Praten over dieet is vervelend voor anderen
Onderzoek onder 2.000 vrouwen wijst uit dat de helft van de vrouwen die op dieet is, haar familie en vrienden vermoeid met continu praten over calorieën en het vetgehalte. Ze geven toe dat zij geobsedeerd zijn met het praten over eten omdat zij alle energie richten op het verliezen van gewicht. Waarschijnlijk kun jij je als geen ander voorstellen hoe het is als je vriendin steeds praat over gewicht en afvallen. Je kunt er onzeker door worden en je slechter voelen over jezelf. Maar dit geldt zeker niet alleen voor vrouwen met een eetstoornis.
Op het forum van Proud2Bme lezen wij veel verhalen van meiden die het vervelend vinden en onzeker worden als hun vriendinnen of familieleden veel bezig zijn met afvallen en hier informatie over delen. Dit is natuurlijk niet raar als je zo met jezelf in de knoop zit. Ook mensen zonder eetstoornis kunnen dit vervelend vinden. Ik merk bijvoorbeeld ook bij mijn vrienden dat iedereen het gelijk weet als er weer iemand een dieet aan het uitproberen is. De gesprekken krijgen ineens een heel ander onderwerp en het gaat vaak over wat zij wel of niet gegeten hebben. Ik kan daar wel naar luisteren maar soms is het wel heel vervelend als je merkt dat het nergens anders meer over kan gaan. Daarnaast hoef ik ook echt niet te weten wat diegene precies gegeten heeft en wat dat als resultaat had. Een andere vriendin van mij vindt dit heel moeilijk.
"Het gaat alleen nog maar daar over. Het lijkt het belangrijkste op de wereld te zijn en dat vind ik heel moeilijk. Ik heb het net een beetje losgelaten en ik probeer te genieten van lekkere dingen. Als het ineens het gesprek van de dag is, word ik onzeker en vraag ik mij af of ik hier wel goed aan heb gedaan. Op sommige momenten voel ik mij zo sterk en kan ik volledig staan achter mijn beslissing om gezond te leven en te genieten van alle lekkere dingen. Maar wanneer dit het gesprek van de dag is, vind ik het wel moeilijk om mij aan mijn eerdere gedachten vast te houden."
Je bent niet de enige.
Dat dit onderzoek uitwijst dat veel mensen het vervelend vinden als er constant over hoeveelheden, calorieën en alles rondom eten gepraat wordt, laat zien dat je hierin niet de enige bent. Ongeveer 35% van de vrouwen vermijdt ook het contact met de vrienden die hen hier constant mee vermoeien omdat ze denken dat zij zich hierdoor schuldig gaan voelen over wat ze zelf eten.
Bijna één op de vier vrouwen op dieet geeft toe haar vrienden te proberen te overtuigen van het eten van bepaalde voedingsmiddelen die goed en gezond zijn en de gevolgen van ander eten. Ze moedigen hen aan om op dieet te gaan. Ze verkondigen dit aan iedereen die maar wil luisteren. De invloed hiervan is groot. Ongeveer 41% van de vrouwen geeft aan gestopt te zijn met het eten van bepaalde producten na de waarschuwingen van de vriendin die op dieet is.
Meer praten over eten tijdens dieet
Acht van de tien vrouwen geven aan dat zij tijdens hun dieet meer praten over voedsel en zes van de tien vrouwen bekennen dat het niet alleen blijft bij gesprekken, maar dat het hun leven beheerst.
Top 10 onderwerpen van vrouwen op dieet
De gesprekken gaan veelal over wat zij hebben gekookt en wat zij die dag gegeten hebben. In de onderstaande lijst zie je een top10 van meest besproken onderwerpen. De gesprekken zijn niet altijd zonder gevolgen en kunnen een negatief effect hebben op vriendschappen.
