Rekenen op een e-mail of appje om in contact te blijven met vrienden en familie zou er weleens voor kunnen zorgen dat je een verhoogd risico hebt op het ontwikkelen van een depressie. Mensen die minimaal drie keer per week afspreken met hun dierbaren zullen veel minder snel psychische problemen ontwikkelen. Dit blijkt uit onderzoek van de Universiteit van Michigan.

Aan dit onderzoek namen meer dan 11.000 volwassenen deel van wie de hoeveelheid face-to-face, telefonisch en geschreven (inclusief e-mail) contacten gemeten werd. Vervolgens werd gedurende twee jaar gekeken naar de symptomen die passen bij een depressie waarbij ook andere factoren in acht werden genomen zoals de gezond, leefomstandigheden en voorgeschiedenis van de deelnemers.

Bron

De bevindingen lieten zien dat de deelnemers die het minst face-to-face contact hadden bijna twee keer zoveel kans hadden op het ontwikkelen van een depressie. De onderzoekers laten hierbij weten dat het niet uitmaakt hoeveel contact iemand heeft via de telefoon of e-mail. De mensen die het minste kans hadden op het ontwikkelen van een depressie, namelijk 6,5 procent kans, spraken gemiddeld drie keer per week met vrienden of familie af. Ook waren er deelnemers die een paar keer maand hun vrienden en familie zagen. Zij hadden 11,5 kans op het ontwikkelen van een depressie.

Drs. Alan Teo, leider van het onderzoek, geeft aan dat al langer bekend is dat sociaal contact belangrijk is voor de psychische gezondheid van mensen. Dit is echter de eerste keer dat er gekeken wordt naar het soort contact met dierbaren waarbij bovendien te zien is dat face-to-face contact wel degelijk het verschil kan maken. Het idee dat alle vormen van sociaal contact gelijk zijn, wordt hiermee dus van de tafel geveegd.

De onderzoekers zagen bovendien ook dat het uitmaakt met wie de deelnemers face-to-face contact hebben. Met name voor jongere mensen is het belangrijk om regelmatig contact te hebben met vrienden om de kans op een depressie te verminderen. Voor ouderen is het contact met familie juist belangrijker.

Bron

Welke vorm van sociaal contact heb jij het meest?

Bron