Stoppen met laxeermiddelen: hoe doe ik dat?
Dat het slikken van laxeermiddelen slecht is voor je lichaam is denk ik wel duidelijk. Zeker als je het doet op eigen gelegenheid en met als reden: afvallen. Als dit laatste je doel is, kom je bedrogen uit want onderzoek heeft aangetoond dat je helemaal niet afvalt door deze medicijnen te gebruiken. Je verliest vocht maar meer ook niet.
Waarom deze middelen slecht zijn voor je wordt al genoemd in een eerder verschenen blog van Proud. Niet de minste bijwerkingen en schadelijke effecten zou ik zeggen. Reden genoeg om er mee te willen stoppen, maar hoe doe je dat nou?
De werking van de verschillende soorten middelen is verschillend maar ze hebben gemeen dat het vocht ontrekt aan je darmen en lichaam in het algemeen. Ze drogen je dus uit. Daarnaast zorgen ze ervoor dat je voedsel sneller door je darmen gaat en sneller je lichaam verlaat. Hierdoor krijgt je lichaam echter niet genoeg kans om voedingsstoffen uit je voedsel op te nemen. Ook dat nog!
Terug naar de tips als je wilt stoppen.
1. Slik je al lang laxeermiddel, vraag dan altijd eerst de huisarts advies hoe je het beste kan stoppen. Slik je nog niet lang of veel laxeermiddel, dan kan je er wel in 1 keer mee stoppen. Probeer dit altijd met iemand te bespreken.
2. Blijf genoeg water drinken, gemiddeld 1,5-2 liter per dag. Liefst lauwwarm zodat je lichaam het niet ook nog eens hoeft te verwarmen. Je lichaam gaat dit vocht in eerste instantie vasthouden als je net gestopt bent. Het is in de war en heeft een enorm vocht te kort opgelopen en probeert dat nu weer in balans te krijgen. Dikke handen en enkels kan het gevolg zijn, echter dit is tijdelijk en is meestal in een week al weer bijna weg. Je kan dit effect ook al hebben ondervonden toen je het nog gebruikte. Doorzetten is nu het advies en blijven drinken. Daarnaast zijn er veel vitamines die alleen in water oplossen en zo door je lichaam opgenomen kunnen worden. Nog een reden om goed te drinken.
3. Zorg voor voldoende vezels in je eten en eet bij voorkeur volkoren producten en fruit met schil. Juist in de schil zitten namelijk veel vezels (bananen liever zonder schil). Daarnaast kan je bijvoorbeeld gebroken lijnzaad of zemelen toevoegen aan je maaltijd. Dit helpt bij het terugkrijgen van een natuurlijke stoelgang en voorkomt obstipatie. Lijnzaad smaakt niet echt naar iets (zemelen ook niet trouwens) en kan je dus prima door je yogurt roeren ofzo. Het is te koop bij de supermarkt en natuurvoedingswinkels. Eet bijvoorbeeld ook veel groente en peulvruchten zoals witte en bruine bonen, kikkererwten en capucijners. Kook je groenten normaal of wok ze. Met rauwe groenten heeft je lichaam veel moeite om te verteren en dat kost te veel energie.
4. Blijf (of ga) boter smeren op je brood en olie of boter gebruiken bij het bereiden van je eten. Er zijn een aantal vitamines die alleen in vet oplossen en alleen zo kunnen worden opgenomen door je lichaam. Dit verklaart meteen het tekort als je dit soort vet helemaal uit je voeding schrapt. Niet doen dus. Je hebt vet nodig. Daarnaast zorgt vet voor een zachtere ontlasting en dat is belangrijk want door de extra vezels heeft het de neiging wat uit te drogen (doordat de vezels water absorberen)
5. Beweeg. 30 Minuten per dag (het liefst verdeeld in 3 delen van 10 minuten) normaal fietsen, wandelen of rustig zwemmen helpen je bij het krijgen van een gezonde stoelgang en zet je darmen op een normale manier in werking.