1. Wat zij onlangs hebben gekookt
2. Wat ze die dag hebben gegeten en gedronken
3. Calorieen
4. Goed en fout eten
5. Hoeveelheid alcohol
6. Vetgehalte
7. Suikergehalte
8. Gezondheidsrisico's
9. Hoe een soortgelijk dieet gevolgd moet worden
10. E-nummers
The Simply Great Drinks Company waar het onderzoek gedaan is, geeft aan dat het krijgen van een slanker figuur tijd kost. We willen ons allemaal goed voelen en dit kun je het best bereiken op de lange termijn door het aannemen van een duurzame gezonde levensstijl. Niet door extreem diëten en je daar volledig op focussen. 'Wij geloven in een alles met mate benadering van een gezonde levensstijl en hebben onze zomercampagne 'Be Simply Great' gericht op het ondersteunen van mensen bij het beheersbaar maken van blijvende veranderingen in hun bestaande dieet, oefeningen en hun mindset. ' Dit wordt ondersteund door verschillende professionals zoals psychologen, personal trainers en voedingsdeskundigen. Één van deze professionals, dr. Christian zegt dat de huidige houding ten opzichte van een dieet ongezond is en dat we ons moeten richten op veranderingen in onze levensstijl in plaats van het tellen van calorieën.
Bron: Dailymail.co.uk
Hoe is het voor jou als anderen veel praten over hun dieet?
Gerelateerde blogposts
Reacties
Oeps lang bericht. Bottomline: DIT IS VRESELIJK MENSEN MOETEN HUN MOND HOUDEN OVER GEWICHT, DIEET, CALORIEËN EN KILO'S.
Ik ben mijn eetstoornis deels ingesleurd doordat mijn vader in een vroegere periode aan het lijnen was, en alles ging bekritiseren wat ik at. 'Ach meid, twéé broodjes voor je ontbijt? Dat is veels te veel! Neem er maar één.' 'Een extra sausje bij het avondeten?! Ben je gek?!' 'Cola? Normale cola?! Waarom verspil je al die calorieën, vervang het door cola light!' 'Vandaag ben ik gewoon xx kilo kwijtgeraakt door de sportschool, wauw!' Ik word er echt helemaal gek van. En al die opmerkingen stapelen zich op. EN DAN VRAGEN MENSEN ZICH AF HOE HET TOCH KOMT DAT JE JE ZO MET ETEN BEZIG HOUDT. -,-
Okay, klaaguur is over :)
Ik blijf maar weer een paar weken op mijn kamer... :P
vooral van mensen die weten dat jij problemen met eten/ een eetstoornis hebben gehad...
echte en gevoel van *you have to be ****ing kidding me*
Bottomline was voor mij toen ik bij een goede vriendin was, nog herstellende van mijn ondergewicht, en een vrouw die daar op bezoek was ging maar door over 'dat ik echt model moest worden, dat ik trots moest zijn op dat figuur van me en dat eigenlijk ook wat af moest vallen..'
Die vriendin en haar ouders wisten van mij toestand op dat moment, maar keken zwijgend toe hoe ik mij uit de situatie probeerde te redden.
Dat gevoel in die situatie, ze bleef echt maar doorgaan; ik had echt de neiging om het huis uit te rennen/ keihard te gaan schreeuwen. Probeer dan nog maar eens door te gaan met aankomen :(
een vriendin van me weet van me probleem en nog gaat ze steeds praten over vet, dun, dik, aankomen afvallen dat soort dingen..
wil nu helemaal niet meer met der afspreken.. word steeds getriggert :(
heb t der gezegt maar helpt niks..
zelfs me moeder vind dat ik maar beter even afstand kan nemen..
Wel fijn om te horen dat ik niet de enige ben die ouders heeft die alleen maar over calorieën praten. Ik word er gewoon niet goed van als iemand tegen mij zegt dat "ik maar eens moet kijken hoeveel calorieën daarin zitten."
