Dromen, iedereen doet het. 'S Nachts of overdag. Sommige mensen houden van dromen, anderen zijn er bang voor. Er zijn veel verschillende theorieën over welke betekenis dromen hebben en wat je ervan kunt leren. Dromen vinden vooral plaats in REM slaap, dit is een deel van de slaapcyclus die je een aantal keer per nacht doorloopt. Een droom duurt tussen de 5-10 minuten. Ik vind het zelf altijd wel mooi om een betekenis te geven aan een droom. Tenminste, als ik hem heb onthouden, want dat is lang niet altijd zo. Een droom is ook niet altijd dezelfde droom, er zijn veel verschillende soorten dromen. Hieronder vind je de meest bekende dromensoorten op een rijtje.

De normale droom
Dit is de meest voorkomende droom. Deze droom heeft iedereen 's nachts en herinner je je meestal niet. Het gaat vaak over wat je overdag hebt meegemaakt, wat je bezighoudt en wat je in de toekomst nog gaan doen. In deze droom verwerk, evalueer en herbeleef je dingen.

Bron

Lucide droom
Je beseft je in deze droom dat het een droom is. Deze soort dromen hebben lang niet alle mensen. Naast dat je weet dat het een droom is kun je ook het verloop van de droom en zelfs het einde van de droom beïnvloeden. Een zeldzame vorm van een lucide droom is wanneer iemand in een gevaarlijke of angstige situatie komt en hier ook de goed afloop van kan bepalen. Dit wordt soms gebruikt als (trauma)verwerking. Er zijn verschillende lucide dromen. Sommige mensen weten wel dat het een droom is maar kunnen niks beïnvloeden in de droom, anderen kunnen zelfs kiezen wat ze dromen. Dit kun je ook bij jezelf trainen door een dromendagboekje bij te houden.

Vals-ontwaakdromen
Bij deze droom denk je dat je wakker bent terwijl je eigenlijk nog slaapt. Het zijn vaak angstige dromen omdat je denkt dat je wakker bent maar dingen anders zijn of niet lukken zoals ze in het dagelijks leven lukken. De dromen zijn vaak zo levendig dat ze nog lang onthouden worden. Mensen met vals-ontwaakdromen hebben vaak ook aanleg voor het krijgen van lucide dromen en andersom. Door goed te ontspannen voor het slapengaan en te zorgen dat je je veilig voelt voorkom je de vals-ontwaakdromen. Wanneer je hier vaak last van hebt kun je bijvoorbeeld ontspanningsoefeningen doen voordat je gaat slapen.

Voorspellende dromen
Een andere naam voor deze droom is een visioen. Er is veel discussie over dit soort dromen of ze wel of niet bestaan. Sommige mensen zweren erbij terwijl anderen er juist helemaal niet in geloven. Toch zijn er wel verklaringen voor dit soort dromen. Het kan zijn dat je onderbewustzijn door middel van allerlei stukjes die hij overdag heeft verzameld 's nachts wel een compleet beeld kan maken of dat je houvast probeert te zoeken en dat de droom je geruststelling kan geven.

Epische dromen
Dit is een heel heldere droom waarbij je in een compleet nieuwe wereld terecht komt. Deze wereld is heel duidelijk en echt. De droom is levendig en zelfs plaats, tijd en uren zijn bekend. Je kan zo'n droom niet negeren. Veel mensen onthouden de droom heel lang en gaan hierdoor ook anders kijken naar het leven wat ze nu beleven.

Wederkerende dromen
Deze dromen komen vaker terug en ze houden verband met je eigen emoties en gebeurtenissen in het dagelijks leven. Vaak gaat het over dingen die vaak terugkomen of niet zijn opgelost. Het zijn een soort wake-up calls. Ze houden je gewild of ongewild scherp op de situatie en dwingen je hier iets mee te doen. Voor die tijd verdwijnen de dromen niet.

Bron

Nachtmerries
Voor iedereen bekend. De een heeft ze vaker dan de ander. Je kan zelfs echter gaan schreeuwen, bewegen of huilen in een nachtmerrie. Ook een nachtmerrie kan verband houden met wat je bezighoudt in het dagelijks leven. Je wordt geconfronteerd met je eigen angsten en conflicten. Nachtmerries hoeven niet te lijken op het dagelijks leven maar meestal kun je er wel een link mee leggen. Bijvoorbeeld als je erg bang bent voor spinnen kun je dromen dat je achterna gezeten wordt door spinnen. Dit gebeurt in het dagelijks leven nooit maar zegt wel iets over de angst waar je voortdurend mee bezig bent. Mensen kunnen soms zo'n last hebben van nachtmerries dat ze hiervoor hulp zoeken. Wanneer je last hebt van nachtmerrie, praat er dan over met iemand, dit helpt om de droom te verwerken en de situatie te evalueren.

Dagdromen
Voor sommigen de meest fijne dromen die er zijn. Veel onderzoekers vinden dat dit niet tussen de echte dromen past, terwijl juist de dagdromen je 's nachts beïnvloeden. Dagdromen is eigenlijk fantaseren, inbeelden en herbeleven. Bij dagdromen gebruik je je rechterhersenhelft, ook wel het creatieve deel van de hersenen. De echte dagdromers zijn daarom ook vaak creatieve mensen.

Dromen kunnen natuurlijk ook in elkaar overlopen. Er kunnen meerdere soorten in één droom voorkomen. Zelf heb ik nog nooit een lucide droom gehad. Iets wat ik eigenlijk wel heel erg jammer vind. Soms heb ik dromen die ik het liefst wil beïnvloeden, maar ik kom er pas achter dat het een droom was als ik wakker word.

Wat voor dromen heb jij?