Melissa Mazza heeft overgewicht en vroeg zich af waarom dit haar leven zo erg beïnvloede en of dat kon veranderen. Ze kijkt positief naar de lichamen van anderen, maar kan met diezelfde liefdevolle ogen niet naar zichzelf kijken. Ze schreef een blog over de ongeschreven regels voor dikke mensen en herschreef die regels, omdat ze vindt dat ook zij zichzelf geliefd en mooi mag voelen, ondanks dat ze dik is. Hieronder vind je haar ervaring met deze strijd en deze ‘regels'.

Melissa:
''Misschien zie jij jezelf ook wel als iemand die in het beginstadium zit van lichaamsacceptatie. Het lot bracht mij op een stageplek waar ik bijdroeg aan de documentaire ‘Fattitude', een documentaire die de vooroordelen van dik-zijn in beeld brengt en een andere manier van denken biedt. Het is zonder twijfel een bevrijding om op een plek te zijn waar je steun, acceptatie en nieuwe geïnpsireerd wordt. Het leek mij te mooi om waar te zijn en daarom stelde ik mijzelf de vragen: Kan ik echt van mijn lichaam houden zoals het is? Hoef ik mij echt niet meer te verontschuldigen voor mijn overgewicht? Is het echt zo dat ik liefde verdien, zonder anderen te pleasen?

‘Dik' zijn heeft altijd een grote rol gespeeld in mijn leven. Het heeft gedefinieerd wie ik ben en hoe ik mij over mijzelf voelde. Het gaf me een schaamtevol gevoel over mijn lichaam en ik voelde mij waardeloos en niet geliefd.

‘'Je hebt een mooi gezicht.''; ‘'Het staat je mooi.''; ‘'Ben je afgevallen?''; ''Heb je al gehoord over dat nieuwe dieet?'', ‘'Ik weet hoe lastig het is om af te vallen, maar...''. De maatschappij vertelt me dat, omdat ik een onacceptabele maat en gewicht heb, ik mezelf moet compenseren voor degene om mij heen die helaas tegen mij aan moeten kijken. Na jaren rond te lopen met een negatief zelfbeeld, nam de zelfhaat het over.

Als je besluit een andere weg te bewandelen, zoals die van liefde hebben voor jezelf, zul je ook door een stukje rouw heen moeten. Je neemt afscheid van oude gewoontes en de oude ideeën die je had over jezelf. Ik voel me schuldig over alle keren dat ik mijn lichaam bruut bekritiseerde en tegen mezelf zei dat ik niet goed genoeg was. Ik voel verdriet over elke keer dat ik mezelf respectloos heb laten behandelen, omdat ik mezelf waardeloos vond. Ik rouw om alle vreselijke diëten die ik volgde en die mij enkel achterlieten met nòg minder eigenwaarde. Ik schaam me voor alle keren dat ik in een pashokje een breakdown had.

Met compassie en geduld laat ik deze gevoelens toe en uiteindelijk laat ik deze meevoeren met de golven van hoop. Ik vertel mezelf dat het geen deel meer uitmaakt van de mindset die ik nu heb. Maar als ik dat wil gaan naleven, moet ik de confrontatie aangaan met de dingen die ik geloofde en tegen mezelf zei. De dingen die ik als ‘waarheden' zag als het ging om mezelf en mijn gewicht. Ik ben een vrouw met een maatje meer. De basis van mijn zelfbeeld bestaat uit een heleboel leugens die ik mezelf vertelde. En zoals de meeste mensen, heb ik een lange lijst van oordelen over mezelf verzameld de afgelopen jaren. Ik had het idee dat als ik voldeed aan die eisen, ik gewaardeerd zou worden door de maatschappij.

