Jezelf opvrolijken kun je op veel verschillende manieren doen. Een vrolijk muziekje opzetten, iets ondernemen, iets lekkers eten, maar ook eten tekenen zou een goed middel zijn om je humeur te verbeteren. Het klinkt te simpel om waar te zijn, maar toch kan het je, volgens een recent Amerikaans onderzoek, opvrolijken.

Vooral het tekenen van een lekker stuk kleffe pizza zou je humeur kunnen verbeteren. Onderzoekers van de St. Bonaventure Universiteit in New York zijn tot deze ontdekking gekomen. Zij deden onderzoek bij 61 studenten (2/3 vrouw --> eigenlijk is dit aantal te klein om goed onderzoek te doen!) die allen een aantal tekenopdrachten kregen, papier en kleurpotloden. Ook moesten zij tussendoor rapporteren hoe zij zich voelden.

Bron foto

Het onderzoek werd gedaan op een nuchtere maag. De mensen werden in groepen verdeeld en moesten ieder iets anders tekenen. Uit het onderzoek bleek dat het tekenen van een stuk pizza de meest positieve invloed had op je humeur.

Ik dacht meteen dat die mensen vast enorme trek zouden krijgen na het tekenen van aardbeien, pepers, cupcakes en pizza. Uit het onderzoek bleek echter dat er geen verschil was in het hongergevoel van de deelnemers, maar dat zij zich wel beter voelden.

Toch leuk, het tekenen van een stuk pizza en dan vrolijk worden. En daarom heb ik het ook maar even geprobeerd. Het is geen meesterwerk, maar je heel mindful bezig houden met een potlood en een stuk papier is toch best wel ontspannend. Even niet denken, maar lijntjes trekken en nadenken over je tekening. Zonder dat hij mooi hoeft te worden, enkel voor je humeur. 

Ik weet niet zozeer of dit ook echt invloed had op mijn humeur of hongergevoel. Want ik had al ontbeten en was dus niet nuchter zoals de deelnemers van dit onderzoek. Maar het was wel even leuk om te doen. En juist die kleine dingen waar je blij van wordt zijn belangrijk toch? Wie weet helpt het je, probeer het eens. 

Bron: HLN.be