6. Stel je toiletbezoek niet uit. Dat vinden je darmen niet leuk. Ga als je moet, maar ga niet pushen als je niet hoeft. Dat veroorzaakt stress en aambeien. Als je darmen, door continue laxeermiddelen gebruik, nagenoeg leeg zijn, duurt het wel even voor ze zich weer gevuld hebben en zo vol raken dat je voelt dat je naar het toilet moet. Een dag of 2-3 geen aandrang hebben, is dus ook niet raar. Geef je lichaam tijd om weer in balans te komen.
7. Dit is de meest belangrijke tip van allemaal: beloof jezelf dat je NOOIT meer laxeermiddelen zal gebruiken.
Als je van plan bent te stoppen met deze medicijnen, heel goed!
Bereid je voor op week waarin je lichaam hard moet werken om weer in balans te komen. Dat kan gepaard gaan met een opgeblazen gevoel, vocht vasthouden, krampen in je darmen, en de continue twijfel of je toch niet een paar pilletjes zal nemen.
Hou vol, het duurt maar even en dan gaat het snel weer beter met je. Geef je lichaam tijd. Je hebt het (vaak) lange tijd slecht behandeld en nu moet je er extra aardig voor zijn en dat doe je door gezond te eten en geduld te hebben. Je wordt beloond door er weer een natuurlijke darmwerking voor terug te krijgen en dat is het belangrijkste.
Begin er niet aan....
Gerelateerde blogposts
Reacties
maar nu ik er eindelijk vanaf ben kan ik niets anders zeggen dan dat er een last van mijn schouders is gevallen. ik ben zoooooveel gelukkiger nu ik deze troep niet meer slik!!
Nu ben ik al een tijd weer begonnen.. Maar weet dat ik nooit meer zoveel zal slikken als daarvoor (ECHT!)
Maar... ik wil echt heel graag stoppen... maar achter laxeren zitten voor mij zoveel gedachte's dat dat denk ik de reden is dat het steeds niet lukt...
In 1x stoppen is echt onmogelijk (of ik moet het huis niet meer uit)
Ik probeer nu aftebouwen.. maar ik kom wel klem te zitten, met gedachte's
lange tijd:p
maar pff ik moet nog 90 kilo voor ik 50 kilo weeg maar ik ben er alleen maar door aangkeomen:$
Heb een paar jaar echt niet zonder gekunt, dacht ik.
Maar het maakt zoveel meer kapot dan je denkt.
Het heeft een hele lange tijd geduurt voordat ik weer een beetje een normale stoelgang had. En dan heb ik nog mazzel gehad dat ik weer normaal naar de wc kan.
Ben echt heel blij dat ik ermee gestopt ben!:)
Waar ik nu al wel last van heb is dat als ik pizza,pasta,deeg,wit brood of witte rijst, bruine bonen, friet enz. eet mijn lichaam helemaal 'vast' loopt en ik dagen achter elkaar ontzettend veel buikpijn heb, alsof hij uit elkaar scheurt. Herkent iemand dit? Kan dat komen door de laxeertabletten?
Liefs
Twee keer op de eerste hulp beland, maag beschermers moeten slikken maar toch ging ik door met absurde hoeveelheden, waarvan je als je het niet gewend bent gelijk dodelijk ziek kunt worden zei de arts.
Ik mocht wel in een x stoppen, maar durfde het niet, en heb het toen afgebouwd op de voorwaarde dat als ik er helemaal van af was ik forlax mocht gaan slikken.
Dat was ook hard nodig.
Vrij snel zat ik op 5 zakjes p.d. omdat me darmen NIKS meer deden.
Nu ruim een jaar later zit ik nog steeds op 2 zakjes per dag, maar soms sla ik een dagje over en daar reageren me darmen ook gelijk op.
Verder zijn mijn darmen zo beschadigd dat ik elke dag nog steeds buikpijn heb en heel vaak bloed bij mijn ontlastig.
1 Juli word ik door de medische mangel gehaald.
O ja, bijna een jaar geleden door die troep ook nog in het ziekenhuis gelegen.
Dus alsjeblieft: begin er NOOIT mee, NOOIT!!
"Zeker als je het doet op eigen gelegenheid en met als reden: afvallen. Als dit laatste je doel is, kom je bedrogen uit want onderzoek heeft aangetoond dat je helemaal niet afvalt door deze medicijnen te gebruiken. Je verliest vocht maar meer ook niet."