De ongeschreven regels van dikke vrouwen:

• Trek op geen enkele manier de aandacht naar je lichaam. 
• Bedek het en val zo min mogelijk op. 
• Laat geen huid zien boven de knie of boven de ellebogen. 
• Draag geen streepjes. 
• Draag geen korte broekjes. 
• En draag alsjeblieft geen bikini of badpak.
• Wees altijd lief en aardig tegen anderen, zodat ze je leuk vinden. 
• Zeg ‘ja', terwijl je eigenlijk ‘nee' wilt zeggen en andersom.
• Wees altijd grappig en vrijgevig zoals de kerstman. Hij is dik en mensen vinden hem aardig. 
• Maak grapjes over je eigen overgewicht. 
• Laat andere mensen weten dat jij weet dat je dik bent. Als ze denken dat je het niet door hebt, zullen ze je er op wijzen. 
• Glimlach vriendelijk en knik als anderen je dieetadvies geven. Je bent dik, dus je weet niets van gezonde voeding, beweging en je eigen lichaam. 
• Knik vriendelijk en beaam wat anderen zeggen als ze je vertellen dat overgewicht ongezond is. 
• Flirt niet met mannen. Ze vinden je vast niet aantrekkelijk, dus je hoeft jezelf niet voor schut te zetten. 
• Je bent gulzig en gierig en je bent niet te vertrouwen. 
• Je bent in je eentje verantwoordelijk voor hongersnood in de wereld.

Als ik de bovenstaande lijst bekijk met mijn nieuwe, frisse en positieve blik, zie ik hoe gemeen en sarcastisch ik ben geweest over mezelf. Op dit punt in mijn leven heb ik dan ook besloten om deze regels en oordelen te herschrijven. Ik verdien het om andere eisen aan mezelf te stellen. Ja, ik ben dik. Maar dat is mijn eigen probleem. Mijn gezondheid wordt hier niet ter discussie gesteld en alleen als je bereid bent om in mijn schoenen te gaan staan, heb je het recht om daarover te oordelen. Ik sta niet toe dat de mening van een ander mijn leven beheerst. Dus, laten we de regels herschrijven.

De herschreven regels voor dikke mensen:

• Het is oké om je niet iedere dag van het jaar happy te voelen over je lichaam, maar je moet er niet in blijven hangen. 
• Je verdient het om lekker in je vel te zitten en kleding te dragen die jij mooi vindt. 
• Draag wat je leuk vindt en wat lekker zit. 
• Verstop jezelf niet in je kleding. 
• Je bent niemand iets verschuldigd. 
• Doe wat het beste is voor jou, niet wat anderen van je willen. 
• Zeg ‘nee' als je ‘nee' wilt zeggen en ‘ja' als je ‘ja' wilt zeggen. 
• Het is toegestaan om emoties te hebben. Je mag chagrijnig, boos, verdrietig of moe zijn.
• Jij en je lichaam zijn niet iets om te bespotten of belachelijk te maken. 
• Laat anderen weten dat ze je kwetsen met de dingen die ze tegen je zeggen. Niemand heeft het recht om jou een rotgevoel te geven. 
• Alleen al dat jij jij bent, maakt je waardevol en maakt je het waard om liefde te ontvangen. 
• Je bent net zo goed liefde en waardering waard als andere mensen, die heeft niets te maken met ras, gewicht, seksueel voorkeur of carrière.

Op sommige dagen voel ik mij nog steeds vastgeketend aan mijn oude regels. Maar stapje voor stapje leer ik inzien dat het leugens zijn. Leugens waarin ik niet meer wil geloven. We mogen elke dag van ons leven zelf beslissen hoe we ons willen voelen over onszelf en dat idee geeft mij kracht. Iedere dag wordt het weer een beetje gemakkelijker om de keuze te maken om positief naar mezelf te kijken en mezelf te accepteren zoals ik ben. ‘One day at a time'.

Laten we deze nieuwe regels invoeren en ons er allemaal aan houden, oke? En onthoud dat het belangrijk is om liefdevol en geduldig te zijn tegen jezelf. Net zo liefdevol en geduldig als je zou zijn tegen je aller beste vriendin. En als je dit vandaag nog niet had gehoord: Jij bent lief, slim, waardevol en prachtig! Jouw kracht is eindeloos en je verdient positiviteit. XOXO, Melissa.''

♥