeloosMeisje - Zaterdag 9 juli 2011 14:17
Ik ben 13 jaar en nog steeds niet ongesteld. Wel krijg ik al schaamhaar en borsten,en ook afscheiding. De meeste meisjes uit mijn klas zijn het al, en daar voel ik me heel erg onzeker door. Bij ons thuis word er ook niet goed over gepraat, en als ik het word, zou ik het dus nooit aan mn moeder durven vertellen!Het lijkt me ook strontvervelend om dat gedoe elke maand weer te hebben, bovenop al je verplichtingen zoals leren en huiswerk maken.. Dus eigenlijk ben ik wel blij dat ik het nog niet ben, maar ik maak me er toch zorgen over.Straks word ik helemaal niet ongesteld! Willen jullie me helpen, please?
xxx
Moeder40vanzoonvan2 - Zaterdag 9 juli 2011 21:06
Hee hopeloosMeisje,

Maak je niet onnodig zorgen hoor! Ieder meisjeslijf wordt anders vrouw. En wat vervelend te horen dat er thuis niet over wordt gepraat. Bij mij vroeger ook niet maar wat vind ik dat nu erg! Als mijn kind (ik ben nu 40!!) iets wil weten, hij mag ALLES vragen.
Waarom durf je niet? Schaamte? Je moeder weet er tenslotte alles van! Ga daar maar van uit..
Waarschijnlijk heeft zij het thuis ook nooit gevraagd, dus doorbreek dit stomme patroon, zou ik zeggen. Gewoon doen!
Vervelend kan het zijn, de maandelijkse menstruatie, maar is ook voor iedere vrouw anders.
En je kan er maar beter alvast op voorbereid zijn DAT het komt want dat ga je nog wel een poos meemaken in je leven.
Tenslotte heeft de natuur ons vrouwen dit gegeven.
Je kan het maar beter zo lief mogelijk accepteren dan er tegenin gaan. Heb je alleen jezelf mee.
Veel succes!
Annelies. - Woensdag 21 september 2011 21:17
Helemaaal eens met dunya!! lekker op de bank of in bed voor de tv met een joggingpak, met mn katten kroelen en veel thee en lekkers!!
girl - Maandag 15 juli 2013 10:13
Hee , heel leuk blog allereerste. Maar ik heb een vraagje :
Ik had gister ineens heel veel bloed in mn ondergoed en mn moeder zei gelijk dat ik ongesteld was (dat zou best kunnen hoor) maar dan kijk ik na een hele nacht slapen of er nog veel bloed uitgekomen is en dan zitten er maar een paar vlekjes op mn maandverband. Maarmtog wel even ander teamverband in gedaan. Maar ik heb dan nu wel weer een beetje buikpijn maar als ik dan kijk dan zit er weer niks in.
Ben ik nu wel of niet ongesteld ?

Gr. Girl
Anoniem N - Maandag 5 augustus 2013 15:10
Zwemmen werkt echt super !! Je pijn word minder je slaapt erdaarna lekker van x
jazzlynn - Maandag 12 augustus 2013 13:59
Ik ben gisteren waarschijnlijk ongesteld geworden vor het eerst.. Ik heb geen last van mn buik.. En mn moeder durf ik het niet te vertellen. Er word thuis helemaal niet over gepraat. Ik had toen ik wakker werd een paar rozige vlekjes in mn onderbroek. Ik heb vandaag extra een witte onderbroek aangedaan, om te kijken of het echt zo was.. maar het is rozig. Ik weet dus niet of ik ongesteld ben. HELP MEEEE
meisje die niet weet wat ze moet doen - Zondag 15 december 2013 15:44
Hoihoi,
ik ben net 15 en ben nog steeds niet ongesteld, alle meiden uit mijn klas zijn het alles geweest. ik nog nooit. maar ik doe net of ik al ongesteld ben (terwijl ik dat nog nooit ben geweest) mijn moeder heeft wel een keer gezegd dat zei ongeveer op haar 15e ongesteld werd. zou ik het dan ook bijna worden? ik kan nu moeilijk tegen mijn klasgenootjes zeggen dat ik het nog nooit ben geweest. terwijl ze mij welleens vroegen of ik het al was, toen heb ik ja gezegd! wat moet ik doen?
annalien - Zondag 15 december 2013 15:46
Hey, ik zou het nu gewoon voor je houden en niet zo veel mee praten over ongesteld zijn. je zegt dat je niet 15 bent en dat je moeder ongeveer op je 15e ongesteld werd , dus dan moet jij het denk ik ook snel genoeg worden!
anoniem - Donderdag 25 december 2014 22:51
Ik heb het altijd 10 dagen ik dacht dat dat normaal was maar niet dus;-)
Dodo - Maandag 25 mei 2015 23:08
Hee,

Ik ben een week geleden ongesteld geworden en toen was het bruin niet rood! Ik vond het meer vies. Ik had al 2 keer mijn onderbroek verwisseld omdat ie zo vies was en toen mijn moeder thuis kwam zei ze meteen dat ik ongesteld was. Ik wist al wat ik moest doen en het het werkt dus dat was wel fijn (ik was een keer heel hard gevallen en toen bloedde ik mijn vader dacht dat ik ongesteld was šŸ˜‰) toen ben ik gaan douchen en heb de hele avond in pyama op de bank gezeten. Dat had ik nodig šŸ˜‰
anouk - Zondag 28 juni 2015 07:45
ik had een keer mijn hooft gestoten en toen had ik een gat in mijn hooft ik moest heel hart huilen toen moest in naar de dokter het werd ge naait ik vond het erg