"Daarnaast zorgen ze ervoor dat je voedsel sneller door je darmen gaat en sneller je lichaam verlaat. Hierdoor krijgt je lichaam echter niet genoeg kans om voedingsstoffen uit je voedsel op te nemen."
Als je lichaam niet alle voedingsstoffen op kan nemen, dan betekent het toch dat je afvalt of ben ik nu gek?
In het begin had ik er nog een paar achtergehouden, maar ik had mezelf beloofd na deze geen nieuwe meer te kopen.
Nu zit ik al ongeveer twee maanden zonder en het bevalt me prima. Het bezorgt me een stuk minder stress en last met andere dingen. Ik kan weer overal heen zonder me zorgen te maken dat ik naar de wc moet.
Ik ben ook niet van plan nieuwe te kopen. :D
Je dunne darm neemt alle voedingsstoffen als vetten, koolhydraten en eiwitten op. En de laxeermiddelen werken NIET op de dunne darm.
Lax heb je in 4 soorten, waarvan de meest gebruikte dus de lax zijn die vocht onttrekken uit de dikke darm (met andere woorden, ipv dat de dikke darm het vocht uit de ontlasting haalt, wordt er nu vocht toegevoegd, waardoor je dus ook zouten verliest) en diezelfde lax zorgen dus ook dat de lengtespieren van de dikke darm samentrekken, zodat je de ontlasting kwijt raakt.
Gevolg: je hele dikke darm is leeg. En het duurt altijd weer een dag of twee voordat die weer gevuld is. Maar ja, mensen met een eetstoornis worden hier weer paniekerig van, want als je twee dagen geen ontlasting hebt gehad gaan er gedachten rond van: help, het eten zit nog in mijn buik! Of, Help, ik heb lax nodig want ik zit verstopt! Waardoor ze wéér lax nemen. En zo blijft het cirkeltje rondgaan. Weer je dikke darm leeg, weer twee dagen geen ontlasting, etc.
Echt, stop met die troep. Je hebt er niks aan.
Ik raak werkelijk in paniek als ik denk er mee te moeten stoppen. Ik weet het is beter voor mijn lichaam maar ik kan alleen maar denken als ik stop word ik dik. Ik weet diep van binnen wel dat dit niet zo is maar ik zie het gewoon!
Ik sta op het punt hulp te zoeken maar ook dat is zo beangstigend.. Ik wil controle houden, vreselijk!!
Ik hoop echt dat ik heel snel kan stoppen!!!
Ik ben nu dus aan het afbouwen. Dat wil zeggen: niet meer iedere dag, en dus steeds een minder. Tot nu toe is het vrij goed gegaan.
Ik wil ermee stoppen, omdat ik op dit moment het gevoel heb dat als ik er nog langer mee doorga, er echt geen weg meer terug is ofzo. Daar ben ik echt enorm bang voor.
En het werkt uiteraard helemaal niet! Laten we dat voorop stellen!
(vandaag ben ik 'zelfstandig' naar het toilet geweest, en dat is echt veeeeel fijner! Ik ben blij dat het nog kan ;-))
Het voelt nog steeds veel beter. Geen slapeloze nachten meer door die vreselijke pijn :)
Na jarenlang gebruik van die troep was ik gestopt afgelopen 3 weken. Ik had zoveel pijn want mijn darmen werken volgens mij niet meer zonder. (ik kreeg namelijk al zakjes toen ik 5 was dus ik heb van mezelf al trage darmen)
Ik was alleen 2 kilo zwaarder vanmiddag. Had twee weken niet gewogen en was hysterisch.(mama had hem verstopt) toen gelijk lax genomen.. Grr en ik mag van de Huisarts geen zakjes omdat ik dinsdag voor t eerst naar de ursula ga en zij dit miss niet goedkeuren.
gedroogde abrikozen en vezels kreeg ik als advies..Wou dat ik nooit was begonnen met LAX.