Een vriendin van mij gebruikte mij als lopend dieetboek, nadat ik haar van mijn eetstoornis had verteld, waardoor ik er nog meer tegenop zag om hulp te zoeken en/of het anderen te vertellen. Ik heb gewoon zoiets van 'Ja, IK ben degene met een eetstoornis, dus waarom ben JIJ degene die over calorieën praat." AARGH FRUSTREREND.
Ik snap wat je bedoelt, maar ik denk dat ze hier meer bedoelen van het constante gezeik van anderen over kcal en hun 'nieuwste dieet' enzo. Wij bespreken toch ook niet dagelijks aan tafel over hoe en of we maaltijden gaan skippen of eetbuien plannen? Dat zou net zo vervelend en raar overkomen op anderen als zij op ons.
Persoonlijk vind ik het niet erg als iemand eens een opmerking maakt over gezond eten, maar als het continu wordt gedaan kan het best een impact op je hebben. Geloof me, ik kan het weten xD
Als mensen willen afvallen om gezonder te worden: Top! Maar er dan alle aandacht naartoe laten gaan: Alsjeblieft niet! Een eetstoornis hebben is al moeilijk genoeg lijkt me.
Ik heb het vaak lastig gevonden tussen collega's die een paar crackers aten of een droge salade en volmondig verkondigen zo vol te zitten en blaat blaat, terwijl ik dan dus veel meer at en weer ging twijfelen.
Hoewel ik steeds beter bij mezelf kan blijven, zou ik het toch echt een pak makkelijker vinden als ik meer mensen om me heen zou hebben die normaal eten, of een redelijk normale omgang met eten hebben (niet continue het becommentariëren, oordelen, of doorlopend op dieet zijn)
Ik denk trouwens ook dat mensen gewoonweg geen idée hebben, of totaal onbewust een opmerking maken als het over figuur/eten/afvallen gaat. Zo heeft mijn familie ook echt wel eens opmerkingen gemaakt waarvan ik steil achterover sloeg. Terwijl ze wisten van mijn anorexia, en dat ik nog flink moest aankomen. Dat soort dingen triggeren toch echt wel, en nog steeds, moet ik bekennen :S
ik verwacht niet dat mensen er niet meer over praten in mijn bijzijn
maar ik hoop ooit sterk genoeg te zijn om daar mee om te kunnen gaan
Soms voel ik me inderdaad bijna schuldig dat ik met mijn dikke billen, behoorlijke buikje en brede benen gewoon lekker op de bank ga hangen met een zak chips. Maar dan bedenk ik me: ik heb een gezond gewicht, en ik voel me goed zo. Het is mij het niet waard om lekker eten te laten staan voor een strakker lijf. Maar het maakt af en toe wel onzeker...
Ik vind gezond eten wel interessant, maar niet meer op een obsessieve manier. Gewoon leuk, lekker koken met verse producten, veel dingen zelf maken etc.
Meestal ga ik er ook niet op in.
Terwijl ik nog aan het aankomen was. Eenmaal de les binnen begon ook de docent er nog eens over, wat heb jij nu weer in je mond?
Nou, dan voel je je echt heel erg fout. Maar, weet je wat het is? De kunst is om je niet meer ziek te laten maken door de mensen met hun reacties. Ook nu zit ik in een situatie op mijn stage waarin mensen continu, tijdens de theepauze het hebben over dat ene koekje en dan klontje suiker dat ze beter kunnen weerstaan.
Maar, ik denk dat we kunnen zeggen, dat wij weten hoe het zit, niets is zo moeilijk.
ONBEGRIP en ONBEWUST bezig zijn,....... Dat is het gewoon.
Als mensen het hebben over dieten e.d. dan ga ik meestal niet bij dat gesprek staan of loop ik gewoon even weg. Ik weet dat dat laf is maar ik kan er gewoon niet tegen en ik weet ook dat dieten nou eenmaal iets is wat veel mensen bezighoudt, maar ik hoef het allemaal niet meer te horen het triggert me teveel.
mensen hoeven van mij niet speciaal rekening met me te houden maar een beetje begrip mag wel...