Kleurboeken voor volwassenen liggen volop in de winkels. Er komt steeds weer een nieuwe editie uit met prachtige platen en designs. Ware kunstwerken komen soms voorbij op internet via blogs en social media. Kleuren is helemaal niet meer alleen iets voor kinderen, maar waarom is dit zo'n trend? Dat heeft niet alleen te maken met het plezier dat veel volwassenen eruit halen, maar ook met de vermindering van stress en angst.

Volgens de Mental Health Foundation zou 59% procent van de volwassenen vandaag de dag meer stress ervaren dan dat ze deden vijf jaar geleden. Het is dus geen wonder dat volwassenen druk op zoek zijn naar manieren om die stress te verlagen. Maar is een kleurboek dan echt de oplossing?

Johanna Basford

Al eerder schreef ik blogs over mindfulness en hoe je dit toe kunt passen in je dagelijks leven. ‘'Kleuren in een kleurboek zou een goede manier zijn om jezelf een introductie te geven met mindfulness'', zegt Tiddy Rowan in HuffPost UK Lifestyle. Zij is auteur van The Little Book Of Mindfulness en Colour Yourself Calm.

‘'Je raakt zo in de ban van kleuren, het is een buitengewone activiteit. Als je naar een kind kijkt, zie je hoe ze worden overgenomen door de activiteit.'' Tiddy gelooft erin dat kleuren een toegankelijkere manier is voor gestreste volwassenen om met mindfulness bezig te zijn. ‘'Als je uren over iets piekert, helpt het soms om even iets anders te gaan doen. Je komt dan later ineens met de oplossing of het antwoord. Kleuren kan precies op die manier werken. Het kan je geest even opschonen.''

Cynthia Riviere heeft een Facebookgroep op gericht op Facebook met meer dan 1.000 volwassenen die graag kleuren in kleurboeken. Ze wisselen foto's uit van nieuwe ingekleurde tekeningen en geven elkaar tips over nieuwe mooie kleurboeken. Het is een echte trend geworden onder sommige volwassenen. Cynthia vertelt in The Telegraph: ‘'Ik realiseerde me dat kleuren mijn hoofdpijn verminderde. Ik concentreerde me tijdens het kleuren, mijn ademhaling werd langzamer en ik werd kalmer.'' 

Co-illustrator van The Creative Therapy Colouring Book, Richard Merritt zegt dat de interesse in dit soort simpele mindfull activiteiten groeit door de ontevredenheid die we soms ervaren in deze moderne wereld. ‘'We worden constant gebombardeerd met technologie; Apps die je kunt downloaden binnen een paar seconden op je telefoon en het is soms gewoon teveel om dat allemaal te kunnen verwerken. Kleuren geeft ons de mogelijkheid om terug te gaan naar een rustigere plek. Ik denk dat mensen dat nodig hebben en die mogelijkheid op prijs stellen.''

‘'We zoeken contact met elkaar via social media, maar dat geeft niet dezelfde voldoening. We maken vandaag de dag contact met elkaar via beeldschermen. Mindfulness moedigt ons aan om weer in het nu te leven en contact te maken met de wereld om ons heen. Als je simpele manieren gebruikt, kun je direct al beginnen met mindfulness. Het vereist geen studie, ervaring of toewijding.'' zegt Tiddy.

‘'Het interessante aan mindfulness is dat het geen loyaliteit heeft aan spirituele of religieuze overtuigingen. Het gaat over jezelf en het ‘nu'. Ik denk dat dat misschien wel de sleutel is tot de populariteit van de kleurboeken voor volwassenen in deze drukke wereld.''

Hier onder vind je wat mooie kleurboeken die te bestellen zijn via Bol.com

Johanna Basford heeft echt prachtige kleurboeken voor volwassenen. Nog niet ingekleurd vind ik de platen al mooi. Ik kwam haar werk tegen via Facebook en zou ooit nog wel eens zo'n boek willen hebben. Bekijk ook haar website eens. 

Wat vind jij van kleurboeken voor volwassenen?