Ik ben in een keer veel aangekomen en dat is heel erg moeilijk en confronterend. Ik wil het volhouden en dat is heel moeilijk, ik blijf denken zal ik toch maar..?
Maar ik weet dat het slecht voor me is en dat ik me zonder ook veel beter voel. Ik blijf me dus maar concentreren op de goede dingen. Ik hoop dat mijn lichaam weer helemaal goed gaat functioneren. Hoe moeilijk het nu ook is ik wil dit volhouden!
Groetjes Daphne
Ik ben officieel sinds gisteren gestopt met laxeerpillen te nemen. Ik nam al sinds eind oktober 4laxeerpillen per dag van het Kruidvat (eigenlijk schandalig dat ze die mogen verkopen...en nog stommer dat ik ze kocht!).
Ik ben nu gestopt...resultaat? Mijn buik is opgezwollen en voelt hard én er is al meteen 500gram bij. Is dat normaal??? wanneer ga ik weer kunnen gaan?! Ik ben zo bang om ineens 5 à 10kilo bij te komen...Kan iemand me gewoon inlichten over wat er gaat gebeuren?! Ik word gewoon gek omdat ik me niet kan voorbereiden op wat er gaat gebeuren!
Laura
Ik kocht maandenland (7maand ongeveer) laxeerpillen in het kruidvat -vitodyne ofzoiets...
Ik verloor gewicht met hopen... Ik ben van 54 nog naar 45 gegaan en ben van de ene op de andere dag gestopt.
Ik kon enkele dagen niet naar toilet en deed tal van opzoekingen. Nu eet ik elke dag 2 kleinere gedroogde pruimen, eet elke dag wat brood en wat lijnzaadolie. Ik kan sindsdien echt elke dag gaan. Ik ben zelf nog afgevallen (helaas, I know...). Ik weeg ondertussen xx voor 1.68m.
Ik eet gewoon weinig, maar wél calorierijke zaken. Dit is bijvoorbeeld mijn eet/drinkpatroon.
O: 2geroosterde boterhammen (1 met kaas en 2de met choco.
1 gedroogde pruim
4 cracotten met choco/hagelslag
Drinken: kopje warme soyamelk 100ml.
Middag: glas cola + biscuit
17u glas cola + gedroogde pruim
A: 100gram salade (garnalen, sla, tomaatje, komkommer, witloof - varieert
van dag tot dag)
1 geroosterde boterham
3 cracotten met choco/hagelslag (ongeveer 70gram chocolade)
21u: Glas cola of glas warme melk (200ml) + biscuit
Is mijn schema zoooo erg? Ik begrijp het niet want op zich heb ik zéker mijn calorie-opname binnen. Toch?
Heb ik mijn schildklier misschien wat opgejut? Kan iemand me raad geven aub...
Liefs X
Ik wist wel dat laxeerpillen ongezond zijn. Maar zo erg...???! Enfin... wou ng even zeggen dat ik voor de 3de keer hulp ben gaan zoeken! En daarnet weeral al mijn pillen heb weggegooit!!! Hopelijk hou ik het nu eindelijk eens vol!!!!!
Dikke kus!
groetjes
els
Ik ben al 16 jaar verslaafd aan laxeertabletten.
Heb vroeger anorexia gehad met op mijn dieptepunt: gewicht **** kilo(1.65cm) en als gevolg van kaliumtekort en dus hartklachten in het ziekenhuis beland.
Dit ziekenhuis had er totaal geen verstand van en werd van de een op andere dag op 3 maaltijden(zware) gezet, abrupt gestopt met de laxeertabletten en alleen pruimenpasta in de plaats. Verder kreeg ik geen specifieke psychische hulp.
Mijn angst om dik te worden werd zo groot dat ik voortijdig vertrok.
Daarna wel hulp gezocht en de therapie succesvol gevolgd.
Nou ja, Succesvol?? Ik kwam weer op gewicht en leerde mijn lichaam accepteren, maar pakte de diepere problemen niet aan...ik begon telkens aan een therapie, maar zodra ze te dicht bij de kern kwamen haakte ik af.
