Toen ik nog een eetstoornis had stelde ik onwijs hoge eisen aan mezelf. Ik moest alles goed doen en altijd nuttig bezig zijn. Wanneer ik een vrije dag of middag had ontstonden er af en toe grote conflicten in m'n hoofd: "Wat ben je nou aan het doen?! Helemaal niks he? Je gaat nergens heen met je leven. Iedereen werkt aan de toekomst en jij zit maar een beetje op de bank. Wat ben je toch een lui mens."

Vaak begon ik naar aanleiding van deze gevoelens te rommelen met eten. Ik dacht dat ik me beter zou voelen als ik dunner zou zijn. Dun zijn stond in mijn ogen gelijk aan gelukkig zijn. Ik dacht dat dunne mensen gelukkiger, succesvoller en geliefder zouden zijn. Ik deed verwoede pogingen om af te vallen, die mij in werkelijkheid alleen maar ongelukkiger maakten. Daarnaast voelde ik me constant schuldig omdat ik vond dat ik niet goed genoeg was en niet genoeg m'n best deed. Wanneer was ik dun genoeg? Wanneer was ik goed genoeg? Wanneer was ik nuttig? Ik legde mezelf onrealistische eisen op, opzoek naar een gelukkig leven.

Mijn opa is al een aantal jaren geleden overleden. Toch denk ik nog regelmatig aan hem. Ik weet nog goed welk antwoord hij af en toe gaf wanneer je vroeg wat hij ging doen of had gedaan. "Gewoon, een beetje lummelen." Hij laste met enige regelmaat lummeltijd in. Ik moest daar altijd een beetje om lachen. Ach, dacht ik, het is ook een oude man. Dan mag je toch ook wel lummelen? Nee, Irene, lummelen is niet slechts iets wat oude mensen doen of mogen doen. Het is zelfs heel belangrijk om af en toe eens lekker niks te doen. Pas jaren later begreep ik dat. Lummelen, het is ondertussen een favoriet werkwoord van mij. Niet alleen omdat het zo grappig klinkt, maar ook omdat het veel nuttiger is dan je in misschien zou denken.

Veel mensen geven aan het idee te hebben dat ze van alles moeten doen van zichzelf. Daarnaast zie je iedereens hoogtepunten voorbij komen op social media. Een vertekend beeld, dat weten we ondertussen ook allemaal wel. Toch maakt het de druk om altijd iets leuks of nuttigs te moeten doen er niet minder op. Voel jij je ook wel eens schuldig als je een keer ochtend, middag, avond of zelfs een hele dag niks doet terwijl je alle tijd hebt om wel iets te gaan doen? Het is niet nodig en wel om de volgende punten:

♥ Je moet helemaal niks
Oke, je moet goed voor jezelf zorgen, want dan heb je een zo fijn mogelijk leven. Dat lijkt me toch wel het doel van ieder mens. Je hebt immers maar één leven en dat leven is van jou en jou alleen. Je leeft niet voor iemand anders. Het is belangrijk dat jij je goed voelt. Hier kan werk, school of een hobby bij horen. Ik wil met deze blog absoluut niet zeggen dat het goed voor je is om dagen thuis te gaan zitten en niks meer te ondernemen. Dit kan namelijk wel erg slecht voor je zijn. Toch is het helemaal niet erg om af en toe eens een dagje niks te doen. Wie zegt dat je de hele tijd nuttig bezig moet zijn? Wie gaat jou erop afrekenen als je een keertje een dagje niks doet?

♥ Geen geld uitgeven
Toen ik nog een eetstoornis had had ik regelmatig weinig geld. Het voedsel dat ik kocht voor mijn eetbuien konden best wel eens hoog in de kosten lopen. De moed zonk me dan vaak in de schoenen. "Ik wil me wel beter voelen, maar ja, ik kan ook niks leuks doen, want ik heb geen geld!" Toch hoeft een fijne tijd helemaal geen geld te kosten. Een dagje lekker luieren, je favoriete series kijken, wat op het internet surfen of een goed boek lezen kunnen erg vermakelijk zijn zonder dat dat geld hoeft kosten. 

Ook vandaag de dag ben ik zuinig op m'n geld. Niet omdat ik er te weinig van heb, maar omdat ik bijvoorbeeld ergens voor wil sparen. Ik kan m'n geld wel steeds uitgeven aan lunches met vriendinnen of bioscoopbezoekjes (ook leuk, overigens), maar dat is helemaal niet altijd nodig en dan kan ik later echt iets heel leuks doen met m'n geld. Het lijkt een flauwe reden, maar ik vind het best een goed argument! 

♥ Tijd voor jezelf
Ik kon me erg druk maken over of mijn vrienden me wel leuk vonden. Hoor ik er wel bij? Laat ik m'n gezicht genoeg zien? Ben ik niet saai? Wat zouden anderen van me denken? We zijn zoveel met anderen bezig dat we een beetje vergeten om ook tijd voor onszelf te nemen. Gun jij jezelf genoeg aandacht? Een dagje rust nemen kan erg goed werken om de band met jezelf te versterken. Wie ben jij? Wat gaat er in jou om? Wat vind je zelf leuk om te doen?

Wanneer je niks hoeft van jezelf merk je ineens dat er ruimte komt voor dingen die je mag doen. Wanneer we ons vervelen komen er soms ineens de beste en leukste ideeën in ons op waar eerder geen ruimte voor was. Goed voor je creativiteit dus.  

Wanneer je de tijd voor jezelf neemt en even een dagje rust pakt geeft dat ook meteen de gelegenheid om informatie van de afgelopen dagen of zelf maanden te verwerken. Het leven gaat maar door en door en soms vergeten we om ook even stil te staan. Een dagje niks doen kan dus erg nuttig zijn! Bovendien geeft het je de kans om weer even op te laden. Ik had vroeger, en nog steeds wel eens, de neiging om heel veel hooi op m'n vork te nemen en altijd bezig te zijn. Hierdoor rustte ik nooit goed uit en liep ik mezelf vaak voorbij. Die tijd voor jezelf is echt belangrijker dan je denkt! 

♥ Doe wat goed voelt
Zoek daar dat wat goed voelt! Als je gewoon te moe bent of geen zin hebt in iets wat eigenlijk ook niet heel belangrijk is, waarom zou je het dan doen? Luister goed naar je behoeftes. Het is oké om af en toe aan die luiheid toe te geven. Luiheid wordt vaak gezien als een negatief woord, maar misschien is het eens tijd om daar anders naar te gaan kijken. Ik vind het heerlijk om af en toe lekker lui te zijn en dat zie ik dan niet als iets negatiefs, maar als iets ontspannends. Als ik me er goed door voel, is dat eigenlijk al heel nuttig geweest. Het heeft namelijk bijgedragen aan een fijner leven.

"Time you enjoy wasting isn't wasted time."

Fotografie: Barbara W