Ik ben buiten mijn zwangerschap(mijn zoon is nu 7) nooit compleet gestopt met de laxeertabletten...af en toe wel minder, met als doel te stoppen, maar zodra ik weer aankwam, of een paar dagen niet naar de toilet kon, verhoogde ik weer de dosis naar dagelijks tussen de 9 à 13 tabletten. Dat hing af van mijn 'vreetbuien'.
De lichamelijke klachten nam ik voor lief, tegen beter weten in.
En dat terwijl mijn klachten abnormaal waren!!! Denk hierbij aan chronische buikpijn die
bij alle kruidige voedsel of gasvormig voedsel ondraaglijk was.. Na inname zo'n pijn in m'n maag dat doortrok naar de zenuwen in m'n rug, waardoor ik 9 van de tien keer moest braken. Alleen maar gal wat eruit kwam!! Oververmoeidheid, natuurlijk door gebroken nachten en je lijf die overuren maakt, om maar mijn gebruik bij te kunnen benen.
Botten die makkelijk breken en slecht helen, tanden die verpest zijn en ga zo maar door... Stoppen? Ho maar!
Tot nu... Sinds een week ben ik 100% gestopt... Reden: onverklaarbare gewichtstoename van **** kilo...ik loop bij een internist, zit al 2jr aan de plastabletten, last van abnormale vermoeidheid en depressieve klachten(voor de zoveelste keer), maar ze kunnen niets vinden.
Het lef om over mijn laxeerverslaving te praten heb ik niet...zeker niet to mijn familieleden! Het gevoel van schaamte is te groot en daarbij hebben we met z'n allen de afgelopen 3 jaren een zware tijd gehad! Alleen maar ernstige ziektes(kanker, waaronder ikzelf een voorstadium van baarmoederhalskanker) en andere psychische spanningen(inclusief ikzelf).
Maar iig, nu een week gestopt... Ik wil er echt van af! Ik ben vandaag voor het eerst sinds n week zelfstandig naar de toilet geweest... Vreselijk veel pijn gehad en nog steeds en al n achterlijk dieet opgezocht, om snel van m'n overtollige kilo's af te komen...dus of ik ooit van m'n eetstoornis afgekomen ben..lijkt er niet op hè ;-))
Dus ook ik kan tips geven, maar ook gebruiken... Misschien vind ik hier op dit forum steun...dit omdat ik het alleen moet doen en het toch wel zwaar vind!!
Nu ik dit alles zo schrijf lijkt het me een goed idee om dit te kopieren en nr mijn behandelaar te mailen! Heb ik toch ook die stap gezet...
Groetjes
Toch blijf ik doorzetten!
Ik voel namelijk ook een bepaalde trots!
Maar voor de klachten zoek ik echt nog tips. Straks de uitslag van de internist en mijn vraag of het nodig is om een darmonderzoek te onderaan. Ik denk dat ze het wel nodig zal vinden. Kunnen we de werkelijke schade bekijken.
En nogmaals voor wie er aan denkt te beginnen...doe het niet!!!! Je verpest je lichaam, sluit jezelf op, uit schaamte, maar ook vanwege de hevige krampen en er niet overal een toilet in de buurt is... En als je er al 1 gevonden hebt ben je weer bang dat iedereen het hoort, om nog maar te zwijgen over de chemische geur!
Doe het echt niet... Durf het werkelijke probleem aan te pakken...houdt de mensen om je heen die van je houden en leer weer van jezelf te houden.. Ik zou jullie zo graag willen helpen met de anorexiaklachten....ik ben van mening dat ook ik iets van meerwaarde kan
Betekenen, zoals jullie dat ook zeker voor mij kunnen zijn.
Een nieuwe dag, een nieuwe ronde, nieuwe kansen...
Groetjes sabrina
Ik heb gister een echo gehad van mijn buik en daaruit kwam dat er iets is met mijn galwegen. Donderdag hoor ik meer ben bang dat ik schade heb aangericht. En in juni moet ik weer naar de mdl arts kijken wat de schade in mijn darmen en maag zijn..
X hopeloosje
Ik ben een meisje van 17 jaar, weeg xx kilo en ben 167cm lang, ik ben super onzeker over mn uiterlijk.. ik vind mezelf al snek tedik, ik neem nu 3dagen achter elkaar x pillen per dag, met de gedachte dat ik er slanker van word.. nu ik dit allemaal lees schrik ik wel... ik moet ook stoppen hier mee voor het telaat is... zouden mijn darmen al kapot zijn????.. ik ben daar heel bang voor
Reageer alsjebliefddd xxx
-aangepast-
ik heb zo vaak gevochten om te stoppen..alles boven de 400 calorien op een dag kom ik van aan!
Ben zeker niet meer mager!!!
Hoe bouw ik het af?
Ben na een week wel 1 kg bijgekomen maar dat weegt niet op tegen het feit dat mijn darmen zich herstellen. Kan nu elke dag (met moeite) 1 x naar toilet maar ik hou vol want ik weet zeker dat alles weer goed komt. En om af te vallen zal ik inspanningen moeten leveren maar dat ga ik zeker doen!
Nog veel succes allemaal ;-)
dit bericht motiveert me ook om te stoppen
ben er nu een week vanaf en idd de verleiding is er zeker nog maar sterk blijven en niet doen
Niet hoe ik slik er 10 a 16 per dag en ook
Laxeer thee bij het idee dat ik moet stoppen krijg ik paniek
Wat moet ik nou ik weet me geen houding te geven
Ik ben nu beetje wanhopig
Niet hoe ik slik er 10 a 16 per dag en ook
Laxeer thee bij het idee dat ik moet stoppen krijg ik paniek
Wat moet ik nou ik weet me geen houding te geven
Ik ben nu beetje wanhopig
Maar nu ben ik zwaar in paniek. M’n ontlasting en urine worden onderzocht. Kun je het gebruik van laxeermiddel daar in terug zien? En weet iemand hoe lang dat dan zichtbaar is?
Ik ben zo bang dat het uitkomt en schaam me diep.
Het neemt mijn hele leven over.
Eigenlijk kwam ik op een gegeven moment bij een bekkentherapeut terecht en nog niet eens om dit probleem!
Bij het eerste consult schrok ik me een apehoedje en constateerde ze me dat mijn darm helemaal verstopt is (was)!
Ik ging ieder dag nog wel vertelde ik .
Maar ja dat kon dan ook wel maar de darm slaat veel inhoud op!
Door dit moest ik aan de physilium en meer vezels en groente en fruit!
Ik viel zoveel af zodat ik vertelde ermee te stoppen. Was mijn eigen keuze vertelde ze.
Maar vanaf dat moment kreeg ik steeds meer ontlasting problemen zodat ik toch weer laxeermiddelen ging gebruiken
Ondanks met tegenzin maar de ontlasting ging de volgende ochtend perfect
Nu ruim een jaar later na wel een geen gebruik is de stoelgang behoorlijk van slag .
Vanmorgen de h.arts gebeld en wacht op antwoord!
Maar heb NU besloten om te gaan stoppen met al dat gelaxeer.
Ben er niet aan verslaafd gelukkig dus ga doorbijten en hoop mijn normale dagelijkse gang weer terug te gaan krijgen!
ik ben ondertussen 36j. ik slik denk ik ondertussen al 14j laxeerpillen. Veel, heel veel. mijn lichaam begint af te takelen. ik drink heel veel cola light en ik eet slechte dingen. het lukt gewoon niet om normaal te eten en ook nog maar te denken om te stoppen met lax. ik heb 5 kinderen, ik weet dat het slecht is en dat ik er zo eens niet meer zou kunnen zijn voor mijn kindjes. ik heb geen hobbys ik leef en wil ook echt voor mijn gezin leven. ik zou graag sporten als ze in bed liggen ofzoaar ik heb er de fut niet voor en mijn hart doet ook pijn. ik wil gewoon mager zijn, kleine maat dragen in kleren en zo me mooier vinden... maar momenteel is er eigenlijk alleen maar chaos in mijn hoofd en elke dag zien te overleven. zijn er nog mensen die me begrijpen? me volgen... tips aub? beetje hopeloos. de psych heeft me paar jaar ook gewoon opgegeven omdat ik zelf nie genoeg wil genezen... tips? aub?